アメリカの女子サッカースター、カーリーロイドが世界で最も偉大なアスリートになるための17年間の計画

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最高になるには何が必要ですか？サッカースターのカーリーロイド（1999年以来の最初のワールドカップ優勝に向けて米国の女子代表サッカーチームを推進したこの夏にアメリカのヒーローになった2度のオリンピック金メダリスト）にとって、それは単純です：非常に具体的な17年間の計画です。実際、33歳の女性は今月の第6回espnW Women + SportsSummitでその計画を明らかにしました。そして、どうやら、ワールドカップで優勝したそのハットトラック操作？まあ、それはただでした 部 2020年までの世界支配計画の概要。（真剣に。）

しかし、ほとんどの超熟練した人々に当てはまるように、ロイドは彼女の成功だけではありません。彼女のコーチ、ジェームズ・ガラニスも大きな役割を果たしています。 2003年に、彼はロイド（当時、米国の21歳未満のチームから切り離された体型の悪い選手）を無料でトレーニングすることを申し出ました（彼女にはお金がありませんでした）。どうして？彼は大きな可能性を見出しました。「ここに高度なスキルを持ったプレーヤーがいました。いくつかの領域を修正できれば、素晴らしいプレーヤーが手に入るかもしれません」とガラニスは言います。 （ええと、USWNTチームサーキットワークアウトは冗談ではありません。）

そして何年にもわたるハードワーク...まあ、働いた。 「彼女は自分の弱点を取り除いて改善しませんでした。彼女はそれらを自分の強みに変えました。それがカーリー・ロイドがカーリー・ロイドである理由です」と彼は言います。

では、このダイナミックなデュオはどのようにそれを行ったのでしょうか？そして、彼らは計画の最後の5年間で何に取り組んでいますか？私たちはロイドとガラニスの秘密に追いついた。それらを盗むとあなたも大成功に一歩近づくかもしれません。

瞬間にとどまる

「ジェームズはグランドマスタープランを持っていて、彼は私がその時に集中する必要があったものを少しずつ私にスプーンで与えてくれました」とロイドは彼女のトレーニングについて言います。 「あなたが常に最終結果を見ているとき、あなたはそれらの重要な中間部分を見落とす傾向があるので、私は決して先を見過ぎませんでした。ワールドカップとオリンピックを忘れてください。彼は私をその瞬間にとどまらせました。」

ゆっくりしていく

「私たちはフィールドの内外で非常にゆっくりと構築を始めました」とロイドは言います。ロイドが代表チームを作り、2008年の夏季オリンピックで試合に勝ったゴールを決めることで構成されたフェーズ1は、完了するのに5年かかりました。チーム内で一貫した開始位置を獲得し、2012年夏季オリンピックで2つのゲーム勝ちのゴールを獲得することであったフェーズ2は、さらに4つかかりました。 「フェーズ3は、自分自身を引き継いで、他のすべての人から本当に切り離すことでした。2016年の夏季オリンピックの後に終了する予定でしたが、1年早く達成したと感じているので、今は移動しています。フェーズ4に進みます。」

バーを上げる

「最初に、ジェームズは、私がもっとよく食べること、野外で体の世話をすること、そして自分で進歩を続けることなどを喜んで行うかどうかを確認する必要がありました」とロイドは言います。 （彼女はそうだった。）「彼はバーを上げ続け、私にとってトレーニングを難しくしている。私が人として、そしてプレーヤーとして成長する唯一の方法は、彼が私にとって不快にさせるかどうかだ」と彼女は言う。実際、彼女はespnWサミットで、彼のトレーニングが少なくとも週に1回は涙を流していることを認めていましたが、彼は彼女がそれを処理できることを知っています。 （なぜ私たちが泣くのか疑問に思ったことはありませんか？）

あなたの快適ゾーンを粉砕する

そうです-ガラニスはロイドをどこまでプッシュするかを知っています。激しい朝のトレーニングはしばしば彼女の足をゼリーのように感じさせ、欲求不満で、彼女はその日の午後に2回目のトレーニングをどのように振ることができるのか疑問に思いました。しかし、どういうわけか、彼女は、クレイジーでハードな新しいスキルを習得し、最終的にゲームでそれを使い始めるまで、この2日間の不快感を常に乗り越えていました。ガラニスは、彼女が特に挑戦的な動きに慣れているのを見ると、別の一見不可能なドリルで彼女を再び快適ゾーンから連れ出しました。 （おもしろい事実：ロイドは12年間1回のトレーニングを繰り返していません！）

弱者のように訓練する

「私を限界を超えて押し上げることができる誰かがいるのは本当に楽しいです」とロイドは彼女のコーチのユニークな戦略について言います。 「私が何を達成したとしても、弱者のようにトレーニングを続けるというこの継続的なテーマがあります。トップに立ってこれまでで最高になるためには、続けなければなりません。」今後5年間の焦点は、最後の3分の1の攻撃になります。 「私は射撃が上手になることができます。空中で上手になることができます。ボールを使ってプレーすることで上手になることができます。本当にクールなのは、ワールドカップチャンピオンとして終わったということですが、今は自分のようにトレーニングに戻っています。レックプレーヤー。」

あなたの成果を祝う

心配しないでください-ガラニスはまた、途中で成果を祝う方法を知っています。名誉あるタイトルを獲得してからわずか45分後のロイドの反応は「いつまたトレーニングするのか」でしたが、ガラニス（確かに彼女の最も厳しい批評家）は彼女に単に勝利を楽しむように言いました。結局のところ、リオでの2016年のオリンピックの彼女の目標は、3回目のオリンピックの金メダルを獲得することです。そして2019年の次のワールドカップまでに、ゲームで5つのゴールを獲得することです。女の子は少しR＆Rを稼いだと思います。

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