ヨガセルフィーを取るアート
かなり長い間、ヨガの「自分撮り」はヨガコミュニティで騒ぎを引き起こしてきました。 ニューヨーク・タイムズ それらをプロファイリングする記事で、問題が表面に戻ってきました。「ヨガは内省や内省についてではないのですか？なぜこれらすべてが身体的でポーズ中心の何かに焦点を合わせているのですか？自分撮りは少し自己陶酔的ではありませんか？それはヨガとどのように互換性がありますか？」私はIn tagramが大好...
いつもおしっこするのは悪いですか？
あなたはいつもあなたに車の旅行中に引っ張るように頼んでいる一人の人を知っていますか？彼らが彼らの小さな膀胱を非難するとき、彼らは嘘をついていないかもしれないことが判明しました。ニューヨーク州ウエストチェスター郡のマウントキスコメディカルグループの産婦人科医であるアリッサドウェック医学博士は、「一部の女性は膀胱容量が小さいため、頻繁に排尿する必要があります」と述べています。 （翻訳：彼らはたくさんお...
オリンピックのハンマー投げ選手のアマンダ・ビングソンが彼女の形について最も愛していること
記録破りのオリンピックハンマー投げのアマンダ・ビングソンをまだ知らないのなら、そろそろ知っている時間です。手始めに、あなたは彼女が実際にどのように見えるかを見る必要があります。 （「パワーハウス」という言葉のより良い生きた定義はこれまでにありましたか？）次に、彼女の裸のカバーシュートで彼女の舞台裏と親密になります E PN The Magazineの2015年のボディイシュー。そして最後に、確かに...
一度買い物して、一週間食べましょう！
日曜日の朝、Netflixマラソンのために睡眠に追いついたり、ソファでくつろいだりすることは、スーパーマーケットに出かけるよりもはるかに魅力的です。しかし、1回の簡単な旅行は、農産物セクションをナビゲートし、仕事の後に複数の平日の夜に車線を表現しようとするよりもストレスと時間がかかりません。そして、整理された食料品リストと食事プランを持って行くなら、「夕食は何ですか？」と思って冷蔵庫を見つめる必要...
問題領域の救済
アンチエイジングのすべてのニーズに対応する最新のマストハブソリューションしわの場合筋肉の収縮を妨げると考えられている局所成分を含むクリームまたは美容液を使用すると、注射剤ほど劇的ではありませんが、線を柔らかくするのにも役立つ場合があります。これらの製品のいくつかは、ヘビ毒を模倣し、本物の筋肉を固定する結果を安全に供給するように設計されたペプチドを含んでいます。 GABA（ガンマアミノ酪酸）は、筋収...
#JLoChallengeは、母親が健康を優先する理由を共有するように促しています
ジェニファーロペスが水を一気飲みしているに違いないと思うなら、あなたは一人ではありません 時をさまようタック 見る それ 50が得意です。2つのフィットAFの母親であるだけでなく、シャキーラとの彼女の壮大なスーパーボウルのパフォーマンスは、彼女が常にブロックのジェニーであることを証明しました（読む：enfuego）。最近、 ハスラー 女優は、これまで以上に強く見える白いストリングビキニで自分の写真...
デミ・ロヴァートは、何年にもわたって彼女の体を「恥ずかしい」と思った後、ビキニの写真の編集を終えました。
デミ・ロヴァートは、身体イメージの問題のかなりの部分を扱ってきましたが、最終的には十分であると判断しました。「 orryNot orry」の歌手はIn tagramを利用して、ビキニの写真を編集しないことを共有しました。 「これが私の最大の恐怖です。編集されていないビキニを着た私の写真。そして、それはCelluLITだと思います」と彼女は書いています。ロヴァトは、自分の体を恥ずかしく思うことに「文...
あなたの腹筋を犠牲にすることなく、この夏のすべての楽しみを吸収してください
すべての生鮮食品とアウトドア活動で、あなたは夏が非常に友好的でなければならないと思うでしょう。 「しかし、人々は通常、ホリデーシーズンを体重増加と関連付けますが、今では、暖かい天候の間に女性がより多くの体重を増やすのを見ています」と、著者のケリーガンズR.D.N.は言います。 小さな変化の食事療法。休日は特別な日の飲食の月であり、夏はパーティー、バーベキュー、結婚式、休暇、そして週末は突進する代わ...
ビールを手に入れる4つの理由
最近のアメリカ心臓協会の調査によると、回答者の75％以上がワインは心臓に健康であると信じていましたが、ビールはどうでしょうか。信じられないかもしれませんが、この泡だらけの飲み物は、健康の専門家の間で有益な飲料としての評判を得始めています。今年の夏にいくつかのブリュースキーをポップする4つの罪悪感のない理由は次のとおりです。心臓病のリスクを削減しますビールを含むすべてのアルコール飲料は、HDL、「善...
ジェニファーロペスがコンサートの前にワークアウトをつぶす方法は次のとおりです
ジェニファーロペスとアレックスロドリゲスは、 .O。ジムでお互いにやる気を起こさせることに加えて、2人はお互いに新しいことに挑戦するように促します。新しいYouTube動画で、A-Rodは、ニューヨークヤンキースでプレーしていたときに、野球の試合が始まる前の朝にいつもどのように運動していたかを共有しました。「試合当日、私は目を覚まし、ウェイトを持ち上げ、アクティブにするのが好きです」と彼は言いまし...
