5:25マイルを走っている9か月の妊婦のビデオがウイルスに感染している

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ステータスに関係なく、5分強で1マイル走ることは誇りに思うことです。しかし、妊娠9か月の間にそれをやってのけるのですか？それは人生の自慢する権利を獲得するのに十分です。一人の女性がまさにそれをしたようで、彼女がそれをやってのけるTikTokはバイラルになりつつあります。 （関連：妊娠中に走ることで出産の準備ができた方法）

夫のマイク・マイラーのTikTokに投稿されたビデオでは、ユタ州を拠点とするランナーのマケナ・マイラーがトラックを周回してパワーを発揮しています。マイクはクリップ全体で解説を提供し、マケナを応援し、マケナが2周目を終える2時40分頃にストップウォッチを見せます。ビデオの最後に、彼はマケナの合計時間が5:25であると書き、8分以内に1マイルを終えることができなかったと賭けた後、彼女に100ドルの借金があると説明しました。

先週投稿されたTikTokは、320万回の再生回数を記録しています。

以前のTikTokで、マイクは2人がマケナの妊娠の数か月前に一緒に走ったことを共有する最新情報を提供しました。 「妊娠12週間、彼女の医者はそれでいいと言っています」と彼はビデオで言います。 「私たちはちょうど7分のペースで16マイルを走りました。最後の1マイルは6分のペースでした。彼女は私をずっと引っ張っていて、赤ちゃんでいっぱいでした。私には健康な妻がいます。」 （関連：妊娠中の運動と心拍数）

ICYDK、あなたの医者からの承認を得て、妊娠中ずっと走り続けることは問題ありません（しかし、明確にするために、妊娠はする時間ではありません 始める ランニング）。心拍数の監視、筋力トレーニングの組み込み、体の声を聞くなどの調整は、妊娠中のランニングを安全で快適にするのに役立ちます。 （関連：妊娠中に *実際に *安全に運動できる量はどれくらいですか？）

妊娠中のランニングの課題は、マケナがビデオで簡単に見せても、マケナで失われることはありません。 「体重は本当に私のケイデンスに影響を与えます」と彼女は言いました 今日。 「最初の2.5周はトレーニングでかなり快適でしたが、そこから私のフォームは、左右と前方への動きという、より皇帝ペンギンスタイルに変わりました。」それでも、彼女は妊娠にうまく走り続けることができました、と彼女は続けました。 「私の体は長距離トレーニングと筋力トレーニングに慣れています」と彼女は出版物に語った。

「コウテイペンギン風」であろうとなかろうと、彼女の走りは間違いなく印象的です。

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