ケイトハドソンはシェイプの3月の表紙でこれまで以上に熱く見えます

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今月は、ゴージャスでスポーティなケイトハドソンが 形 二度目、彼女のキラー腹筋を真剣にうらやましく思います！ 35歳の受賞歴のある女優と2人の母親は、乳がんの生存者である家族や友人に敬意を表して、彼女自身のアクティブウェアラインであるFableticsとピンクがかった髪を揺さぶる信じられないほどに見えます。

ハドソンは常にスリルを求める人でした-彼女は一家の男の子と競争して育ちました-そして彼女の現在のフィットネス体制は激しいです。 「私はピラティスやヨガのような柔らかいものから、TRXやボクシングのようなより積極的な活動に切り替えています。私はそれを発汗させるのが本当に楽しいです、そしてそれは私の心をクリアするのに役立ちます」と彼女は言います。

ハドソンにとって、アクティブであり続けることは、正気の視点を保ち、良い気分をもたらすために重要です。 「体を美しく見せようとするだけでなく、脳に酸素を供給し、血液が本当に循環しているように感じることが重要です」と彼女は言います。 「私はスキー、ウォーキング、ハイキング、そして特に自転車に乗るのが大好きです。それは私が再び子供のように感じさせます！」

「ダイエット」のアイデアについては？ 「私はその考えが嫌いです」とハドソンは言います。 「それは人々にすぐに体重を減らすように非常に大きな圧力をかけます。健康になることは2週間のプロセスではなく、ライフスタイルの変化です。」ハドソンは、パーソナルシェフのルートに行くのではなく、家族の食事を最大限に活用することを主張しています。 「時間をかけて自分の料理を作り、自分で食事をするプロセスを楽しむことで、人生を変えることができます。」

忙しいキャリアとお母さんになることのバランスをとるという昔からの質問になると、落ち着きを保つための彼女のスタンバイは瞑想です。 「私の母は私が子供の頃にそれをしました。彼女は私に自分自身のために時間をかけて一人でいることを教えてくれました。時々それはただ壁を見つめているだけですが、あなたが本当に静かにできるなら、それはあなたが再び焦点を合わせ始めるときです。」

ハドソンの詳細と、Fableticsのマスタートレーナーであるマディソンダブロフのカバーモデルに値する腹筋運動を見るには、 形、 2月19日ニューススタンドで！

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