科学によると、毎回オルガスムを持つ方法

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• 1.あなたの体に同調します。
• 2.右に呼吸します。
• 3.少し（またはたくさん）想像してみてください。
• 最も重要なこと：圧力を取り除いてください！
• のレビュー

今夜、そして毎晩、オルガスムを得る方法についてこれらの快楽を高める、絶対確実な、研究に裏打ちされた戦略を使用する場合、あなたの将来には驚異的なクライマックスがあります。

1.あなたの体に同調します。

気が散るような考えが、女性がオルガスムに到達するのが難しい最大の理由であると、認定セックスセラピストであり、女性のためのオンラインオルガスムコースであるフィニッシングスクールの創設者であるヴァネッサマリンは言います。 （ここに：あなたがあなたのオルガスムについて知っておくべき21の驚くべき事実）「私達は最近非常に多くの仕事をしているので、セックスの間でさえ、私達はその瞬間に完全にいるのに苦労しています」と彼女は言います。そして、職場での大きな会議やあなたが妹と持っていた議論について考えるよりも早くオルガスムを殺すものはありません。

ジャーナルの調査によると、気晴らしをうまく調整できる女性は、そうでない女性よりもオルガスムを持ち、セックスを楽しむことができるということは理にかなっています。 セクシャルアンドリレーションシップセラピー。集中して存在感を保つために、マリンは、キスをしているときの首や胸など、気分が良い特定の体の部分に集中することをお勧めします。これは即座にあなたの心を行動に戻し、あなたの覚醒を強めるのをより簡単にします。あなたがあなたの心がさまようのを捕まえるたびにこのテクニックを使ってください。 （ここでは、セックス中の精神的および肉体的な気晴らしを排除する方法に関するより専門的なヒントがあります。）

そしてもちろん、練習は完璧になります。自分でマインドフルマスターベーションを練習して、セックス中にマインドフルネスを練習してください。それはまたあなたがあなたが好きなものを学ぶのを助けることができるので、あなたはあなたのパートナーを正しい方向に導くことができます。

2.右に呼吸します。

冗談ではありません：電源を入れたときのように呼吸すると、オルガスムになることがあります。それはあなたの吸い込みと吐き出しがあなたの感情に影響を与える可能性があるからです。緊張しているときは、深くゆっくりとした呼吸で落ち着くことができるのはそのためです。マリンは、さまざまな種類の呼吸を試すことをお勧めします。

例：オルガスムに達するまで数分間短く息を吸うと、心拍数が上がり、感覚が高まることがあります。または、深呼吸に切り替えて、リラックスしてその瞬間に合わせてください。 （より良いセックスのためのこれらの3つの呼吸法はあなたが始めるのを助けるでしょう。）

3.少し（またはたくさん）想像してみてください。

あなたがオルガスムを持っている方法を理解するのに苦労しているならば、頼りになるファンタジーを手がかりにするか、あなたが今までにした中で最も熱いセックスについて考えてください。終了するかどうかを心配すると、欲求が低下し、体の反応が鈍くなり、オルガスムが難しくなるとマリン氏は言います。あなたの想像力を使うことはあなたの肌をより敏感にし、Oをもたらすのを助けることが証明されています（または複数のオルガスムを持つ方法を学びましょう！）

最も重要なこと：圧力を取り除いてください！

そして、それが起こらないのであれば？心配はいりません-Oをしなくても、セックスをすることで健康上の大きなメリットが得られます。座って楽しんで、オルガスムを心配する必要はありません。 （そのリラクゼーションは最終的にあなたをそこに連れて行くのを助けるかもしれません！）

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