アジアのセンテラを使用して体重を減らす方法

コンテンツ

• お茶の作り方
• その他の利尿剤
• 早く体重を減らすためのヒント

天然のサプリメントで体重を減らすには、これは良い選択肢ですが、甘い飲み物や加工食品、揚げ物のない健康的な食品スタイルに常に挿入されます。このような場合、食後に2カプセルのcentella asiaticaを1日3回服用するか、1日を通して3杯のお茶を飲むことができます。

アジアのセンテラは、利尿作用によりスリムになり、体液貯留と闘い、体の体積と体重を減らします。さらに、この植物は重要な抗炎症作用があり、血液循環とコラーゲン産生を刺激し、腫れを防ぎ、脂肪を燃焼させ、体重減少によって発生するセルライトとたるみを防ぎます。

お茶の作り方

センテラティーは、水0.5リットルごとにハーブ大さじ1の比率に従って作られるべきです。
準備中、ハーブを沸騰したお湯に2分間加えてから火を止め、混合物を10分間休ませます。減量効果をさらに高めるには、砂糖を加えずにお茶を飲む必要があります。

その他の利尿剤

体重を減らすのに役立つ他の利尿食品は、スイカ、イチゴ、キウイ、オレンジ、メロン、リンゴなどの水分が豊富な果物や、フェンネル、ローズマリー、ホーステイルティーなどの血液循環を改善するお茶です。

早く体重を減らすためのヒント

利尿剤に加えて、あなたが速く体重を減らすのを助ける他の秘訣は次のとおりです：

• 1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲みます。
• ジャガイモを加えずに、野菜スープのプレートで食事を始めます。
• メインの食事と一緒に生のサラダを食べる。
• 少なくとも週に4回魚を食べる。

ビスケットの詰め物、冷凍冷凍食品、ハムなどの加工食品の摂取は避けてください。
さらに、定期的な身体活動または1日30分以上の歩行も、カロリーの燃焼と局所的な脂肪の減少を加速します。

下のビデオを見て、夕食にデトックススープを作ってダイエットを始める方法を学びましょう。

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