あなたが好きになる休日の野菜料理

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あなたの休日の食事から何百ものカロリーを減らしたいですか？サイドディッシュを刷新するだけです。 「バター、クリーム、マシュマロの塊を加えることなく、野菜の味を素晴らしいものにすることができます」と料理本の著者であるモリー・カツェンは言います。適切な例：砂糖漬けのサツマイモは、1カップあたり300カロリーです。ここでそれらをDelightfullySpiced Carrotsと交換すると、わずか84カロリーで同様のフレーバー体験が得られます。または、サヤインゲンのキャセロールとカリカリの玉ねぎの代わりに、マスタードソースでブレイズドブリュッセルスプラウトを添えると、155カロリー節約できます。実際、これらの5つのレシピはすべて、数秒前に戻りたくなるほどおいしいですが、元旦に戻ってもジーンズをジッパーで締めることができるほど健康的です。

コーンポテトチャウダー

アップルアーモンドチェリーバスマティピラフを詰めたドングリカボチャ

マスタードソースで煮込んだ芽キャベツ

楽しくスパイスが効いたにんじん

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