このデトックススープはあなたの新年を正しく始めるでしょう
新年は多くの場合、次の365年に向けて食事をきれいにし、健康的な習慣を身に付けることを意味します。ありがたいことに、クレイジージュースのクレンジングを行ったり、楽しんでいるものをすべて切り取ったりする必要はありません。最良の食事計画には、栄養素を豊富に含んだ満足のいく食べ物が含まれます-ギミックは必要ありません（30日間のクリーンな食事チャレンジのように）。そこで、この健康的なスープが登場します。...
梨状筋症候群がお尻の痛みの原因になる可能性はありますか？
正式なマラソンシーズンであり、ランナーがこれまで以上に多くの舗装を叩いていることを意味します。あなたが常連の場合、足底筋膜炎、腸脛靭帯（ITバンド）症候群、またはあまりにも一般的なランナーの膝など、通常のランニング関連の怪我の多くを聞いたことがある（および/または苦しんでいる）可能性があります。しかし、梨状筋症候群と呼ばれる、文字通りお尻の痛みの問題がもう1つあります。これは、臀筋に潜んでいる可能...
今週のシェイプアップ：ダンシングウィズザスターズ、スキニーの本当の秘密、その他のホットストーリー
今週はのシーズンプレミアでした 星と踊ります 私たちはテレビに夢中になっていたので、あなたが知る必要のあるすべてのものを持ってくることにしました DWT 2011年。ここでは、シーズンの予測と要約を共有します。 星と踊ります 2011年シーズンのプレミア。さらに、聴衆をチェックしましたか？ステージよりもスターがちりばめられていたのかもしれません！ コートニーコックス、クロエ、コートニー と キム・...
クラシックトラックをワークアウトアンセムに変える10曲のカバー曲
最近はカバー曲が不足することはありませんが、ほとんどではないにしても、多くのアコースティックバージョンが控えめになっています。素敵なのですが、これらの曲は足の裏よりも魂の中でかき混ぜる可能性が高くなります。そのために、このプレイリストは新鮮なテイクを提供する10のリメイクを強調しています と 少し勢いがあります。優れたカバーには、2つの明確な利点があります。それらは、かつて愛していた曲に新しい命を...
2021年8月22日の毎週の星占い
すべての看板の季節の中で、レオ ZNは間違いなく最も人気のあるもののひとつであり、一般的に夏のコアに遊び心のある、創造的な、自信を高めるエネルギーを吹き込みます。ですから、その章を閉じて、可変の地球のサインである乙女座が主催する、より実用的で根拠のある瞬間に移ることは決して簡単ではありませんが、それが今週の私たちの場所です。とは言うものの、ゲームチェンジャーの天王星が支配する今週の水瓶座の満月のお...
ヘイリー・ビーバーはこれらのスニーカーをとても愛しているので、履くのをやめられません
スーパーモデルとして世界中で絶えずジェット機を使用しているヘイリー・ビーバーは、非常に快適な靴を見つけることについて1つか2つのことをはっきりと知っています。シックなカウボーイブーツや洗練されたローファーと並んで、彼女はナイキやアディダスなどのブランドの流行のスニーカーの大ファンです。ビーバーの#OOTDに一貫して登場する最新の靴は、ナイキエアフォース1 ‘07スニーカー（Buy It、$ 90、...
あなたの食物から最も多くの栄養素を取り除く方法
あなたは砂糖よりほうれん草に手を伸ばすことを知っています、しかしあなたはあなたがあなたの方法を知っていました 料理 そのほうれん草はあなたの体が吸収する栄養素の数に影響を与えますか？バイオアベイラビリティの非常に複雑な世界へようこそ。これは、特定の食品を準備して食べるときに体が摂取する栄養素の量について話すための空想的な方法です、とTracy Le ht、RDは言います。一口ごとに最大限の健康増進...
5:25マイルを走っている9か月の妊婦のビデオがウイルスに感染している
ステータスに関係なく、5分強で1マイル走ることは誇りに思うことです。しかし、妊娠9か月の間にそれをやってのけるのですか？それは人生の自慢する権利を獲得するのに十分です。一人の女性がまさにそれをしたようで、彼女がそれをやってのけるTikTokはバイラルになりつつあります。 （関連：妊娠中に走ることで出産の準備ができた方法）夫のマイク・マイラーのTikTokに投稿されたビデオでは、ユタ州を拠点とするラ...
性別コンボのカップルへの注意：We-Vibeコーラスが必要です
異性愛者向けに販売されているカップル向けのC字型の大人のおもちゃであるWe-VibeChoru が最初に私のドアに到着したとき、毛布や大麻を冷やすのと同じように感じました。お分かりのように、主に他の外陰部の所有者と一緒に寝ている奇妙なシスジェンダーの女性として、P-in-Vが私の性生活に登場することはめったにありません。しかしその後、ニューヨークを拠点とするクィアの性教育者であり、クィアの人間のた...
産後の寝汗がある理由とその対処法
妊娠している場合、妊娠を考えている場合、赤ちゃんが生まれたばかりの場合、または単に赤ちゃんの後に何を期待するかについて *好奇心が強い *いつか、あなたはおそらくたくさんの質問があります。それは正常です！おそらく、差し迫った問題のいくつかについて知っているか（読んでください：出産時にそこで分解する）、またはいくつかの副作用が長引くことを知っていますが（周産期の気分や不安障害-産後うつ病の「新しい」...
