この10分間のフィニッシャーワークアウトは、筋肉を消耗させるように設計されています
ワークアウトの最後にタオルを投げるのは非常に魅力的です。 （そして、ある日には、ただ運動するだけで本当の勝利になることがあります。）しかし、与えるものが残っている場合は、ルーチンの最後にフィニッシャーチャレンジを投げることは非常にやりがいがあります。ジムセッションの終わりに完全な燃え尽き症候群のポイントに到達することは、あなたが限界ポイントを超えてプッシュすることに慣れることを助けるでしょう-結果...
足の爪が落ちたらどうするか
あなたの足の爪が落ちているなら、あなたはおそらく考えています "ヘルプ！" まったくのパニックで???。これらの小さな男のうちの1人を失うことになると、チルピルを飲んで待つのはお金がかかります。足の爪を失うという超一般的な問題、それが起こる可能性のある理由、そしてそれに対してあなたができることについてあなたが知る必要があるすべてがここにあります。「真菌感染症は、爪の下または上に...
これらの多様なモデルは、ファッション写真が手直しされていない栄光であることを証明しています
ボディダイバーシティとボディポジティブが重要になったので、ファッション業界が（少し）より包括的になるように努力したことは否定できません。適切な例：プラスサイズを正しく行うこれらのスポーツウェアブランド、またはすべての形状とサイズの水着を作ったオールスターデザイナー。とは言うものの、サイズ12のモデルがサイズ2の人と同じギグに着陸するのを目にすることはめったにありません（読む：ビクトリアの秘密の天使...
Ob-Gynsによると、最高の出生前ビタミン（さらに、そもそもなぜそれらが必要なのか）
あなたがあなたの栄養を補うためにどのビタミンを摂取すべきかを理解することは十分に混乱しています。人間があなたの中で成長しているように、別の要素をミックスに投入すると、それは本当に賭け金を引き上げます。あなたが妊娠している（またはあなたの家族を拡大することを計画している）場合、あなたが出生前のビタミンとob-gyn によって選ばれた最高の出生前のビタミンが必要な理由について知る必要があることはここに...
9回の実行ごとに実行するストレッチの実行
時間が足りないときは、通常、ストレッチを最初に行う必要がありますが、そうすべきではありません。ランニングの前後にストレッチすることで、ランナーの膝などの一般的なランニングの怪我を防ぐことができ、脇に追いやられることなくそのPRを打つのに役立ちます。 （これらの回復ツールも違いを生む可能性があります。）どこから始めればいいのかわからない？ユーザーがスタジオのトレッドミルワークアウトにアクセスしてリー...
チアリーダーとムエタイがオリンピック競技になる可能性
あなたがそのオリンピック熱を持っていて、東京2020夏季オリンピックが開催されるのを待つことができないなら、最新のオリンピックのゴシップがあなたを興奮させるでしょう。プレスリリースによると、チアリーダーとムエタイは国際オリンピック委員会によって暫定スポーツのリストに正式に追加されました。つまり、今後3年間、各スポーツの統治機関は、オリンピックへの参加の可能性の申請に取り組むために、年間25,000...
スターバックスでステビアの修正を入手できるようになりました
スターバックスで選択できるシロップ、砂糖、甘味料が多すぎても気にならなかった場合は、調味料バーで選択できる別のオプションがあります。コーヒーの巨人は、今週から、ステビアベースの最初のカロリー甘味料を砂糖袋のセレクションに追加すると発表しました。すでに人工甘味料のスプレンダ、スイートンロー、イコール、シュガーインザローを提供しているスターバックスは、「味を損なうことなくカロリーを削減したい顧客のニー...
あなたの犬があなたのジャーク元カレを嫌った理由
あなたはあなたが去ったときにあなたの犬があなたを恋しく思っていることを知っています、何よりもあなたを愛しています（それはあなたのベッドに残されたそれらのずさんな扱いのすべてが意味することですよね？）そしてあなたを危害から守りたいと思っています。しかし、彼女の保護本能は、卑劣なリスやUP の男をはるかに超えており、大切な人を含め、あなたに最も近い人にまで及んでいます。あなたの子犬はあなたのボーイフレ...
よりセクシーな胸を手に入れよう
トレーナーの戦略より効果的なトレーニングを行うには、胸の筋肉を複数の角度から動かす動きをします。なぜそれが機能するのか筋肉は、さまざまな方向に走る繊維で構成されています。ウェイトを扱うときは、これらの繊維の方向にできるだけ近づきたい、とトレーナーのジェフ・マンガーは言います。一部の筋線維は胸を水平に横切って走りますが、他の筋線維は胸骨（胸骨）の中央から肩まで斜めに走ります。そのため、まっすぐ前...
摂食障害はありますか？
誰もが摂食障害の犠牲になる可能性がありますが、食欲不振に苦しんでいる人の約95パーセントは女性です-そしてその数は過食症でも同様です。さらに、2008年の調査によると、25〜45歳のアメリカ人女性の65％が何らかの形の「摂食障害」を抱えており、下剤やダイエット薬の服用など、さまざまな方法で体重を減らそうとし、嘔吐を余儀なくされています。とパージ。女性にとって、摂食障害はまた、不健康な方法でストレス...
