適応障害

適応障害は、ストレス、悲しみや絶望感、ストレスの多いライフイベントを経た後に発生する可能性のある身体的症状などの一連の症状です。

この症状は、対処するのに苦労しているために発生します。あなたの反応は、発生したイベントの種類に対して予想よりも強いです。

適応障害の症状は、さまざまなイベントによって引き起こされることがあります。きっかけが何であれ、その出来事はあなたにとって多すぎるものになるかもしれません。

あらゆる年齢層のストレッサーには、次のようなものがあります。

• 愛する人の死
• 離婚や人間関係の問題
• 一般的な生活の変化
• 自分や愛する人の病気やその他の健康問題
• 別の家や別の都市に引っ越す
• 予期せぬ大災害
• お金の心配

十代の若者や若年成人のストレスの引き金には、次のようなものがあります。

• 家族の問題や葛藤
• 学校の問題
• セクシュアリティの問題

同じストレスを抱えている人が適応障害を発症しやすいかどうかを予測する方法はありません。イベント前のあなたの社会的スキルと、過去にストレスに対処する方法を学んだ方法が役割を果たす可能性があります。

適応障害の症状は、多くの場合、仕事や社会生活に影響を与えるほど深刻です。症状には次のようなものがあります。

• 反抗的な行動または衝動的な行動を示す
• 神経質または緊張した行動
• 泣いたり、悲しんだり、絶望したり、他の人から引きこもる可能性がある
• スキップされた心拍とその他の身体的不調
• 震えやけいれん

適応障害になるには、次の条件が必要です。

• 症状は明らかにストレッサーの後に起こり、ほとんどの場合3か月以内に起こります
• 症状は想像以上に深刻
• 他の疾患は関与していないようです
• 症状は、愛する人の死に対する通常の悲しみの一部ではありません

ときには、症状がひどく、自殺を考えたり、自殺を試みたりすることがあります。

あなたの医療提供者は、あなたの行動や症状を知るためにメンタルヘルス評価を行います。診断を確定するために、精神科医に紹介される場合があります。

治療の主な目的は、症状を緩和し、ストレスの多いイベントが発生する前と同じレベルの機能に戻るのを助けることです。

メンタルヘルスの専門家のほとんどは、何らかのトークセラピーを勧めています。このタイプのセラピーは、生活のストレス要因への反応を特定したり、変化させたりするのに役立ちます。

認知行動療法（CBT）は、トークセラピーの一種です。それはあなたの感情に対処するのに役立ちます：

• まず、セラピストは、あなたが起こっている否定的な感情や考えを認識するのを助けます。
• その後、セラピストは、これらを有益な思考と健康的な行動に変える方法を教えます。

他の種類の治療法には次のようなものがあります。

• 何ヶ月もかけて自分の考えや感情を探求する長期療法
• 家族と一緒にセラピストと出会う家族療法
• 他の人のサポートがあなたをより良くするのに役立つ自助グループ

薬を使用することはできますが、トークセラピーと併用する場合に限ります。これらの薬は、次のような場合に役立ちます。

• ほとんどの時間、神経質または不安神経症
• よく眠れない
• とても悲しい、または落ち込んでいる

適切なヘルプとサポートがあれば、すぐに良くなるはずです。ストレッサーが継続して存在しない限り、問題は通常 6 か月以上続きません。

適応障害の症状が現れた場合は、医療機関に連絡して予約を入れてください。

アメリカ精神医学会。トラウマおよびストレッサー関連障害。で：アメリカ精神医学会、編。 精神障害の診断と統計マニュアル.第5版アーリントン、バージニア州：アメリカ精神医学会。 2013:265-290。

パウエル AD.悲しみ、死別、適応障害。 In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. マサチューセッツ総合病院総合臨床精神科.第 2 版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2016: 第 38 章。