ACLを5回引き裂いた後、手術なしでどのように回復したか
それはバスケットボールの試合の第1四半期でした。ディフェンダーが私の側に激突し、私の体をアウトオブバウンズに推進したとき、私は速い休憩でコートをドリブルしていました。右足に体重が減ったので、忘れられないことを聞いたのです。」ポップ！「ひざの中のすべてがガラスのように粉々になり、鼓動のように鋭くズキズキする痛みが激しくなったように感じました。当時、私はまだ14歳で、「一体何が起こったのか」と思ったこ...
ビタミンDを吸収できる新しい日焼け止め
あなたは日焼け止めが皮膚ガンの保護とアンチエイジングの両方に完全に必要であることを知っています。しかし、従来の PFの欠点の1つは、太陽から得られるビタミンDを吸収する身体の能力もブロックすることです。 （あなたが信じるのをやめる必要があるこれらの PF神話に陥っていないことを確認してください。）今まで。ボストン大学医療センターの研究者は、有害な光線からあなたを保護し、それでもあなたの体がビタミン...
ケリーリパの3つのGetFitクイックヒント
テレビや雑誌で、 ケリーリパ 常に完璧な肌、輝く笑顔、そして無限のエネルギーを持っているように見えます。直接、それはさらに明白です！テレビの司会者、母親、そして現在、卵巣がんの研究に役立つエレクトロラックスバーチャルスリープオーバーキャンペーンの顔などの忙しいスケジュールで、私たちは彼女にそれをどのように行うかを尋ねなければなりませんでした。結果は驚くべきことではありませんでした：彼女のスケジュー...
トランス脂肪についての真実
政府が食料品店で売られている食品にまだ含まれている材料を使った料理を禁止するために政府が介入するのは少し怖いです。これは、ニューヨーク州が、飲食店やフードカートでさえ、私たちのお気に入りの有罪の喜び（ドーナツ、フライドポテト、ペストリー）の多くを作るために使用される人工トランス脂肪（部分硬化油とも呼ばれる）を段階的に廃止することを強制する改正を承認したときに行ったことです。今年の夏、法律は完全に施...
これはカフェインの修正を取得するための新しい方法ですか？
私たちの多くにとって、朝の一杯のカフェインをスキップするという考えは、残酷で異常な形の拷問のように聞こえます。しかし、高価な一杯のコーヒーの悪臭を放つ息と汚れた歯（不快な消化効果は言うまでもなく...）も私たちを少し狂わせる可能性があります。そして、コーヒーを黒く飲んでいない限り、朝の通勤に不要な砂糖とカロリーを大量に追加している可能性があります。しかし、スタートアップの世界は私たちのカフェインの...
これまでにない完璧なトレーニング後の入浴へのガイド
温かい泡風呂にゆっくりとすすり込むよりも、トレーニング後に気分が良くなるものはほとんどありません-特に あなたのトレーニングが肌寒い気温や雪の多い地形を含んでいたとき。それは回復、リラクゼーション、そしてセルフケアの完璧なブレンドです。「運動は体を一時的なストレス状態にし、交感神経系を刺激します」とボストンを拠点とするEquinox TierXコーチの u anHart、C. .C. 。は言います...
あなたの男がより健康的に食べるのを助ける9つの方法
あなたが肉とジャガイモを愛する男性と一緒にケールとキノアのようなギャルであるなら、あなたはおそらく彼の食事にもう少し野菜を入れたいと思うでしょう。夫（または婚約者やボーイフレンド）にほうれん草をスパイクしたスムージーを飲ませることはできませんが、食事のたびに肉が必要であるという彼の確信を放棄するのを助けることができます。 .O.の食事療法をうまく改善した女性からのこれらのヒントを使って、正しい方向...
誰が高タンパク食を試すべきですか？
あなたはジムで彼女を見たことがあります：常にスクワットラックでそれを殺し、固ゆで卵、グリルチキン、ホエイプロテインシェイクに住んでいるように見えるトーンの女性。高タンパクダイエットプランがスリム化の本当の秘訣であるかどうか疑問に思うのはまったく普通のことです。 特に クリスタルとボディポジティブで癒すのと同じくらいトレンディだからです。一般的に低炭水化物ダイエット（パレオやアトキンスを考えてくださ...
より良いものを焼く3つの方法
グリルは、シーフードやチキンから野菜、さらには果物まで、さまざまな健康食品に最適な低脂肪の調理方法です。バーベキューの健康と栄養の可能性を最大化するために、3つの簡単なテクニック、つまり、焼き、果物と野菜のグリル、バタフライを使用します。 （そのグリルをオンにする前に、これらの必須のグリルツールが完全に装備されていることを確認してください）。テクニック1：焼け付く焼け焦げとは、肉、魚、鶏肉の外側を...
Love SweatFitnessのKatieDunlopが、毎週の食料品リストと夕食のレシピを共有しています
Katie Dunlopは、長年にわたって栄養について多くのことを学びました。 「約10年前、私は非常に不健康なライフスタイルを送っていました」とトレーナー兼インフルエンサーは覚えています。彼女が健康だと思ったものは、ほとんどが「無糖」、「低カロリー」、「無脂肪」などのラベルが付いていました。しかし、結局、ダンロップは、これらの食べ物が彼女をそれほど素晴らしい気分にさせていないことに気づきました。...
