読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。ビワ（エリオボトリアジャポニカ）は中国原産の木で、柑橘類のような甘い果実が珍重されています。 ビワは、房状に成長する小さな丸い果物です。それらの色は、品種に応じて、黄色から赤オレンジまで変化します。ビワの果実、種子、葉には強力な植物性化合物が詰め込まれ、...

栄養酵母は、不活性化された酵母です。つまり、酵母細胞は処理中に殺され、最終製品では不活性になります。ナッツのような、チーズのような、風味のある風味があると言われています。一般的なビーガンチーズの代替品です。栄養酵母は、粉末またはフレークの形で提供されます。多くのビタミンやミネラルの優れた供給源です。また、多くの潜在的な健康上の利点を提供します。栄養酵母は多くの食事療法に貴重な追加ですが、栄養補助食...

パプリカは植物の乾燥唐辛子から作られたスパイスです トウガラシannuum.甘いもの、スモークしたもの、ホットなもののほか、赤、オレンジ、黄色などのさまざまな色があります。パプリカは世界中で、特に米料理やシチューで使用されています。抗酸化物質だけでなく、ビタミンやミネラルも豊富です。パプリカの8つの科学支援の健康上の利点はここにあります。パプリカには微量栄養素と有益な化合物が詰められており、大さじ...

コーヒーは世界中で消費される人気のある飲料です。人々は通常、醸造後に残された土地を破棄しますが、この記事を読んだ後、それらを捨てることを再考することができます。コーヒーかすは家庭や庭の周りで多くの実用的な用途があり、あなたの美しさのルーチンを整えるのを助けることさえできます。家でたくさんコーヒーを作らない場合、ほとんどのコーヒーショップには、提供する用意のあるコーヒーかすが豊富にあります。以下は、...

減量に関しては、高タンパク質食は強力で有益な効果をもたらすことができます。これらには、より低いレベルの空腹時ホルモンと渇望、増加した満腹感、さらにはより多くの消費カロリーが含まれます（1、2、3）。タンパク質の摂取量を増やすための多くのオプションがあるため、減量に最適な種類のタンパク質を決定するのは難しい場合があります。この記事では、さまざまな種類のタンパク質と、それらが体重減少にどのように影響す...

あなたの代謝は、あなたを生き続ける化学エンジンです。実行速度は個人によって異なります。代謝が遅い人は、カロリーが残り、脂肪として保存される傾向があります。一方、代謝の速い人はより多くのカロリーを消費し、多くの脂肪を蓄積する可能性が低くなります。この記事では、一部の人が新陳代謝が速い理由と、新陳代謝を速めてより多くのカロリーを燃焼させる方法について説明します。代謝は、あなたの体のすべての化学プロセス...

のこパルメットはの果実から作られたサプリメントです セレノアレッペンス 木。前立腺肥大症の治療、尿機能の改善、発毛の促進によく使用されます。一部はサプリメントを使用して性欲と生殖能力を高め、炎症を軽減します。最後に、ノコギリパルメットは抗癌効果があると主張されています。ただし、その使用法と主張されている健康上の利点のすべてが科学によってサポートされているわけではありません。 この記事では、ノコギリ...

エンドウタンパクパウダーは、エンドウ豆からタンパク質を抽出して作られたサプリメントです。通常はスムージーやシェイクのタンパク質含有量を増やすために使用され、自然にビーガンで低刺激性であるため、ほとんどすべての食事に最適です。エンドウタンパクは高品質のタンパク質であり、鉄の優れた供給源です。筋肉の成長、体重減少、心臓の健康を助けます。この記事では、エンドウタンパク粉末の栄養、健康上の利点、および起こ...

より一般的にMMとして知られているメチルスルホニルメタンは、さまざまな症状や状態の治療に使用される人気のある栄養補助食品です。これは、植物、動物、および人間に自然に見られる硫黄含有化合物です。実験室で製造して、粉末またはカプセルの形で栄養補助食品を作成することもできます。MMは、代替医療の分野で広く使用されており、関節痛を和らげ、炎症を軽減し、免疫力を高める自然な方法を探している人々によって使用さ...

彼はhou Wuは伝統的な中国医学で一般的な人気のある薬草療法です。さまざまな病気の治療に使用され、健康的な老化、長寿、男性性など、多くの健康上の利点に関連付けられています。しかし、このハーブは広く使用されていますが、肝臓の損傷などの深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、精査されています（1）。 この記事では、He hou Wu、その潜在的な利点、副作用、および投与量について概説します。彼ho...

