恐ろしい上司に対処する方法
悪い上司に対処することになると、あなたはただニヤリとそれを我慢したくないかもしれません、とジャーナルに発表された新しい研究は言います 人事心理学。研究者は、敵対的な上司（労働者を怒鳴り、嘲笑し、脅迫する者として定義される）を持っていた従業員は、実際には、ジャーキーの上司と戦ったときに、精神的苦痛が少なく、仕事の満足度が高く、雇用主へのコミットメントが高いことを発見しました報復しないでください。 （...
あなたは彼らの怪しげな交際行動についてあなたの友人に立ち向かうべきですか？
の第7シーズン パラダイスの学士号 ドラマに事欠くことはなく、今週のエピソードも例外ではありませんでした。クイックリワインド：火曜日のエピソードでは、カップルが次のレベルに関係を築くことが取り上げられました。「食料品店」のジョーアマビレとセレナピットが愛らしい「L」の世界を落としたことを忘れることができましたが、ナターシャパーカーなどの他の人はそれほど幸運ではありませんでした。ピーターウェーバーの...
執着をやめる方法
ソランジュカストロベルチャーは、フライドポテトについては考えないことを約束しました。彼女は数ポンドを減らそうとしていました、そして彼女の食事療法を確実に狂わせる唯一の耽溺はゴールデンアーチへの旅行でした。面白いことに、29歳のベルチャーがフライドポテトについて考えないようにしようとすればするほど、フライドポテトが彼女の考えに現れることが多くなりました。カリフォルニア州マリーナデルレイに住むウェブサ...
ボストンマラソンをトレーニングランとして実行している理由
3年前、私は最初のフルマラソンを走りました。それ以来、私はさらに4つを記録し、月曜日は私の6番目のボストンマラソンになります。 （関連：ボストンマラソンについて知っておくべきことすべて）これはすべて、私の…ドラムロール…史上初のウルトラマラソンの準備です。ウルトラとは何ですか？それは26.2より長い距離です。追加のキッカー：山で50k（31.1マイル）に取り組むことを選択しました。そうそう、私はボ...
あなたが呼吸する空気はあなたの肌の最大の敵ですか？
普段は見えず、感じないかもしれませんが、空中にはがらくたがたくさん浮かんでいます。私たちが今学んでいるように、それは私たちの肌に激しくぶつかっています。ほんの数年で、科学者たちは粒子状物質、ガス、その他のステルスな空中攻撃者が私たちの街を漂流することによる皮膚への影響を研究してきました。これらの汚染物質が私たちを老化させていることは明らかです。ドイツのライプニッツ環境医学研究所で実施された最も説得...
秋に欠かせないメイク
天気が冷えるにつれて、これらの5つのホットな製品で秋を素晴らしいものにしましょう。ロレアルHIPハイインテンシティピグメントメタリックシャドウデュオ （$ 7; lorealpari u a.com）ゴージャスなグリーンの無料の色合いでドラマチックな目を作成します。明るい色を全体にスイープし、暗い色合いを折り目にブレンドして、ポップを追加します。資生堂メイクアップパーフェクトスムージングコンパクト...
キャリーアンダーウッドがやっているのを決して捕まえない1つのエクササイズ
キャリーアンダーウッドは、彼女がジムの獣であることを長年にわたって明らかにしてきました。彼女がFit52アプリであらゆる種類のエクササイズをしているのを見ることができますが、おそらく彼女がやっているのを捕まえることのない1つの動きがあります。それはバーピーです。アンダーウッドは、との新しいインタビューでその知識を落としました CMTのホット20カウントダウン。 「私はバーピーが嫌いです」と彼女は言...
これらの3つの小さな言葉はあなたを否定的な人にしています—そしてあなたはおそらく彼らをいつも言っています
「アメリカの会話の大部分は苦情が特徴です」とクリーブランドクリニックの心理学者であるスコットビー博士は言います。それは理にかなっている。人間の脳には、いわゆる負のバイアスがあります。 「私たちは自分の状態を脅かしていることに気付く傾向があります」とBeaは言います。それは、脅威を見つけることができることが生き残るために重要であった私たちの祖先の時代にさかのぼります。そして、あなたが本当に文句を言わ...
上腕三頭筋のディップは、できるだけ早く習得する必要がある上半身の動きです
体重のエクササイズはあなたの心の中で「簡単」と同義かもしれません-しかし、上腕三頭筋のディップ（ここではニューヨークを拠点とするトレーナーレイチェルマリオッティによって示されています）はその関連を永遠に変えます。この古典的で控えめな運動は、上腕（上腕三頭筋）の後ろにある小さな筋肉に大量の需要をもたらします、とフィットネスと栄養の専門家であり、あなたの命を救うことができる365の健康とフィットネスの...
この女性は1日に3,000カロリーを食べ、人生で最高の形をしています
カロリーは減量文化ですべての注目を集めています。私たちは、カロリー含有量を調査するために、すべての食品の栄養表示をチェックするようにプログラムされています。しかし、真実は、カロリーを数えることは結局のところ減量の鍵ではないかもしれないということです-そしてフィットネスインフルエンサーのルーシーメインズはまさにそれを証明するためにここにいます。メインズは、In tagramに掲載された自分の写真を並...
