聖パトリックの日が来ると、脳に緑色のビールがあるかもしれません。しかし、いつものお気に入りのアメリカンライトビールを数滴のお祝いの緑色の食用色素と一緒に飲む代わりに、ビールの視野を広げて、完全にアイルランドで祝ってみませんか？これらの7つのアイルランドのビールはあなたが思うほど多くのカロリーを持っていません、そしてそれらは軽いビールよりフルボディであるため、あなたはそれほど多く飲む可能性が低く、そ...

ヨガ中の呼吸を忘れるのは難しいです（あなたがヨガのクラスを受講したことがありますか？ していません 「呼吸に集中する」というフレーズを3回おきに聞いた！？）先生は通常、呼吸を数え、いつ正確に息を吸ったり吐いたりするかを教えて、クラスを案内します。しかし、腕立て伏せのセット中にブートキャンプのインストラクターが呼吸の指示を叫ぶのを聞くことはあまりありません-そしてあなたが自分で持ち上げている場合、あ...

ジェフ・ヘイルビーの24時間の食事を垣間見ると、時折の贅沢が健康的なライフスタイルにいかに簡単に適合するかがわかります。彼の3つの栄養豊富な食事の間に、Halevyは無脂肪プリンや適度なワカモレのようなおやつを食べます。ニューヨークのHalevyLifeの行動健康とフィットネスの専門家兼CEOも、忙しい9時から5時までのシンプルで栄養価の高い食事の重要性を理解しています。彼は自分のスケジュールに合...

更年期症状に関しては、ほてりや気分のむらがすべての注目を集める可能性がありますが、私たちが十分に話していない別の一般的な原因があります。膣の乾燥によるセックス中の痛みは、変化を経験している女性の50〜60％を苦しめます-そしてそれはそれが聞こえるのと同じくらいひどいです。しかし、コロンビア大学の新しい研究によると、膣のエストロゲンクリームを使用した女性は、乾燥が大幅に少なく、性欲が高まり、（明らか...

私は1970年代にフィラデルフィアのセンターシティで育ちました。下駄を履いたお母さんとあごひげを生やしたお父さんの飛び地です。私は平和を愛するクエーカー教徒が運営する学校に通い、ヒッピーよりプレッピーの多い自分の母親でさえ、キッチンカウンターでアルファルファもやしを育てる段階を経験しました。もちろん、私はそのすべてに目を転じましたが、振り返ってみると、これらの老化したヒッピーが支持した食べ物やライ...

1月のジョーンズは積み重ねられたスキンケアコレクションを持っています—それは彼女の最近の美容キャビネット再編成プロジェクトの結果から明らかでした。しかし、ヘアケア製品に関しては、女優はもっと控えめになっているようです。彼女は最近、彼女が定期的に使用している6つの製品を明らかにしました。ヘアケア製品のIn tagram tory写真と並んで、ジョーンズは彼女のルーチンはかなりのんびりしていると書いて...

ミーガンジースタリオンは、受賞歴のあるアーティスト、ケトルベル愛好家、自己愛の達人、そして力を与える擁護者など、たくさんのものです。そして、最近では、「Hot Girl ummer」というフレーズの背後にある26歳の頭脳は、彼女の言葉では「Thee HotGirlCoach」でもあります。 木曜日に、ミーガンはインスタグラムに行き、彼女がナイキとチームを組んでいることを発表しました—はい、そのナイ...

購入は必要ありません。1. 応募方法： 午前12:01（E T）から 2011年10月14日、www. hape.com / giveaway Webサイトにアクセスし、 ムラド 懸賞のエントリーの方向。各エントリーには、抽選の資格を得るために提起された質問に対する回答が含まれている必要があります。すべてのエントリは、午後11時59分までに受信する必要があります。 （E T）オン 2011年10月...

完璧な天気が走るのをランナーが待っていたら、私たちはほとんど走りませんでした。天気は、屋外で運動する人々が対処することを学ぶものにすぎません。 （寒い中で走ることはあなたにとっても良いことです。）しかし、悪天候があり、それからあります 悪い 特に冬の天気。そして、違いを知ることはあなたの命を救うことができます。では、寒すぎて外に出られないときはどうすればわかりますか？ロサンゼルスのKerlan-J...

夏季オリンピックが近づいています（今がその時ですか まだ？！）、私たちは私たちの心と私たちのレーダーにいくつかの真剣に素晴らしいアスリートを持っています。 （In tagramでフォローを開始する必要があるこれらの2016年リオの希望をチェックしてください）。これらの刺激的な専門家は、私たちがトレーニングをもっと強くし、食料品店で賢く考えたいと思うようにします-健康で強い体が両方のジムに構築されて...

