乾癬が改善しない場合に考慮すべき6つのこと

コンテンツ

• 1.薬の切り替え
• 2.新しい皮膚科医に会う
• 3.食事を変える
• 4.アルコールを取り除く
• 5.ストレスを取り除く
• 6.毎日入浴
• 肝心なこと

乾癬は生涯にわたる状態です。つまり、乾癬はいつでも発症します。ほとんどの人は、通常、共通のトリガーが原因で、無症状のサイクルまたは悪化する症状のサイクルを経験します。乾癬が悪化した場合、症状を抑えるために何かをする必要があります。

乾癬が数か月後に新しい薬を試しても改善しない場合は、今こそ変更を加えるときです。症状が改善されない場合に考慮すべき6つのことを次に示します。

1.薬の切り替え

適切な治療法を見つけることはイライラすることがあります。一部の治療には予期しない副作用がありますが、他の治療は数か月間はうまく機能し、その後突然機能を停止します。

医師は通常、軽い治療から始めて、乾癬が改善しない場合はより強い治療に進みます。薬が効かない場合や、しばらくして薬が効かなくなった場合は、より強力な薬や、さまざまな治療法の組み合わせが必要になることがあります。

ただし、効果があるかどうかを評価する前に、数か月間薬を試すことをお勧めします。

あなたの現在の薬物療法が処方箋を使い果たして中止させるのではなく、本当に役に立たないことがわかった場合は、他の選択肢について医師に相談してください。乾癬では、治療の切り替えが一般的です。あなたの医者か皮膚科医は理解するべきです。

2.新しい皮膚科医に会う

乾癬の治療に関しては、考慮すべき多くの要因があります。副作用やコストが気になるかもしれません。おそらく、毎週より少ない線量を必要とする治療オプションを見つけたいと思うでしょう。これらすべての懸念を皮膚科医と共有できるはずです。

重要なのは、あなたと協力してくれる皮膚科医を見つけることです。あなたの皮膚科医があなたと協力してあなたのニーズに合った治療計画を立てる時間を作っていないことに気付いた場合、あなたは新しい皮膚科医を訪問することを検討することをお勧めします。

3.食事を変える

乾癬の食事の引き金を誰もが認識しているわけではありませんが、あなたが食べているものが症状の重症度に影響を与える可能性があります。

乾癬の1,206人を対象とした最近の調査では、以下の食品を食事から切り取った回答者の約半数が、乾癬の症状の完全なクリアランスまたは改善を報告しました：

さらに、調査した人々の多くは、食事に次のものを追加すると症状が改善したことを発見しました：

• 魚油またはその他のオメガ3脂肪酸の供給源
• 野菜
• 経口ビタミンDサプリメント
• プロバイオティクス

また、次のダイエットに切り替えた人の3分の2以上が肌の改善を実感しました。

• パガノダイエット。ジョンパガノ博士が開発したダイエットで、精製された炭水化物、ほとんどの赤身の肉、ナイトシェードの野菜のカットを強調しています。
• ビーガンダイエット。牛乳や卵など、すべての動物性食品を排除します
• 狩猟採集民の食生活を模倣することに基づいており、未加工の食品全体を含む古食

乾癬を治療するための食事の変更をサポートする決定的な研究はありませんが、多くの人々はこれらの変更を誓います。健康的な食事は害にはなりません。

4.アルコールを取り除く

アルコールを少量でも飲むと、乾癬にさまざまな方法で大きな影響を与える可能性があります。アルコールは再燃を引き起こすだけでなく、次のこともできます。

• 乾癬薬と相互作用し、その有効性を低下させる
• 一部の薬の深刻な副作用を増加させる
• 寛解を達成する可能性を減らす
• 免疫システムを損ない、感染のリスクを高めます
• 体にサイトカインと呼ばれるより多くの炎症性タンパク質を生成させ、症状を悪化させる可能性があります

乾癬を抑えることができない場合は、アルコール飲料を食事から完全に取り除くことを検討してください。

5.ストレスを取り除く

ストレスの多い状況は、乾癬の再発を簡単に引き起こします。ストレスが現在あなたの人生を支配しているなら、あなたはそれを減らすために変更を加えることを考えるべきです。

これは、自分が処理できる以上の責任を負っている場合に特に当てはまります。時間が足りないアクティビティの一部を削減したり、プレートに追加しすぎる新しいアクティビティにノーと言ったりするときかもしれません。

すべてのストレスが完全に避けられないわけではありませんが、ストレスに少しでもうまく対処できる方法があります。ストレスの管理に役立つ以下のアクティビティを試してください。

• 深呼吸運動
• ヨガ
• 瞑想
• アロマセラピー
• 運動
• 日記に書く
• 家族と過ごす
• 自然の中を散歩する
• ペットを飼う

最善を尽くしてもストレスを軽減できないと思われる場合は、メンタルヘルスの専門医に紹介するように医師に依頼してください。

6.毎日入浴

毎日暖かいお風呂に浸かると、肌に大きな違いが生まれます。

死海の塩、ミネラルオイル、コロイド状オートミール、オリーブオイルを追加して、かゆみや刺激を和らげることもできます。

おまけとして、入浴後は保湿剤を使用してください。

肝心なこと

現在のところ乾癬の治療法はありませんが、症状を和らげるのに役立つさまざまな治療オプションや家庭療法があります。トリックはあなたの治療計画で積極的であることです。乾癬が改善していない、または悪化している場合は、別の方法を試す必要があります。これは、新しい薬や食事とライフスタイルの変化を意味する可能性があります。