アーバンディケイの新しい「かなり異なる」キャンペーンは風変わりな美しさを祝う
これは ついに 美容やパーソナルケアのブランドが美容の規範から逸脱する主流になりつつあります。過去1か月以内に、Fenty Beautyの広告が顔の傷跡を示すために波を起こし、かみそりのブランドであるBillieは、陰毛が見える女性をフィーチャーした画期的なキャンペーンを開始しました。現在、Urban Decayは、PrettyDifferentキャンペーンで美容基準に挑戦する最新の企業です。 （...
女性の婦人科医が陰毛の欠如で私を恥じました—そして私は一人ではありません
産婦人科医に関して言えば、私はかなり幸運でした。高校で初めてセックスを始めたとき、Planned Parenthoodで素晴らしい産婦人科医を見つけました。大学に行ったとき、キャンパス近くのPlannedParenthoodで別の素晴らしい産婦人科医を見つけました。どちらの場合も、話しやすく率直な女性だったので、どんな話題でも判断されたとは感じませんでした。これらの女性の両方で、私はあなたがあなた...
ついに私を抱きしめた休暇
カーニバルビスタクルーズ船に乗って、完璧なタイミングで一週間過ごすように誘われました。夫と私は、娘が2年以上前に生まれて以来、本当の大人の休暇をとっていませんでした。私の現在のストレスレベルは、私の血圧を屋根から送り、私の医者に休暇を「処方」させていました。私はまた、自分の体を受け入れ、ダイエットの生涯を終わらせ、9月の40歳の誕生日の前にこれらのハングアップを捨てるという使命に着手しました。水着...
バレエはレイプされた後、私が自分の体と再接続するのを助けました—今私は他の人が同じことをするのを助けています
ダンスが私にとって何を意味するのかを説明するのは難しいです。なぜなら、それが言葉にできるかどうかわからないからです。私は28年近くダンサーをしています。それは私に私の最高の自己になる機会を与えてくれた創造的な出口として始まりました。今日、それはそれ以上のものです。それはもはや単なる趣味、仕事、またはキャリアではありません。それは必需品です。それは私が死ぬ日までの私の最大の情熱です-そしてその理由を...
ケシャはジュースクレンジングを破ったことでボディシェイミングされました
ケシャは、プロデューサーのルーク博士との5年間にわたる法廷闘争の一環として、プロデューサーのソニーとのレコーディング契約中に耐えてきた精神的虐待をほのめかす一連のメールを最近リリースしました。ニューヨークポストが入手したある特定の電子メールは、ルーク博士がダイエットコークを飲んで七面鳥を食べてジュースクレンジングを破ったことで歌手を批判したと主張しています。 （記録として、ジュースのクレンジングは...
生理中にセックスをしたら妊娠できますか？
あなたが思ったなら 一 生理があることの利点は、妊娠できないことです。これは気に入らないでしょう。生理中も絶対に妊娠することができます。 （関連：生理中のセックスの利点）まず、生物学の簡単なレッスンです。月経周期は、卵胞期、排卵期、黄体期の3つの部分に分かれています。卵胞期は、生理の初日、子宮内膜を脱落させてから再建するときに始まります。 「サイクルのこの段階は、一部の女性にとっては短く、他の女性...
これらの植物ベースの食事配達サービスは、ビーガンとベジタリアンの食事を非常に簡単にします
ママのインフルエンサーと彼らの完璧に整理された冷蔵庫があなたを信じさせているにもかかわらず、食事の準備はあなたの健康の名の下に行われるセルフケアの練習よりも雑用のように感じることができます。結局のところ、食料品店で最後の3ポンドのサツマイモの袋をめぐって争い、少なくとも30分間並んで待つ必要があります。 それから 家に帰って3時間ストーブの前に立ち、その週の昼食と夕食を作ります。あなたの将来の疲れ...
カントリーミュージックアワードの最もふさわしいスター
水曜日のスターがちりばめられた（そして他の理由で非常に記憶に残る）カントリーミュージックアワードショーでは、非常に多くの素晴らしいパフォーマンス、受け入れスピーチ、そして体にフィットしました！これが私たちの目を引いた3つのカントリーミュージックスターです！カントリーミュージックアワード2011で3つの最もふさわしいスター1.シャナイア・トゥエイン。 かわいい黒のドレスを着て登場したトウェインは、C...
旅行中に解決する必要がある非フィットネスの理由
私は400メートルの走りで、先週立ち寄ったCro Fitボックスでその日のトレーニングを終えるのに15回の懸垂があります。それからそれは私を襲います：私はここでそれが大好きです。 「ここ」がニューヨーク市ではないからではなく、私が住んでいて必死に逃げる必要があったからでもありません。また、突然ロードアイランドになってしまったからでもありません。むしろ、どこかへ旅行して地元の人として体験するのは初め...
膣のかゆみの原因は何ですか？
南下でかゆみを感じるとき、あなたの主な関心事はおそらく眉を上げずに慎重に引っ掻く方法です。しかし、かゆみが続くと、やがて疑問に思うようになります。 「何が原因で膣がこのようにかゆくなりますか？」 その考えにおけるパニックのレベルは、全般性不安のレベルと同じくらい、かゆみの寿命と重症度に依存する可能性があります。なぜかゆみを感じるのかを理解する前に、膣のかゆみが起こっているのか、それとも膣のかゆみが...