他の誰かが巨大なフィットネスマイルストーンに到達するのを目撃することで、自分自身を達成するためにもっと深く掘り下げるように動機付けることができます（それらの大きくて高い目標を達成することを恐れないでください）。その論理によって、見て アメリカン・ニンジャ・ウォリアー スターであり、万能の素晴らしいアスリートであるジェシーグラフが彼女の最新の偉業を征服することは、確かにやる気を起こさせるトリックを行...

週末には、ジューンティーンス（米国での奴隷の公式解放を記念する祝日）を祝うために数人が集まり、黒人コミュニティに利益をもたらすさまざまな寄付ベースの仮想トレーニングを行いました。あなたが活動（そして汗）を続ける方法を探しているなら、アシュリー・グラハムはあなたが絶対にチェックしたいと思うであろうトレーニングイニシアチブを共有しました。日曜日に、グラハムは彼女の長年のトレーナーであるキラストークスと...

鶏肉、魚、牛肉はたんぱく質の頼りになる源である傾向があり、豆腐をミックスに加えても、物事は退屈になる可能性があります。しかし、今では別の選択肢があります。最近の研究によると、海藻（うん、寿司の包み紙）は、筋肉を構築する栄養素を適量提供します。たんぱく質の量は海藻の種類によって異なりますが、1カップあたり約2〜9グラムの範囲です。海藻にはたんぱく質が豊富なだけでなく、体に良いミネラル、ビタミン、ホル...

平らな胃が欲しいですか？秘密は間違いなく無数のクランチをすることにありません。 （本当に、彼らはとにかく腹筋運動のそれほど素晴らしいものではありません。）代わりに、あなたの体の残りの部分にも打撃を与えるさらに激しい腹痛のためにあなたの足にとどまります。トレーナーの arahKu chが、この45分間のルーチンを主導して、コア全体をターゲットにします。ただし、エクササイズが背中で行われる典型的なコア...

あなたは彼らが言うことを知っています：一緒に汗をかくカップルは一緒にいます。少なくとも、ジェニファー・ロペスと婚約者のアレックス・ロドリゲスはそうだと思われます。月曜日に、元ヤンキースの遊撃手は、ジムで彼の妻になる予定の人と汗を流している自分のビデオを共有しました。キャプションの中で、彼とJ. Loがジムのセッシュを粉砕している間、彼はフォロワーにその週の自分のトレーニング目標を共有するように勧め...

「私が話さないことは何もありません」と、ヒットショーで主演するカミラメンデス（24）は言います リバーデイル。 「私はオープンで率直です。ゲームはしません。」昨年の秋、俳優は摂食障害との闘いを共有するためにIn tagramに行き、今年の初めに彼女はダイエットが終わったと発表しました。 「私がそれらのことについて話すことはとても必要だと感じました」とカミラは言います。 「私にはこのプラットフォーム...

コロナウイルスのパンデミックのこの時点までに、社会的距離、人工呼吸器、パルスオキシメータ、スパイクタンパク質など、新しい単語やフレーズに値する真の辞書に慣れている可能性があります。 多くの その他。対話に参加する最新の用語は？併存症。併存疾患は医学界では目新しいものではありませんが、コロナウイルスワクチン接種が展開され続けるにつれて、この用語はますます議論されています。これは主に、一部の地域が最前...

キム・カーダシアン・ウェストは最近、娘のノースがペスカタリアンであるとツイートしました。これは、シーフードに優しい食事について知っておくべきことをすべて教えてくれるはずです。しかし、北が悪いことをすることができないという事実を無視しても、ペスカタリアニズムはそれのためにたくさんのことをしている。十分なB12、タンパク質、および鉄を消費することへの大きな障害なしに、他の肉のない食事に関連する利点を得...

ランジェリーモデルでボディポジティブな活動家であるイスクラローレンスは最近、ボーイフレンドのフィリップペインとの最初の子供を妊娠していると発表しました。それ以来、29歳の母親になる予定の人は、彼女の妊娠と彼女の体が経験している多くの変化についてファンを更新しています。新しいYouTube動画で、ローレンスは6か月間の妊娠の旅の要約と、その間に身体イメージがどのように進化したかを共有しました。 「身...

社会的距離の検疫生活のこの段階で、自宅でのトレーニングは少し繰り返しを感じるようになるかもしれません。幸いなことに、手元にあるものを機器に利用することに関して、既成概念にとらわれずに考えることをよく知っているトレーナーが1人います。Kai aKeranen、別名Kai aFitは、バイラルトイレットペーパーワークアウトの作成者であり、すべてのエクササイズにセンスを加える女王です。 。そして、彼女は...