穴居人を忘れて、今では誰もが狼男のように食べています

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私がそれをすべて聞いたと思ったちょうどその時、別の食事療法が私のレーダーに現れます。今回は月の食事としても知られているワーウルフの食事です。そしてもちろん、それをフォローしている有名人がいると思われるので、それは人気があります。 デミ・ムーア と マドンナ.

これは取引です：体重を減らしたい人のために実際には2つのダイエット計画があります。最初のものは基本的な月の食事療法計画と呼ばれ、それは水やジュースなどの液体だけが消費される24時間の絶食期間で構成されています。このダイエットを提唱するウェブサイトであるMoonConnectionによると、月はあなたの体の水に影響を与えるため、断食のタイミングは非常に重要であり、新月または満月が発生したときに正確に（非常に2番目に）発生する必要があります。また、このサイトによると、1つの24時間で最大6ポンドを失う可能性があります。月に一度だけ断食するので、害はありません。あなたは水の重量を失うでしょうが、それからおそらくすぐにそれを取り戻すでしょう。 [この事実をツイートしてください！]

2番目のダイエットプランは、拡張ムーンダイエットプランです。このバージョンでは、満月、衰退する月、ワックスがけする月、新月など、月のすべてのフェーズがカバーされます。満月と新月の段階では、基本計画と同じように24時間の断食が推奨されます。月の満ち欠けの時期には、固形食品を摂取することができますが、「解毒を促進する」ために1日約8杯の水を摂取します。そして、ワックスがけの月の間、あなたは自分自身を飢えさせることなく「いつもより少ない」食事をします、そして「月の光がより目に見えるようになる」午後6時以降は食べないように忠告されます。この計画を使用すると、より多くの断食をすることになり、社会生活に大きな影響を与えるだけでなく、倦怠感、神経過敏、めまいなどの副作用のリスクにさらされることになります。 （6時以降は食べない？ほとんどの場合うまくいくとは思わない。）

私はこの食事療法に多くの問題を抱えていますが、主な問題は、私たちの体が解毒プログラムまたは浄化を必要としているという主張を裏付ける決定的な科学的証拠がないことです。私たちには腎臓があり、24時間年中無休で体から老廃物を自然に取り除きます。さらに、太陰暦と私たちの体の水分との関係を裏付ける研究は見つかりませんでした。

私にとって、これはカロリーを制限するもう1つの流行の食事療法です。この計画に固執するのが難しいため、体重の減少は一時的なものである可能性が高く、体重が減った場合は水分量である可能性が高く、通常の食事に戻るとすぐに回復します。この食事療法を有名人に任せましょう-もっと良いのは、狼男です。残りはもっとよく知っているはずです。

ワーウルフダイエットについてどう思いますか？ @Shape_Magazineと@kerigansをツイートしてください。

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