このページのリンクから何かを購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これがどのように機能するか。マルチトールのような糖アルコールは、無糖菓子の代替糖としてよく使用されます。そのため、これらがケトン食療法に適しているかどうか疑問に思うかもしれません。高脂肪、低炭水化物ケトダイエットは、主な燃料源として炭水化物の代わりに脂肪を燃焼するようにあなたの体を促すことにより、減量を促進します。した...

グルテンは、小麦、ライ麦、大麦などの特定の穀物に含まれるタンパク質のグループです。弾力性と水分を与えることにより、食品がその形状を維持するのに役立ちます。また、パンが盛り上がり、歯ごたえのある食感になります（1）。グルテンはほとんどの人にとって安全ですが、セリアック病やグルテン過敏症のような状態の人は、健康への悪影響を防ぐためにグルテンを避けるべきです（2）。多くの食品はグルテンを含む成分で作られ...

閉経は、月経周期が終わりを迎える、女性の人生の自然な移行です。 最後の期間から12か月後に確定します。ただし、閉経に伴う移行と症状は数年間続くことがあります（1）。 更年期障害は多くの不快な症状に関連し、特定の疾患のリスクを高めますが、食事は症状を軽減し、移行を容易にするのに役立ちます。 この記事では、何を食べることが症状に影響するかについて説明します。 閉経期以降への移行中に、エストロゲンのホル...

ビタミンウォーターはますます人気が高まっています。ビタミンやミネラルが追加されており、健康な状態で販売されています。ただし、一部のビタミンウォーター製品には砂糖が添加されているため、過剰に摂取すると不健康になる可能性があります。さらに、ビタミンウォーターに追加された栄養素が不足している人はほとんどいません。ビタミンウォーターがあなたの健康に悪いかもしれない5つの理由はここにあります。ビタミンウォー...

アイスクリームはクリーミーで冷たくて甘いので、美味しいお菓子です。 ただし、多くの砂糖菓子のように、カロリー、砂糖、脂肪が多く含まれています。当然、このデザートの潜在的な欠点について、そして健康的な食事に含めることができるかどうか疑問に思うかもしれません。この記事では、アイスクリームについて知っておくべきことをすべて説明します。 アイスクリームの栄養プロファイルは、ブランド、風味、種類によって異な...

大豆または大豆（グリシンマックス）は東アジア原産のマメ科植物の一種です。それらはアジアの食生活の重要な要素であり、何千年もの間消費されてきました。今日、それらは主にアジアと南北アメリカで栽培されています。アジアでは大豆は丸ごと食べられることが多いですが、西側諸国では大豆加工品のほうがはるかに一般的です。大豆粉、大豆たんぱく質、豆腐、豆乳、醤油、大豆油など、さまざまな大豆製品があります。大豆には、さ...

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。忙しい朝には、健康的な朝食を食べるのが難しい場合があります。朝食バーをつかむことは、忙しいときに栄養価が高く便利なオプションです。 健康的で手軽な、16店で購入した自家製の朝食バーです。これらの製品は天然の全成分に焦点を当て、不健康な添加物を制限します。...

ピザは世界中の多くの人に愛されている食べ物です。美味しいクラスト、甘いトマトソース、塩辛いモッツァレラチーズの病みつきになる組み合わせは、きっと好きな人を喜ばせることでしょう。ただし、カロリー、ナトリウム、炭水化物が高くなる可能性があるため、一般的に不健康と表示されます。この記事では、最も人気のある種類のピザの栄養をレビューし、より健康的にするためのヒントを提供します。ピザの栄養と食材は種類によっ...

胸やけは毎月6,000万人以上のアメリカ人に影響を与えます（1）。これは、胸の下部に発生する痛みを伴う灼熱感として最もよく説明されています。胸やけは、胃酸が胃に食べ物や飲み物を届ける管である食道に漏れる状態である、酸逆流の症状です。通常、胃酸は下部食道括約筋と呼ばれる障壁のために食道に逃げることができません。これは自然に閉じたままのリング状の筋肉で、通常は飲み込んだりげっぷしたりしたときにのみ開き...

サツマイモのフライは、フライドポテトよりも健康的であるとの評判がありますが、それが本当に自分にとって良いのか疑問に思うかもしれません。結局のところ、両方の種類は通常揚げられており、特大の部分で出されます。 この記事では、サツマイモとフライドポテトの栄養、およびそれらの潜在的な健康への影響について概説します。詳細な栄養情報は、店で購入した冷凍フライドポテトで最も簡単に入手できます。 次の栄養の比較は...