サラセミアの食べ物はどうすべきですか
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サラセミアの栄養は、骨や歯の強化や骨粗鬆症に加えて、貧血の疲労を軽減し、筋肉痛を和らげることで鉄分レベルを制御するのに役立ちます。
食事療法は、提示されたサラセミアの種類によって異なります。これは、重症度が低く、通常は症状を引き起こさない軽度の病気には特別な食事は必要ないためです。ここでは、サラセミアの種類ごとにどのような変化があるのかをよく理解してください。
中級サラセミアダイエット
患者が中等度の貧血を患っており、輸血を受ける必要がない可能性がある中等度のサラセミアでは、生活の質を改善するために、カルシウム、ビタミンD、および葉酸のレベルを上げる必要があります。
カルシウム
カルシウムは、血液産生の増加によりサラセミアで弱くなる可能性のある骨を強化し、病気が引き起こす貧血を減らすために重要です。
したがって、牛乳や乳製品、ほうれん草、ケール、ブロッコリーなどの緑の野菜、豆腐、アーモンド、ナッツなど、カルシウムが豊富な食品の摂取量を増やす必要があります。すべてのカルシウムが豊富な食品を参照してください。
葉酸
葉酸は、体を刺激して血液の生成を増やし、病気によって引き起こされる貧血を減らすのに役立ちます。
葉酸が豊富な食品は、主にレンズ豆、豆、ケール、ほうれん草、ブロッコリー、パセリなどの濃い緑色の野菜です。ここで他の食べ物を参照してください。
Dビタミン
ビタミンDは、骨のカルシウム固定を高めるために重要であり、骨粗鬆症の予防にも役立ちます。魚、卵、牛乳、乳製品などの食品に含まれています。
しかし、体内のビタミンDのほとんどは、皮膚が日光にさらされることで生成されます。したがって、少なくとも週に3回、約20分間日光浴をすることが重要です。その他のヒントを参照してください：ビタミンDを生成するために効果的に日光浴する方法。
主要なサラセミアダイエット
主要なサラセミアは、患者が頻繁に輸血を受ける必要がある病気の最も深刻な形態です。輸血により、体内に鉄が蓄積し、心臓や肝臓などの臓器に害を及ぼす可能性があります。
したがって、肝臓、赤身の肉、シーフード、卵黄、豆などの過剰な鉄分が豊富な食品は避ける必要があります。ここで他の食品と一緒にリストを参照してください。
さらに、牛乳や乳製品、紅茶など、腸での鉄の吸収を妨げる食品の摂取量も増やす必要があります。たとえば、メインディッシュが赤身の肉である昼食や夕食の場合、デザートはカルシウムが豊富で肉に含まれる鉄の吸収を妨げるのに役立つヨーグルトにすることができます。
サラセミアの種類ごとに、薬物や輸血による治療がどのように行われるかをご覧ください。
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カルシウム、ビタミンD、骨