寝ることはそれほど難しいことではないようです。結局のところ、人間は何十万年もの間眠っています-それは飛行機を飛ばしたり腹腔鏡手術を行ったりするようなものではありません。睡眠は、食事や呼吸とともに、生存に不可欠な活動のリストの上位にあります。それでも、睡眠に関しては、私たちはまだ何か間違ったことをしている可能性があります。テレビをつけたまま眠りにつくときも、フィドをベッドで丸くするときも、一日の終わ...

困っている人に救いの手を差し伸べることほど、自分自身について気分が良くなるものはありません。 （確かに、2014年の調査によると、他人に少しでも親切にすることは強力な抗うつ薬です。）そして今、他人を助けるための別の理由をリストに追加できます。利他的な人はより多くの、より良いセックスをします！本当。に掲載された論文で 心理学の英国ジャーナル、陽気に「利他主義は人間の交尾の成功を予測する」と題された科...

おそらく、掻くことができないかゆみ、不随意の目のけいれん、またはミオキミアよりも刺激的なのは、私たちの多くが慣れ親しんでいる感覚だけです。トリガーが明らかな場合（倦怠感や季節性アレルギー）もあれば、完全な謎である場合もあります。良いニュースは、それが心配の原因になることはめったにないということです。 「10回のうち9回、[目のけいれん]は心配する必要はありません。それは何よりも厄介なことです」とロ...

ジェニファー・ガーナーは、それを見る（または試みる、または味わう）ときに良いことを知っています。結局のところ、彼女は私たちに完璧な自然の日焼け止め、世界で最も快適なブラ、そしてこのよだれが出そうなボロネーゼを紹介してくれました。彼女は常に新しいワークアウトに目を向けており、In tagramの#PretendCooking howを介して、健康的でおいしいレシピを数多く提供しているため、ウェルネス...

ジムで集中力とやる気を維持するのに役立つ音楽が必要ですか？今週の アメリカンアイドル 公演。ナイン アメリカンアイドル 希望者は、ロックの殿堂のヒット曲のいくつかのバージョンを歌いました。 ピアトスカーノ 探していたアップテンポの曲をくれて、 ジェームズ・ダービン 「私のギターが優しく泣きながら」で彼の静かでより感情的な側面を見せてくれました。しかし、これらのアメリカンアイドルのスターは彼らの小さ...

70年代に気温が上昇する冬は、パームスプリングスを取り巻くさまざまな砂漠の地形を探索するのに最適な時期です。 29室のブティックホテルであるエキゾチックなコラキアにベースキャンプを設置します。プロパティは、10,000フィート以上に上昇する岩の頂上がちりばめられている33,400エーカーのサンジャシントウィルダネスに隣接しています。 50マイル以上のマークされたトレイルをハイキングするときは、雪に...

月経前症候群と生理症状に関しては、すべての女性が毎月、お土産の特別なグッズバッグを玄関先に届けます。あなたが知っている、すべての血と一緒に。 （うーん。）お腹の痛み、極度の倦怠感（マラソンをしただけなのか...？）、頭蓋骨の中にスレッジハンマーを持った小さな人間のように感じる頭痛、気分のむらなど、お好きなものを選んでください。ほんの数例を挙げると、お住まいの地域のGoogle精神科医、または腹痛ス...

セフォラで買い物をしているときにリワードポイントを貯めた場合は、それらを下取りして大きな目的に役立てることができます。同社はBeautyIn iderプログラムに新しい報酬を追加しました。これにより、ポイントを使用して、LGBTQIA +コミュニティの黒人に力を与えるために活動する公民権団体であるNationalBlack Ju tice Coalition（NBJC）に寄付できます。仕組みは次の...

暑さと湿気があなたを不機嫌にしますか？あなたは一人じゃない。研究によると、外が暑くて強気になると、一般的に不安やイライラが増します。そして、屋外でのトレーニングでさらに汗をかくことは、あなたがしたい最後のことのように思えるかもしれませんが、有名人のトレーナーであるアシュリー・ジョイにとって、それは彼女の頼りになる気分を高める方法の1つです。 「屋外でのトレーニングは私にとても喜びをもたらします」と...

64パックの柔らかなトイレットペーパー、真新しいダイニングルームセット、または地上のプールの市場にいるかどうかにかかわらず、コストコはおそらくあなたが必要とするもの（そしていくつか）を持っています。結局のところ、スーパーストアは健康食品部門の陰のヒーローでもあり、心臓や胃が望む可能性のあるすべての生鮮食品、冷凍食品、パントリー食品を、もちろん膨大な量で提供しています。ここでは、3人の登録栄養士が、...