マイリーサイラスが彼女の狂ったヨガのスキルを披露するのを見る
マイリー・サイラスが本日以前に投稿した一連のIn tagramビデオのおかげで、私たちは今、歌手がどのように「真剣に進んだヨガを始める」かについて内部を調べています。マイリーが過去数年間ヨギであることは知っていました-逆立ちポーズで写真を投稿したり、犬と一緒にヨガをしたりすることもありました-しかし、くそー、このトリッピーなビデオで彼女の柔軟性にかなり感銘を受けたと言わざるを得ません。あなたが逆転...
Flywheelは、ライブストリーミングできるクラスを備えた新しいアットホームバイクを発売します
それに直面しましょう：グループフィットネスクラス（およびブティックスタジオのブーム）の魅力の一部は、これらのコミュニティが提供する説明責任と動機付けです。パフォーマンスの向上に向けて懸命に取り組んでいる他の12〜30人のアスリートの隣で汗をかきます（場合によっては、競争します）。間違いなく体験が期待できる場所の1つは、Flywheelです。これは、ライダーのパフォーマンスに関するリアルタイムのフィ...
P90Xワークアウトを最大限に活用する方法
あなたはおそらくP90Xの基本をすでに知っているでしょう-それは難しいです、そしてあなたがそれに従うならば、それはあなたをこれらの驚くべき有名人と同じくらい良い形にすることができます。しかし、P90Xワークアウトプログラムを最大限に活用する方法を知っていますか？これが私たちのトップP90Xのヒントです！P90Xワークアウトプログラムを最大限に活用するための3つのヒント栄養計画に従ってください。 良...
これらの信じられないほどのプラスサイズの女性がハイファッション広告を再現するのを見る
体の多様性はファッション業界で話題になっている話題であり、会話はこれまで以上に変化し始めています。 Buzzfeedは、一見偽りのファッションの出現の世界に参入することで、この問題に取り組んでいます。最近のビデオでは、人気のある超薄型の絵に描いたように完璧なモデルを、力を与えられたプラスサイズの女性に置き換えて、最近の6つのキャンペーンに焦点を当てています。そして、その結果は信じられないほどです。...
自分で離乳食を作るセレブママ6人
その小さなガラスの瓶の中身は健康に見えるかもしれませんが、それが店で購入されたとき、あなたはあなたが赤ちゃんの口の中に何を入れているのか本当に知っていますか？元女優と3人のお母さん ライザ・フーバー、女優の娘 スーザン・ルッチは、自然が提供しなければならない最高の食材だけを子供たちに与えることの重要性について他の人を教育することを彼女の使命としました（もちろん、お母さんに愛されています）。思ったよ...
私は30日間私の体について話すのをやめました—そして私の体はちょっとおかしくなりました
私は6年生になり、Kid R U で購入した服を着るまで、自尊心のレンズを通して自分の体を見ることはありませんでした。モールでの外出はすぐに、私の仲間がサイズ12の女の子を着ておらず、代わりに10代の店で買い物をしたことを明らかにしました。私はこの格差について何かをする必要があると決めました。それで、次の日曜日の教会で、私はこぶのある膝でバランスを取り、壁に掛かっている十字架を見て、後輩の服に合う...
人々は整形手術をイヴァンカ・トランプのように見せることをやめてもらえますか？
あなたがイヴァンカ・トランプについてどう思うかに関わらず、あなたはそれが 少し 特に彼女のように見えるように整形手術を受けるために上に。不思議なことに、これは現在、中国からテキサスに至るまで、大きなトレンドのようです。 N ワシントンポスト は、特にイヴァンカの外見を模倣したい女性を対象とした形成外科の診療が中国で始まったと報告し、ABCは11月に、アメリカの最初の娘のようになることを目的としてナ...
ヒラリア・ボールドウィンは、出産後にあなたの体に何が起こるかを勇敢に示します
妊娠してから出産することは、率直に言って、あなたの体に多くのことをします。人間を育ててから9か月後、赤ちゃんが飛び出すわけではなく、すべてが妊娠前の状態に戻ります。荒れ狂うホルモン、膨満感、出血があります-それはすべてそれの一部です。そして、焦点は通常、あなたが世界にもたらしたばかりの美しい人生に焦点を合わせているので（そうあるべきです！）、あなたの体が直後に通過することは必ずしも話されているわけ...
この6,000ドルのヘアアイロンは、ビクトリアの秘密のファッションショーのために作成されました
今日の素敵なことに、ニュースを買う余裕はありません。今では、スワロフスキークリスタルが完全にちりばめられたBeachwaverがあります。カスタムオーダーでのみ入手可能な、人気の回転式ヘアアイロンの限定版は、6,000ドルのクールな価格でご利用いただけます。 （いいえ、それはタイプミスではありません。実際には最後に3つの0があります。）なぜ聞くの？有名人のヘアスタイリスト、サラ・ポテンパによって作...
すべての食事の楽しさを損なうことのない5つの健康的な食習慣
相反する栄養研究、流行のダイエット、そして食の神話の間で、健康的な食事は時々気が遠くなるように見えることがあります。しかし、真実は、栄養価の高い選択をすることは、誰もがそれを健全にするほど難しい必要はないということです。エネルギーレベル、ウエストライン、全体的な健康状態に顕著な違いをもたらす5つの健康的な食事のヒントを絞り込みました。必要な労力は最小限です。食事の計画は、より健康的な食品の選択を行...