健康と体調を維持するためのブルックバークのベストアドバイス

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昨晩 ブルックバーク でした 星と踊ります、彼女のトップダンスのアドバイスを出場者に共有します。しかし、結局のところ、バークはDWTSでうまくやる方法についてのアドバイスを持っているだけでなく、フィットネスや体調を整えるアドバイスもたくさん持っています！彼女の最高のヒントのいくつかを以下にまとめました！

ブルックバークからのフィットネスとトレーニングのアドバイス

1.数字に夢中にならないでください。 スケールの数字であろうと運転免許証の年齢であろうと、バークは本当に美しさはあなた自身の肌に快適であることがすべてだと言います。

2.「裸」になることを恐れないでください。 彼女の最近の本では、 裸のお母さん、バークは母性、バランスの必要性、そしてあなたがそうであるように自分自身を愛することについて公然と話します。

3.完璧を手放します。 それに直面しましょう、ある日あなたはただジムに行くことができないでしょう。バークは、自分を打ち負かす代わりに、自分にできることに集中するように言います。完璧は非現実的です！

4.本当に良い曲をいくつか入手してください。 バークは良い曲を使ってトレーニングのために彼女を元気づけます。ここで彼女のトップミュージックのおすすめを入手してください！

5.運動するのに1時間は必要ありません。 キャリアを積んだ忙しいお母さんとして、1時間の運動をするのは現実的ではない場合があります。バークは私たちに健康を維持するための彼女の最善のアドバイスをくれました。

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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