Pia Toscano、Haley Reinhart、その他のアメリカンアイドルの出場者からのワークアウトプレイリストのインスピレーション

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ジムで集中力とやる気を維持するのに役立つ音楽が必要ですか？今週の アメリカンアイドル 公演。ナイン アメリカンアイドル 希望者は、ロックの殿堂のヒット曲のいくつかのバージョンを歌いました。 ピアトスカーノ 探していたアップテンポの曲をくれて、 ジェームズ・ダービン 「私のギターが優しく泣きながら」で彼の静かでより感情的な側面を見せてくれました。しかし、これらのアメリカンアイドルのスターは彼らの小さなロッキンハートを歌っただけでなく、私のワークアウトプレイリストにいくつかの素晴らしいアイデアを与えてくれました。心拍数を上げ、脂肪をすぐに燃焼させる今週のヒット曲をいくつかご紹介します。

ジェイコブ・ラスク キングオブポップ、マイケルジャクソンによる「鏡の中の男」で夜を始めました。スピーカーからこの曲を吹き飛ばして、ワークアウトを開始できます。ストレッチやジャンプジャックを始めながら、この曲で激しいトレーニングのために体を温めましょう。

ヘイリーラインハート ジャニス・ジョプリンの「心のカケラ」をまったく新しいレベルに引き上げました。上腕二頭筋と上腕三頭筋に取り組むためにダンベルに向かい、ビートに合わせてカールを行うことで実際に溝に入ります。次に、ジョプリンのヒットでいくつかのクランチのために床を打ちます。

で自転車に乗る スコッティマクレリーエルビスのバージョン「それは大丈夫です」、そしてあなたは自分がグレイスランドまでずっと乗っていることに気付くかもしれません！ペースを維持し、スリムな体格への道を踏み出すのに役立つ素晴らしい曲です。バイクが好きではありませんか？このエルビスのヒット曲で早歩きしてみてください。

トレッドミルでポンピングするためにアップテンポの曲が必要ですか？トスカーノはティナ・ターナーの「リバー・ディープ、マウンテン・ハイ」を選びました。あなたもそうすべきです！この曲をiPodでブラストして、トレッドミルまたはエリプティカルマシンの電源を入れ、それらのインチが溶けるのを確認します。あなたは止めたくないでしょう！

ヨガがお好きなら、クリーデンスクリアウォーターリバイバルの「雨を見たかい」のような曲で静かな場所に行きましょう。 ケイシーエイブラムス'レンディションは、リラックスして落ち着くのに最適な曲です。

ローレン・アライーナ アレサ・フランクリンの「（You Make Me Feel Like）A Natural Woman」のようなスムーズな曲で、クールダウンして心拍数を通常の速度に戻すのに役立ちます。また、メロディーに合わせてクールダウン呼吸法を試してみてください。

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