体にフィットしすぎて恥ずかしかった
パーソナルトレーナーになることは、Kir tinDraga aki の夢の仕事でした。ミネソタ州ミネアポリス出身の40歳のミネソタ州は、自分自身をトレーニングするのが大好きで、他の人をトレーニングすること、そして彼らの身体的変化を観察することは、信じられないほどやりがいのあることだと感じました。しかし、それから彼女はクライアントとしてXさんを手に入れました。 X氏は最初の会議で、カースティンの筋肉...
健康と体調を維持するためのブルックバークのベストアドバイス
昨晩 ブルックバーク でした 星と踊ります、彼女のトップダンスのアドバイスを出場者に共有します。しかし、結局のところ、バークはDWT でうまくやる方法についてのアドバイスを持っているだけでなく、フィットネスや体調を整えるアドバイスもたくさん持っています！彼女の最高のヒントのいくつかを以下にまとめました！ブルックバークからのフィットネスとトレーニングのアドバイス1.数字に夢中にならないでください。 ...
ジーナ・ロドリゲスがバランスを保つ秘訣を語る
ジェーン・ザ・ヴァージン ファンは、ジーナ・ロドリゲスがショーで演じるクレイジーで好感の持てる女性と多くの共通点があることを知って喜ぶでしょう。一つには、彼女は地獄のように駆り立てられています。「私はできるし、私はする」と発音している彼女の今有名な2015年ゴールデングローブ賞のスピーチがまだそれを明らかにしていなかった場合に備えて。しかし、ドライブの下で、彼女はまた、彼女の人生で支えとなる女性た...
栄養価の高い冬の食べ物
季節の料理を買いだめすることで、冬の間に肥育するコンフォートフードに抵抗してください。たくさんの健康的な野菜とベリーが寒い時期にピークに達し、素晴らしい食材になります。ケールこの葉物野菜には、ビタミンA、C、カルシウム、その他の抗酸化物質が豊富に含まれています。ケールは、目を保護するのに役立つベータカロチンが豊富です。いくつかの研究は、ケールがさまざまな癌を減らすのにも役立つことを示唆しています。...
ダラチャドウィックに会う
ダラの背景年：38目標体重： 125ポンド1か月目身長： 5&apo ;0’重さ： 147ポンド体脂肪： 34%VO2 max *： 33.4 ml / kg / min有酸素フィットネス： 平均安静時血圧： 122/84（通常）コレステロール： 215（境界線高）VO2 maxとは何ですか？12か月目重さ： 121ポンド失われたポンド： 26体脂肪： 26.5%失われた体脂肪： 7.5%VO2 ...
この動きをマスターする：バーベルバックスクワット
どのくらいの重量ができますか あなた スクワット？バーベルバックスクワット、およびそれを実行できる重量の量は、フィットネスを測定するためのゴールドスタンダードの1つです。 （あなたができるチンアップの数があなたがどれだけ健康であるかについて多くを語るのと同じように-その動きをマスターする方法も学びます。）しかし、自慢する権利を超えて、この動きには他のいくつかの重要な利点があります。 「バックスクワ...
セルフケアの実践ガビー・ダグラスは彼女が何年も前に始めたことを望みます
彼女の14年間の体操のキャリアの過程で、Gabby Dougla の主な焦点は、彼女の体の健康を最高の状態に保つことでした。しかし、彼女の厳格なトレーニングレジメンと満員の競技スケジュールの間で、オリンピアンは彼女のメンタルヘルスの衛生状態が道に迷った可能性があることを認めています。彼女は、特に厳しい一日を過ごした後、セルフケアを実践したり、自分の気持ちを記録したりする時間を割いたことはなく、その...
運動中に最大600カロリーを消費
私たちはジムでいつもそれを目にしています。あなたはそこに立って、どれが最も退屈でなく、あなたの運動努力に最大の価値を与えるかを見つけようとしているマシンを見つめています。または、もう1分間耐えられなくなるまで、登って同じペースを維持します。私たちの多くがジムに行くことを恐れているのも不思議ではありません！私たちは皆、興奮と結果をカーディオワークアウトルーチンに戻す必要があるため、トップトレーナーに...
シャノン・マックレイがどのようにすべての女性に経済的健康をもたらしているか
フィットネスと個人的な財政はうまくいかないように見えるかもしれませんが、ファイナンシャルアドバイザーのシャノンマックレイが50ポンド以上を失った後、彼女はそこに無限の量のジムがある一方で、女性が財政的に形を整えるための多くのリソースがないことに気づきました。これが彼女のTheFinancial Gymのアイデアのきっかけとなりました。これは、フィットネスに触発されたアプローチで財務を行うサービスで...
アマル・アラムディンが彼女の名前をクルーニーに変えたのはなぜかっこいいのか
壮大な美しさ、天才、外交官、そして国際的に有名な弁護士 アマル・アラムディン 多くのタイトルがありますが、最近新しいタイトルを追加したとき、彼女は世界を騒がしくしました：夫人。 ジョージ・クルーニー。彼女の法律事務所のディレクトリによると、多才な女性は、ハイフンさえも使わずに、彼女の有名な夫の家族名を採用するために彼女の姓を合法的に変更しました。この動きは、彼女が夫のために自分のアイデンティティを...