調査によると、女性の半数は出産に関する基本的な事実を知らない
すぐに妊娠する予定がない場合でも、赤ちゃん作りの科学についてもう少し学ぶことを検討することをお勧めします。新しい研究によると、驚くべき数の生殖年齢の女性が、生殖の健康の基本についてまだ手がかりを得る必要があります。の1月27日号に掲載された研究 生殖能力と不妊症 生殖年齢の女性の約50％が医療提供者と生殖に関する健康について話し合ったことがなく、約30％が年に1回未満、またはまったく訪問したことが...
誰もあなたに低血糖について教えてくれない一つのこと
「それは吸う必要があります！」大学の同級生の一人が、夕食を体育館に持って行って、すぐに地下鉄で食べなければならない理由を彼女に説明したとき、叫びました。 1時間の地下鉄に乗ると、血糖値が下がることになります。そしてその時までに、私は低血糖を絶対に避けなければならないという難しい方法を学びました。そうでなければ、私は片頭痛と激しい吐き気に悩まされ、夜の残りの時間は私を任務から外してしまいます。それは...
ナトリウムはあなたに良いですか？知っておくべきことは次のとおりです
こんにちは、私の名前はサリーです。私は塩が大好きな栄養士です。ポップコーンを食べるときは指でなめ、ロースト野菜にたっぷりとふりかけ、無塩プレッツェルや減塩スープを買うなんて夢にも思いません。私の血圧はいつも低いですが、私はまだ少し罪悪感を感じています。結局のところ、心臓病や脳卒中の可能性を減らしたいのであれば、私はすべて塩を避けるべきですよね？実は違う。ナトリウムに関しては、最善の戦略が低くなるこ...
インターネットでグロススタッフをクリックするのが好きな理由があります
インターネットを使用すると、タージマハル、古いレイチェルマクアダムスのオーディションテープ、ハリネズミと遊ぶ子猫など、IRLでは決して見ることができないものを簡単に見ることができます。次に、Faceookで共有するのがそれほど速くない画像があります-感染した傷、破裂した嚢胞、皮膚から突き出た骨折...ええと！それでも、クリックし続けるだけです。インターネットで気紛れなことをチェックすると、吐き気を...
あなたが毎週食べるべき高タンパク食品の究極のリスト
主要栄養素（タンパク質、脂肪、炭水化物）を数えることは、まだ完全に主流ではないかもしれませんが、人々は それは それにもっと注意を払い始めています。炭水化物や脂肪を制限したいダイエットもありますが、ケトダイエットや地中海ダイエットからWhole30やDA Hダイエットまで、ほぼすべての食事プログラムが高タンパク食品に青信号を与えています。どうして？「タンパク質を構成する有機分子であるアミノ酸は、本...
InstagramはこのかなりひどいPhotoshopの失敗のためにカイリージェンナーを引きずっています
あなたがまだ知らなかった場合、カイリー（ビリオネア）ジェンナーは彼女の最高の人生を送っています。残念ながら、彼女はハイライトリールをフォトショッピングするのに最高の仕事をしていません、そして彼女のIn tagramフォロワーは彼女を爆発させる以上のものではありません。7月14日、美容界の大物と彼女の最も親しいガールフレンドの数人（およびストーミ）がプライベート飛行機に乗り込み、タークス・カイコス諸...
仕事にストレスを感じていると、交通事故に遭う可能性が高くなります
仕事についてストレスを感じると、睡眠が混乱し、体重が増え、心臓病のリスクが高まる可能性があります。 （慢性的なストレスはありますか しません 悪化しますか？）これで、リストに別の健康リスクを追加できます。自動車事故です。仕事のストレスが多い人は、通勤中に危険なイベントが発生する可能性が高いと、 European Journal of Work and Organizational P ycholo...
太陽のダメージを防ぐ7つの方法
1.日焼け止めを毎日着用する平均的な人の生涯の日光曝露の約80％は偶発的です。つまり、ビーチに横たわっているのではなく、日常の活動中に発生します。 15分以上太陽の下にいる予定の場合は、必ず PF 30の日焼け止めを使用してください。保湿剤を使用する場合は、ステップを節約し、 PFの保湿剤を使用してください。2.目を保護します老化の兆候を示す最初の領域の1つである、目の周りの皮膚は、顔の他の部分が...
苦しみが心的外傷後成長をどのように促進するか（これは良いことです）
それに直面しましょう：痛みは避けられません。ミシガン州デトロイトのヘンリーフォードヘルスシステムによる最近の研究によると、私たちの4分の3は、私たちの生活の中で少なくとも1つのトラウマ的な出来事を経験するでしょう。私たちは、私たちを殺さないものが私たちを強くすることを知っていますが、それは単なる決まり文句ではありません。脚の日が終わった後の痛み、オフィスでの欲求不満、別れた後の失恋など、苦しみが本...
バストサイズごとにセクシーな水着
胸が大きいと、人生の単純なことが本来よりも難しくなります。私は必ずしも経験から話しているわけではありません。私はただ言っているだけです。たとえば、フルスピードで走ったり、そのことを速歩したりするようなことは、退屈でやや苦痛な経験になります。個々の衣類のニーズに合ったブラジャーを探して大金を費やしたい場合を除いて、チューブトップ、バックレスドレス、スパゲッティストラップ付きサンドレスの着用は忘れてく...