あなたの性生活のための怖いニュース：STD率は史上最高です
安全なセックストークをする時が来ました また。 そして今回は、あなたが耳を傾けるのに十分なほどあなたを怖がらせるはずです。疾病管理予防センター（CDC）は、 TDサーベイランスに関する年次報告書を発表したばかりで、良いよりもいたずらであり、良い種類のいたずらではない統計をいくつか見つけました。CDCによると、クラミジア、淋病、梅毒（国内で最も一般的な3つの性感染症）の報告された合計症例数は、201...
10回のサービングサイズが最も重要
毎晩夕食と一緒にグラスワインを注ぐ前に、心の健康に良い売り込みの背後にある科学を詳しく調べたいと思うかもしれません。赤ワインは、とりわけ、病気や老化の兆候を防ぐのに役立つ抗酸化力のある大国としての評判を得ています。研究はこれが真実であることを示していますが、あなたは正確に知っていますか いくら ワインの被験者はすすっていましたか？そしてもっと重要なことは、あなたが船外に出た場合、あなたは利益を完全...
あなたは潔癖症ですか？
私の名前はケイトです。私は潔癖症です。少し尖っているように見えても握手はしませんし、地下鉄で咳が出たらさりげなく立ち去ります。私は、スイングドアをひねって開けるだけでなく、ATMトランザクションをこっそりとこなすのが得意です。 4年前の私の娘の到着は私の機能的恐怖症をオーバードライブにシフトさせたようです。ある日の午後、図書館の子供用ボードブックのすべてのページを消毒していると、一線を越えてしまう...
レーダーにない解決策：今年真に再接続する11の方法
LinkedInには何百もの接続があり、Facebookにはさらに多くの友達がいます。あなたはIn tagramで彼らの写真が好きで、 napchatの自撮り写真を頻繁に送信します。しかし、最後に顔を合わせて話をしたのはいつですか。そう思った。そして、その本物の結合の欠如は、あなたが思っているよりも多くの害を及ぼす可能性があります。「電子通信は私たちの時代の大きな祝福ですが、個人的な接触や親密な関...
5つの人気テレビスターが健康を維持する方法
私たちがテレビで見るものが私たち自身の健康行動に影響を与える可能性があるという最近のニュース（私たちの医者が私たちに言うことよりもさらに！）で、私たちは私たちのお気に入りのテレビセレブの5人が健康を維持する方法を強調したいと思いました！5つのテレビスターの健康とフィットの秘密1.ジリアンマイケルス。 このように運動するのにジムで何時間もかかると思います 最大の敗者 トレーナー？もう一度考えてみてく...
はい、6週間でハーフマラソンのトレーニングができます！
あなたが6マイル以上を快適に走ることができる経験豊富なランナーである（そしてあなたのベルトの下にいくつかのハーフマラソンをすでに持っている）なら、この計画はあなたのためです。トレーニングに6週間しかない場合でも、ハーフマラソンの時間を改善しようとしている個人向けに設計されています。5Kペースインターバルラン：10〜15分のイージーランでウォームアップ。割り当てられた数の間隔を実行してから、対応する...
ケイトハドソンはシェイプの3月の表紙でこれまで以上に熱く見えます
今月は、ゴージャスでスポーティなケイトハドソンが 形 二度目、彼女のキラー腹筋を真剣にうらやましく思います！ 35歳の受賞歴のある女優と2人の母親は、乳がんの生存者である家族や友人に敬意を表して、彼女自身のアクティブウェアラインであるFabletic とピンクがかった髪を揺さぶる信じられないほどに見えます。ハドソンは常にスリルを求める人でした-彼女は一家の男の子と競争して育ちました-そして彼女の現...
寮の部屋のトレーニングルーチン
賢い食べ物の選択をし、運動プログラムに固執することによって、ポンドを詰め込むのを避けてください。食堂での無限の食料供給と運動不足は、多くの大学生の体重増加につながりますが、それはあなたに起こる必要はありません。ニューヨークスポーツクラブのマスタートレーナーであるAmieHoffは、寮の部屋の外に足を踏み入れることなく実行できるこの運動プログラムを開発しました。クラスと課外活動の間にジムに行く時間が...
向知性薬とは何ですか？
あなたは「向知性薬」という言葉を聞いて、それが単なる別の健康ブームだと思ったかもしれません。しかし、これを考慮してください：あなたが一杯のコーヒーを飲みながらこれを読んでいるなら、あなたは今あなたのシステムにいくつかの向知性薬を持っている可能性があります。最も基本的なレベルでは、向知性薬（発音new-trope-ik ） テキサス州オースティンを拠点とするパーフェクトケトの機能医学開業医兼CEOで...
新しいレポートによると、女性は鎮痛剤への依存症のリスクが高い可能性があります
宇宙は、痛みに関しては平等な日和見主義者であるように思われます。それでも、男性と女性の間には、痛みをどのように経験するか、そして治療にどのように反応するかという点で大きな違いがあります。そして、これらの重大な違いを理解していないと、特にVicodinやOxyContinのような強力なオピオイドに関しては、女性が問題のリスクが高くなる可能性があると新しい報告書は述べています。オピオイドの流行が本格化...