ダラチャドウィックに会う

コンテンツ

• のレビュー

ダラの背景

年：

38

目標体重： 125ポンド

1か月目

身長： 5'0’

重さ： 147ポンド

体脂肪： 34%

VO2 max *： 33.4 ml / kg / min

有酸素フィットネス： 平均

安静時血圧： 122/84（通常）

コレステロール： 215（境界線高）

VO2 maxとは何ですか？

12か月目

重さ： 121ポンド

失われたポンド： 26

体脂肪： 26.5%

失われた体脂肪： 7.5%

VO2 max *： 41.2ml / kg /分

有酸素フィットネス： 平均

安静時血圧： 122/80（通常）

コレステロール： 198（通常）

私は高校ではチアリーダーで、20代ではエアロビクスのインストラクターでした。今日でも、私は毎日30〜45分歩き、週に1回、共同屋内サッカーをしていますが、私の食生活はひどいものです。多くの働くママ（私には8歳と10歳の2人の子供がいます）のように、私はたくさんの冷凍食品に頼っていて、スケジュールが忙しくなると時々食事をスキップします。その結果、私はポンドを詰め込みました-そして私は私が鏡で見るものが好きではないことを明らかにしました。私のように建てられた私の娘が私のすべての動きを監視しているので、それは難しいです。彼女に私の貧弱な身体イメージを内面化させて、彼女の体も嫌ってしまうことを望まない。私はこの体重を減らして自分自身に心地よく感じたいので、娘にも同じことをするように教えることができます。

のレビュー