ウォーキングダイエット：スリムに歩く方法
大騒ぎのトレーニングになると、ハイキングはウォーキングと同じくらい上にランクされます（それは は 起伏のある地形でのウォーキング-ju ）。それは簡単で、達成感があります。そのため、ベイエリアのフィットネスの専門家と 形 諮問委員会のメンバーであるロリー・サレンバーガーがそれに取り組みました。 「前回よりも速く丘をハイキングしたり、遠くまで行ったりすることに挑戦できます。私はいつも強く感じて戻って...
6「ファンシー」フードストアファットトラップ
地元の「グルメ」食料品店に足を踏み入れると、巧みにアレンジされた果物や野菜の山、美しくパッケージされた焼き菓子、これまでにないほど多くの種類のチーズや豚肉、そしてそれらすべての食欲をそそる香りがあなたを歓迎します。これは、平均的なスーパーマーケットでの買い物よりも楽しい（価格が高い場合）ショッピング体験になりますが、グルメであろうとなかろうと、カロリーは依然として重要であることを忘れがちです。そし...
PCOSとIBS間の接続
過去数年間の食品と健康の傾向から1つの新しい強力な真実が明らかになった場合、腸の微生物叢が全体的な健康にどれほど影響を与えるかはおかしいということです。しかし、それが生殖器系にもどのように関連しているかに驚くかもしれません。特に、多嚢胞性卵巣症候群の場合はそうです。米国保健社会福祉省によると、多嚢胞性卵巣症候群（PCO ）は、米国の女性の10人に1人が罹患しています。また、過敏性腸症候群（IB ）...
この魔法のGIFはあなたが必要とする唯一のストレス解消ツールかもしれません
GIFは素晴らしいものです。彼らは私たちのお気に入りのテレビ番組や映画からの瞬間だけでなく、数秒であなたの気分を悲しいものから笑顔に変えることができるインターネット動物の一口サイズのクリップをもたらします。しかし、私たちがそれを言うとき これ GIFはあなたの不安を一瞬で消すことができます、私たちは巨大なワイングラスを持ったエイミーシューマーやメーガンマッカーシーについて話しているのではありません...
書評：米国：リサ・オズによる自分自身と最も重要な関係の変革
ニューヨークタイムズのベストセラー作家と妻によると メフメトオズ博士、「ドクター・オズ・ショー」のリサ・オズの幸せな生活の鍵は、健全な関係を通してです。特に自己、他者、そして神と。ペーパーバックでリリースされる彼女の最新の本（2011年4月5日）米国：私たち自身と最も重要な関係の変革、オズはこれらの関係のそれぞれを探求し、読者にそれぞれを改善する方法を教えます。オズは古代の伝統、精神的および全体論...
あなたが不足しているときに実際に体重を減らすのは難しいですか？
体重を減らすのは難しいです。しかし、年齢、活動レベル、ホルモン、開始時の体重、睡眠パターン、身長など、さまざまな要因により、他の人よりも難しい人もいます。 （参考までに、睡眠がより良い体のために最も重要なことである理由はここにあります。）背が低い人は体重を減らすのが難しいと聞いたことがあるでしょう。そして、あなたが短めの側にいるなら、多分あなたはこれを直接経験したことさえあるでしょう。しかし、それ...
高校は過去最高の性感染症に対応して無料のコンドームを配る
先週、米国疾病予防管理センター（CDC）は、米国で4年連続で性感染症が増加していることを明らかにする恐ろしい新しいレポートを発表しました。特にクラミジア、淋病、梅毒の発生率はかつてないほど高く、15歳から29歳までの若年成人が最も影響を受けています。全国的に増加が記録されていますが、メリーランド州モンゴメリー郡の性感染症率は、過去10年間で最高です。そのため、この問題との闘いに参加するために、郡の...
警察官になることで、私の強くて曲がりくねった体に感謝するように教えてくれました
育ったクリスティーナ・ディピアッツァは、ダイエットの経験が豊富でした。混沌とした家庭生活のおかげで（彼女は身体的、言語的、心理的虐待が蔓延している家族で育ったと彼女は言います）、彼女は自分の生活をコントロールする方法として体重をコントロールする実験を始めました。残念ながら、DiPiazzaは、ダイエットと虐待の両方が彼女の精神的および肉体的に打撃を与えたと言います。彼女の家に呼ばれた警察官は、彼女...
最高の新しいトレーニングとジムクラス
屋内ブートキャンプ試した場所： バリーズブートキャンプNYCスウェットメーター： 7ファンメーター： 6難易度メーター： 6のような有名人の間で人気のあるこの高エネルギーの屋内ブートキャンプに飽きることはありません キム・カーダシアン。 1時間のクラスでは、筋力トレーニングとトレッドミルインターバルを組み合わせて、深刻なカロリーを消費しながら全身を引き締め、調子を整えます（クラスあたり最大1,00...
史上最高の8分
クローゼットの中のノースリーブのシャツを軽蔑して見つめているのなら、このトレーニングはこれ以上ない時期にやってきたはずです。これらの4つの簡単な動きで、腕、胸、肩、背中をターゲットにします。さらに、強くなるにつれて、姿勢が改善されます。コロラド州ボールダーのレイクショアアスレチッククラブのピラティスディレクターであるジューンカーンは、次のように述べています。 、 hape専用にこのワークアウトを作...