KaitlynBristoweが最も正直な#Realstagramを共有しました
学士号と学士号のコンテストを、ショーでの髪の毛とメイクだけで、または完全にキュレーションされたIn tagramフィードで判断した場合、24時間体制で完璧であると考えるかもしれません。みんなの人間であることを少し思い出させるために、Kaitlyn Bri toweは最近の#real tagramでカーテンの後ろを覗き見しました。「ソーシャルメディアは現実のものではないので、ストーリー/ボディ/ワー...
あなたの砂糖の習慣を壊すための食事
プランの1週間の食事と軽食に必要なものはすべてここにあります。日曜日バナナブリトー低脂肪パンケーキミックス1カップ、卵1個、小麦胚芽大さじ1、無脂肪乳1カップを使用して8インチのパンケーキを作ります。小さなバナナを1つスライスし、調理したパンケーキの中央にピースを置き、「ブリト」に丸めます。大さじ2のアプリコットソース（アプリコットを自分のジュースで缶詰にし、水気を切り、分厚いまでわずかにブレンド...
エストロゲン優勢とは何ですか？そしてどのようにあなたはあなたのホルモンのバランスを取り戻すことができますか？
最近の調査によると、米国の女性のほぼ半数がホルモンの不均衡に対処しており、女性の健康の専門家は、1つの特定の不均衡、つまりエストロゲンの優位性が、今日多くの女性が直面している多くの健康と幸福の問題のせいである可能性があることを示唆しています。 。 （関連：エストロゲンが多すぎると体重と健康に影響を与える可能性があります）簡単に言えば、エストロゲン優勢は、体がプロゲステロンと比較してエストロゲンを過...
アメリカの女子サッカースター、カーリーロイドが世界で最も偉大なアスリートになるための17年間の計画
最高になるには何が必要ですか？サッカースターのカーリーロイド（1999年以来の最初のワールドカップ優勝に向けて米国の女子代表サッカーチームを推進したこの夏にアメリカのヒーローになった2度のオリンピック金メダリスト）にとって、それは単純です：非常に具体的な17年間の計画です。実際、33歳の女性は今月の第6回e pnW Women + port ummitでその計画を明らかにしました。そして、どうやら...
心臓の健康に良い食事に関する最新の科学
DA H（Dietary Approache to top Hyperten ion）ダイエットは、1990年代初頭からコレステロール値と血圧を下げることで、人々が心血管疾患のリスクを下げるのに役立ってきました。ごく最近、DA Hダイエットは2010年の食事ガイドラインで総ダイエットとして予告されました。ダッシュダイエットは、果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品、豆、ナッツ、種子が豊富であることが特...
北東部で最高の秋の自転車ルート
「あなたと一緒に自転車に乗りたい」というメジャーな雰囲気を出す秋があります。北東部でのサイクリングは、最高のフィットネス目標を達成しながら、葉をのぞき、色の変化を確認するための最良の方法の1つです。プロからのヒントを使用して、これらの主要なルートのいくつかを計画します。私たちはビーチをノックしていませんが、ジャージーは海岸をはるかに超えています。その王冠の宝石の1つはパリセーズパークです。ニューヨ...
ビキニの写真を共有するためにボディポジティブな理由を必要としない理由についてのイスクラローレンス
イスクラ・ローレンスは、社会の美の基準を打ち破り、人々が完璧ではなく幸福を目指して努力することを奨励することを目的としています。ボディポジティブなロールモデルは、レタッチがゼロの無数のAerieキャンペーンに登場し、常にインスピレーションと動機付けのメッセージをグラムに投稿しています。 （なぜ彼女があなたに彼女のプラスサイズを呼ぶのをやめさせたいのか調べてください。）しかし最近、27歳の彼女はいつ...
COVID-19パンデミック中に安全に抗議する方法
まず、抗議活動に参加することは、ブラック・ライヴズ・マターを支援する多くの方法の1つにすぎないことを明確にしましょう。また、BIPOCコミュニティをサポートする組織に寄付したり、より良い同盟国になるための暗黙のバイアスなどのトピックについて自分自身を教育したりすることもできます。 （詳細はこちら：ウェルネスのプロが人種差別についての会話に参加する必要がある理由）しかし、抗議行動で自分の声を聞かせた...
結局のところ、抗生物質のフルコースを完了する必要はないかもしれません
連鎖球菌性咽頭炎またはUTIを経験したことがある場合は、抗生物質の処方箋が渡され、コース全体を完了するように言われた可能性があります（またはそうでなければ）。しかし、の新しい論文 BMJ そのアドバイスを再考し始める時が来たと言います。今までに、抗生物質耐性のこの大規模な迫り来る公衆衛生問題について聞いたことがあるでしょう。アイデア：私たちは、嗅ぎタバコの最初の兆候ですぐに薬を手に入れることができ...
このモビリティチャレンジを完了した後のケイトハドソンの顔はとても関連性があります
最近In tagramでケイトハドソンについていくと、42歳の女優が彼女のフィットネスに集中していることがわかります。プロアスリートのように「竜巻ドリル」を粉砕する場合でも、腕立て伏せの練習をする場合でも、ハドソンは今年の夏に健康を優先しました。最新のIn tagramの投稿からもわかるように、すぐにやめる予定はないようです。 水曜日に、起業家は彼女の腰の回転に取り組んでいるクリップを共有するため...