あなたの星座のための最高のトレーニング
私たちは少しのトレーニングの種類をノックしていません（またはあなたのフィットネスコンフォートゾーンの外で何か新しいことを試みています）が、あなたの性格に完全に一致するルーチンのために言われることがあります。だから私たちは星、つまりシャリタスターを経由することにしました。超人気の占星術師と数秘術師は、最高の星座のトレーニングを見つける方法を教えてくれました。あなたの星座に基づいて最良の選択肢を見...
ゴリラのりを髪につけた女性がついに安心
髪からゴリラグルーを取り除くことができなかったという彼女の経験を数週間共有した後、テシカブラウンはついに前向きな結果を達成しました。 4時間の手順の後、ブラウンは髪の毛に接着剤がなくなり、 TMZ レポート。N TMZ ストーリーには、手順中および手順後の映像と、何が落ちたのかについての詳細が含まれています。接着剤中のポリウレタン（別名、接着剤に強力で実質的に動かない結合を与える材料）を分解するた...
なぜ私は本当に、本当にスムージーのトレンドが嫌いなのか
試してみてください、あなたはそれを気に入るはずです！ 善意のスムージープッシャーからそれらの言葉を何回聞いたかはわかりません。そして正直なところ、定期的に運動して健康的な食事をしようとする女の子として、私は 願い 私はスムージーが大好きでした。彼らはとても栄養価が高いです。そして、他にどのようにして、1つのスーパーポータブルカップでこれほど多くの果物、野菜、タンパク質をすべて手に入れることができま...
アボカドに警告ラベルを貼る必要がありますか？
アボカドの何が悪いのでしょうか？ワカモレ、アボカドトースト、さらにはヘルシーなデザートなど、お気に入りのすべての食品の主成分です。さらに、心臓に健康的な脂肪が豊富で、コレステロールを減らし、炎症を減らし、さらには食品中のより多くの栄養素を吸収するのに役立ちます。しかし、どうやら、あなたが注意しなければ、アボカドはあなたを緊急治療室に送ることもできます。今日の奇妙だが本当のニュースで、イギリスの外科...
メープルシロップは新しいレーシング燃料ですか？
私たちはそれがパンケーキを改善することを完全に確信していますが、メープルシロップもあなたの走りを次のレベルに引き上げることができますか？クレイジーに聞こえますが、理想的な栄養素プロファイルのおかげで、実際には最高のレース燃料の1つである可能性があります。「運動中、私たちの筋肉は貯蔵されたブドウ糖をすべて使用して活動を促進します。これらの貯蔵を補充するとき、体はすぐにブドウ糖を提供する迅速で吸収しや...
「ブロードシティ」には新しい大人のおもちゃのラインがあります
N ブロードシティ 可愛い人（イラナ・グレイザーとアビ・ヤコブソン、番組の作成者で共演者）は、テレビで実際のセックスについて話す最初の人ではありません（こんにちは、 セックス・アンド・ザ・シティ, 女の子、 N 。）。しかし、コメディセントラルのニューヨーク周辺での彼らの謝罪、フィルターなしの態度、および悪用は、主流メディアにおける性的自由のまったく新しい基準を設定しています。彼らは最初の3シーズ...
アシュリーグラハムは彼女の最初の子供を妊娠しています
アシュリー・グラハムがお母さんになりそうです！彼女はIn tagramで、夫のジャスティン・アービンとの最初の子供を期待していると発表しました。「9年前の今日、私は自分の人生の愛と結婚しました」とグラハムは彼女の投稿に書いています。 「これは世界で私のお気に入りの人との最高の旅でした。今日、私たちは成長する家族と一緒に祝うことをとても祝福され、感謝し、興奮しています！幸せな記念日、@ mrju t...
あなたを太らせることができる食品の感受性
制限食でハリウッドの有名人について聞いても驚くことではありませんが、最近では キム・カーダシアン に マイリー・サイラス は、特定の食品を食べないということではなく、食品の過敏性のために食べられないと言うことを前向きにしています。食物アレルギーと混同しないように、食物過敏症は通常生命を脅かすものではなく、患者は倦怠感、頭痛、膨満感、消化管の苦痛などの症状に対処します。そして場合によっては、それはま...
医師がADHDの女性をより多く診断している理由
疾病管理予防センター（CDC）からの新しい報告によると、ADHD薬を処方された女性の数にもっと注意を払う時が来ました。CDCは、2003年から2015年の間にアデロールやリタリンなどの薬の処方箋を記入した15〜44歳の民間保険の女性の数を調べました。2015年には、2003年の4倍の生殖年齢の女性が処方されたADHD薬を使用していることがわかりました。 。研究者がデータを年齢層別に分類すると、25...
あなたの好きな活動をしている爆風カロリー
毎日消費するよりも500カロリー多く消費すると、1週間に1ポンド減ります。あなたの運動投資の悪いリターンではありません。お気に入りのアクティビティを実行して、マジックナンバーに到達するまでにかかる時間は次のとおりです。500カロリーを燃焼する活動時間 *ゴルフ1時間45分競歩（4.5 mph）1時間10分インパクトのあるエアロビクス1時間5分ボート55分縄跳び45分ランニング（6 mph）45分グ...