いつもおしっこするのは悪いですか？

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あなたはいつもあなたに車の旅行中に引っ張るように頼んでいる一人の人を知っていますか？彼らが彼らの小さな膀胱を非難するとき、彼らは嘘をついていないかもしれないことが判明しました。ニューヨーク州ウエストチェスター郡のマウントキスコメディカルグループの産婦人科医であるアリッサドウェック医学博士は、「一部の女性は膀胱容量が小さいため、頻繁に排尿する必要があります」と述べています。 （翻訳：彼らはたくさんおしっこをする必要があります。）

おしっこをしないことでこの混乱に陥った可能性もあります 足りる そもそも。 「2時間ごとにおしっこをするように膀胱を訓練する必要があります」と、ピッツバーグを拠点とする産婦人科医であるDraion Burch、D.O。、別名Dr.Draiは言います。私は当然知っている？ 「しかし、そうしないと、時間の経過とともに膀胱が伸びて、常におしっこをしなければならないような感覚の問題が発生する可能性があります。」

それで、あなたは何ができますか？まず、カフェイン、人工甘味料、炭酸飲料、辛い食べ物、酸性の食べ物を切り取ります、とバーチ博士は言います。これらはすべてあなたの膀胱を刺激し、あなたがもっとおしっこをする必要を引き起こす可能性があるものです。その後、2時間ごとにおしっこをします。リマインダーが必要な場合は、スマートフォンにアラームを設定することもできます。バーチ博士はまた、膀胱筋を再強化するためにケーゲル体操を試すことを提案しています。 （シャワーでおしっこをするのが新しいケーゲルであることをご存知ですか？）

それでも、近くにバスルームがないと快適に過ごせない場合は、医師の診察を受けることを検討してください。 「頻繁な排尿の衝動は、尿路感染症、間質性膀胱炎（膀胱の炎症）、さらには糖尿病の兆候である可能性があります」とドウェック博士は言います。また、排尿中に灼熱感や痛み、感染の2つの兆候が見られる場合は、統計情報を入手してください。

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