仕事にストレスを感じていると、交通事故に遭う可能性が高くなります

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仕事についてストレスを感じると、睡眠が混乱し、体重が増え、心臓病のリスクが高まる可能性があります。 （慢性的なストレスはありますか しません 悪化しますか？）これで、リストに別の健康リスクを追加できます。自動車事故です。仕事のストレスが多い人は、通勤中に危険なイベントが発生する可能性が高いと、 European Journal of Work and Organizational Psychology.

最近の人口調査データによると、アメリカ人は1日平均26分通勤しています。 （あなたが住んでいる平均通勤時間を確認するには、あなたを楽しませるか、海岸に住んでいる場合はただあなたを落ち込ませるこの気の利いたインタラクティブマップをチェックしてください。）それは道路上で多くの時間です-そしてあなたがいるとき仕事に出入りする運転は、あなたが 考え 仕事について。そして、あなたが仕事のストレスに夢中になっているほど、通勤はより危険であることが研究でわかっています。おそらくあなたは心配事に気を取られているからでしょう。

ただし、すべての仕事のストレスが運転習慣に等しく悪いわけではありません。研究者は、運転中に誰かがより多くのリスクを負うことを示す最大のストレッサーは、仕事と家庭生活のバランスを取るのに苦労している場合であることを発見しました。誰かがワークライフバランスについて対立していると感じるほど、運転中にテキストメッセージや電話をかけたり、車線内の他の車を追い越したり、テールゲートをしたり、その他の危険な操作をしたりする可能性が高くなります。運転に2番目に大きな影響を与えたストレッサーはひどい上司を持っていました。直属の上司を嫌うと報告する人が多ければ多いほど、ドライバーは悪化します。さらに恐ろしいことに、これらのことについてストレスを感じることは、人々が危険な運転をしただけでなく、これらの行動が許容可能で正常であると見なしたことを意味しました。つまり、通勤中だけでなく、他の時間にも危険な運転をする可能性が高くなりました。

ストレスの多い仕事をしたことがある人なら誰でも証明できるように、この研究は理にかなっています。結局のところ、車の中で静かな時間は、ストレスの多い会話を精神的に処理したり、家族の対立に対処したりする絶好の機会です。しかし、あなたが できる あなたがすべきだという意味ではありません。研究者たちは、ほんの一瞬でも、あなたの心を道から外すものはすべて致命的である可能性があると論文に書いています。したがって、作業上の問題に対処するためのより安全な方法を見つけることが重要です。アイデアが必要ですか？仕事関連のストレスに（安全に）対処するために、これらの7つの専門家のヒントを試してください。

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