ヒラリー・ダフは、6か月後に母乳育児をやめるという彼女の決定について語ります
私たちは夢中になっています 若い 非常に多くの理由でヒラリーダフをスターします。前者 形 カバーガールは、ファンと一緒にそれを現実に保つのに問題のないボディポジティブなロールモデルです。適切な例：彼女が「いつも愛していなかった」体の部分を祝うことについて彼女が開いた時。しかし最近、彼女は娘のバンクスへの母乳育児を6か月でやめるという彼女の決定を共有することで、ファンにさらに開放することを決心しまし...
あなたの代謝計画を最大化する
最大化-あなたの代謝計画wアームアップ5〜10分の簡単な有酸素運動ですべての筋力トレーニングと有酸素運動を開始します。筋力スケジュール週に3回筋力トレーニングを行い、それぞれの間に休みを取ります。セット、担当者、体重のガイドラインレベル1ウェイトトレーニングを3か月未満行っている場合は、リストされている順序で5つのコアムーブのそれぞれを10〜15回繰り返して1〜2セット行います。 4〜5回のトレー...
Tia Mowryは、「スナップバック」するようにプレッシャーを感じている新しいママに力を与えるメッセージを持っています
あなたがお母さんであろうとなかろうと、トレーニングのモチベーションを高めるためにレーダーに乗る必要がある人がいるなら、それはTiaMowryです。「シスター、シスター」スターは、体重を減らしたり、特定の見方をしたりするだけでなく、本当に自分の世話をするために彼女のフィットネスに取り組んでいます。 「私は私の世話をしなければなりません」と彼女は2018年のトレーニングセルフィーにキャプションを付けま...
あなたは私たちに言った：ニンジンのティナのケーキ
ほとんどの花嫁のように、私は結婚式の日にベストを尽くしたかった。オンラインのカロリーとエクササイズトラッカーを使用し、食べ物のブログを読んだ後、私は自分のブログを始めるように促されました。その後まもなく、キャロット「N」ケーキが誕生しました。それ以来、私のブログは離陸しました！私はバランスを保つことに情熱を注いでいます-楽しんで、健康を維持し、そして私の体重を監視する-すべてそれを強調することなく...
ハリケーンハービーに捕らえられたこれらのパン屋は、洪水の犠牲者のためにパンを作りました
ハリケーンハービーがその後に完全な荒廃を残すにつれて、何千人もの人々が自分たちを閉じ込めて無力に感じています。ヒューストンのElBolillo Bakeryの従業員は、嵐のために2日間連続して職場で立ち往生し、立ち往生していました。しかし、パン屋は浸水していなかったので、従業員は座って救助されるのを待つ代わりに、昼夜を問わず、浸水したヒューストンの仲間のために大量のパンを焼く時間を利用しました。h...
信じることをやめるSPFと日焼け止めの神話、統計
人生のこの時点までに、あなたは（願わくば！）あなたの日焼け止めM.O.を釘付けにしました…またはあなたはいますか？恥ずかしさから（または、さらに言えば、太陽から）顔を赤くする必要はありません。専門の皮膚科医の助けを借りて、太陽の賢さを高めましょう。ここでは、プロが一般的な日焼け止めの神話を払拭し、 PFの最大の質問のいくつかに答えて、季節ごとに肌を適切に保護できるようにします。 何かがうまくいかな...
鮮やかな色への5つのステップ
自宅でのヘアカラーは、以前は危険な作業でした。あまりにも頻繁に、髪は失敗した科学実験のように見えてしまいました。幸いなことに、家庭用ヘアカラー製品は長い道のりを歩んできました。今日のバージョンを使用することは、プロの仕事に代わる迅速で手頃な代替手段ですが、事実上間違いのない指示、より穏やかな成分、およびほとんどの着色剤の輝きと豊かさを改善した高度な配合の恩恵を受けます。しかし、最初にあなたの髪の色...
最高のスポーツブラ
イギリスのポーツマス大学での研究によると、乳房は跳ね返ると最大8インチ移動する可能性があります。ワークアウト時に体を固定するために、あらゆるサイズの hapeスタッフが、春に向けて1ダースの新しいブラをテストしました。あなたがAであろうと、カップが走り回っていようと、ここにあなたのための最高のサポートがあります。ムービングコンフォートドリ（$ 44; eejanerun.com）このブラのカット、...
あなたが好きになる休日の野菜料理
あなたの休日の食事から何百ものカロリーを減らしたいですか？サイドディッシュを刷新するだけです。 「バター、クリーム、マシュマロの塊を加えることなく、野菜の味を素晴らしいものにすることができます」と料理本の著者であるモリー・カツェンは言います。適切な例：砂糖漬けのサツマイモは、1カップあたり300カロリーです。ここでそれらをDelightfully piced Carrot と交換すると、わずか84...
減量のヒント：デトックスダイエットについての真実
Q.私の友人は、デトックスダイエットをすることで体重が大幅に減りました。デトックスダイエットはあなたにとって健康ですか？N 。 あなたが数ポンドを落とすためのより良い方法は確かにあります。解毒、またはクレンジングダイエットは、あなたが食べることができる食物の種類と量を制限することによって、あなたの体から病気を引き起こす「毒素」を取り除くことを目的としています。いくつかの計画では、特定の果物と野菜（...