かぜの時期に組織の備蓄を開始し、インフルエンザの季節が近づいています。つまり、粘液のような特定の身体機能にギャグに値するほど慣れようとしていることを意味します（P t ...風邪やインフルエンザのない5つの簡単な方法を身に付けてください）。鼻水は、寝たきりの悲惨な1週間先の警告サインだと思われるかもしれませんが、新しいTED-Edビデオに示されているように、粘液は実際にはあなたの健康の陰の英雄の1...

フィットネスブロガーのAnnaVictoriaは、数年前にIn taで有名になって以来、フォロワーと一緒にそれを現実に保っています。 Fit Body Guide の作成者は、フィットネスと健康を重視していますが、「欠陥」がないように見せることを拒否しています。一見完璧に見えるIn tagramの投稿の背後にあるものを示すために、彼女は最近、角度、照明、および（もちろん）フィルターの力を証明する写...

米国は南北アメリカで最も高い肥満率を持っていません（その疑わしい名誉はメキシコに行きます）が、米国の成人の3分の1以上が現在肥満であり、その数は減少していません。これは、特に肥満率が5％を下回る日本やインドなどの国のデータと比較すると、かなり目を見張るような統計です。なぜ違いがあるのですか？国民の肥満率は多くの要因に依存しますが、人々が何を食べ、どのように食べるかなど、おそらくライフスタイルや文化...

発表された新しいメタ研究によると、頭痛の緩和は、人々が医師に助けを求める上位5つの理由の1つです。実際、治療を求める人々の25％が、頭痛が衰弱し、生活の質に実際に影響を及ぼしていると報告しています。の中に 内科ジャーナル。しかし、それらを治すための奇跡の薬はありません。さらに悪いことに、非常に多くの異なるタイプ（群発性頭痛、緊張性頭痛、片頭痛-ほんの数例）があり、原因はおそらく決してありません 意...

3度の金メダリストであるアリー・レイズマンは、20年以上女性体操チームで働いていたチームU Aの医師ラリー・ナサールに性的虐待を受けたと言います。レイズマンは、虐待について初めて話している 60分 11月12日（日）にCB で放映されるインタビュー。レイズマンは言った 60分 多くの人が彼女になぜ早く前に出なかったのかと尋ねてきました。プレビュークリップで、彼女は、犠牲者が発言するかどうかに焦点を...

ワークアウトプレイリスト全体を捧げることができるバンドや歌手は多くありません。しかし、 マドンナ、課題は、あなたがジムに連れて行かない彼女のヒットのどれを決定しようとしていることです。本日（3月26日）Inter cope Record から正式にリリースされた彼女のニューアルバムMDNAに敬意を表して、究極のマドンナプレイリストをまとめました。 10曲に限定されていますが、MaterialGir...

私がそれをすべて聞いたと思ったちょうどその時、別の食事療法が私のレーダーに現れます。今回は月の食事としても知られているワーウルフの食事です。そしてもちろん、それをフォローしている有名人がいると思われるので、それは人気があります。 デミ・ムーア と マドンナ.これは取引です：体重を減らしたい人のために実際には2つのダイエット計画があります。最初のものは基本的な月の食事療法計画と呼ばれ、それは水やジュ...

ドリューバリモアは、彼女の美しさの推奨事項に関しては、まだ私たちを失望させていません。昨年のIn tagramでの#BeautyJunkieWeekシリーズでは、くまを矯正するための最高のアイクリームから、裏庭のアロエ植物を使って奇妙な肌の反応を治療する方法まで、フォロワーにすべての概要を説明しました。したがって、この時点で、彼女の最近のお気に入りの1つは言うまでもありません。 NOW oluti...

デミ・ロヴァートのように有名な人でさえ、時々スターを打つことができます。 ICYMI、デミは土曜日にフロイドメイウェザーとコナーマクレガーの熱く予想された戦いの前に国歌を歌いました。彼女はパフォーマンスを殺し、髪をなめらかにした白いドレスを着て信じられないほどに見えました。それはどんなLovatic にも気が狂うような何かを見ていることを与えました、しかし歌手は後で彼女自身のファンガールの瞬間を持...

赤ちゃんがすでに胸を引っ張って1日12回授乳している場合、体の芯の奥深くまで伝わる咳の発作とそれに伴う風邪が、体に必要な最後のことです。そして、混雑、頭痛、悪寒が止まらないように見えるとき、浴室の流しの下にあるDayQuilのボトルはますます魅力的に見え始めます。「母乳育児中に多くの薬が母親から赤ちゃんに渡される可能性があります」と、産婦人科医で著者のシェリーA.ロス医学博士は述べています。 彼女...