食べた後の下痢：なぜそれが起こるのかそしてそれを止める方法

コンテンツ

• 急性PDの原因は何ですか？
• 慢性PDの原因は何ですか？
• 救済を見つける方法
• いつ医師に診てもらうか

これは典型的ですか？

食事をした後に起こる下痢は、食後下痢（PD）として知られています。この種の下痢は予期せぬものであることが多く、トイレを使用する感覚は非常に緊急である可能性があります。

PDのある人は、痛みを伴う排便（BM）を経験します。ほとんどの場合、この痛みはBM後に解決します。

この状態は珍しいことではありませんが、診断を受けるのは難しい場合があります。これは、PDが別の状態の症状である場合があるためです。

たとえば、過敏性腸症候群を伴う下痢のみを経験する人もいます。これはIBS-下痢またはIBS-Dと呼ばれます。 PDはIBS-Dの症状である可能性があります。

その他の場合、PDは診断可能な理由なしに発生します。

PDを引き起こす可能性のある状態または問題は、2つの主要なカテゴリに分類されます。短期間の急性と長期の慢性です。詳細については、読み続けてください。

急性PDの原因は何ですか？

いくつかの条件または問題は、PDの短い発作を引き起こす可能性があります。時間がかかるとPDの症状が止まったり、薬が必要になることがあります。これらの原因は次のとおりです。

ウイルス感染： 胃の虫のようなウイルス感染は、一時的なPDを引き起こし、消化管を非常に敏感にする可能性があります。 PDは、他の症状が緩和された後でも、数日間続く場合があります。

乳糖不耐症： 乳製品に含まれる糖の一種である乳糖にアレルギーのある人は、乳糖を含む食品を食べるとPDを経験する可能性があります。乳糖不耐症の症状には、腹部膨満、腹部のけいれん、下痢などがあります。

食中毒： 人体は、食べてはいけないものを食べたことをよく知っています。それが悪い食べ物を検出すると、あなたの体はおそらくすぐにそれを追い出そうとします。汚染された食品を食べてから数分以内に下痢や嘔吐を引き起こす可能性があります。

糖吸収不良： この状態は、乳糖不耐症と非常によく似ています。一部の人の体は、乳糖や果糖などの糖を適切に吸収できません。これらの糖が腸に入ると、下痢やその他の胃腸の問題を引き起こす可能性があります。

幼児の下痢： フルーツジュースをたくさん飲む幼児や幼児はPDを発症する可能性があります。これらの飲み物に含まれる糖分が多いと、腸に水分が吸い込まれ、水様性便や下痢を引き起こす可能性があります。

慢性PDの原因は何ですか？

PDの慢性的な原因は、PDの症状を防ぐために継続的な治療が必要な状態です。これらの条件は次のとおりです。

過敏性腸症候群： IBSは、さまざまな胃腸の問題を引き起こす障害です。これらには、下痢、腹部膨満、ガス、および腹部のけいれんが含まれます。何がIBSを引き起こすのかは明らかではありません。

セリアック病： この自己免疫状態は、グルテンを食べるたびに腸に損傷を与えます。グルテンは、小麦製品に最も一般的に見られるタンパク質です。

微視的大腸炎： この状態はあなたの大腸の炎症を引き起こします。下痢に加えて、症状にはガスや腹部のけいれんが含まれます。ただし、炎症は常に存在するとは限りません。つまり、PDの症状が出たり消えたりする可能性があります。

救済を見つける方法

PDを引き起こす状態の多くは治療を必要としますが、これらの4つのライフスタイル治療も状態を緩和する可能性があります。

トリガーフードを避ける： 特定の食品はPDに寄与する可能性があります。トリガーフードが何かわからない場合は、フードダイアリーを保管してください。何を食べ、いつPDを経験したかをメモしてください。脂肪分の多い食品、繊維、乳製品など、PDに一般的に関連する食品を探します。

食品安全の実践： 果物や野菜を食べる前に洗ったり、肉を適切な温度に調理したり、冷たくする必要のある食品を適切に冷やしたりして、悪玉菌を寄せ付けないようにします。

少量の食事を食べる： 1日3回の大きな食事ではなく、5〜6回の小さな食事を食べます。これはあなたの腸が食物をより簡単に消化するのを助けるかもしれません、そしてそれはPDの症状を減らすかもしれません。

ストレスを減らします： あなたの精神はあなたの腸に対して多くの力を持っています。ストレスや心配をしていると、胃のむかつきが起こりやすくなります。ストレスや不安を管理することを学ぶことは、メンタルヘルスだけでなく、消化器系の健康にも役立ちます。

いつ医師に診てもらうか

下痢は時々起こります。多くの場合、深刻な問題ではありません。ただし、深刻な合併症が発生する可能性があるため、次のような追加の症状が発生した場合は医師に確認してください。

周波数： 下痢が週に数回、3週間以上発生する場合、または3日連続で下痢が発生する場合は、医師に相談してください。

熱： 下痢と102°F（38.8°C）を超える熱がある場合は、治療を受けてください。

痛み： 下痢が一般的であるが、BM中に激しい腹痛または直腸痛を経験し始めた場合は、医師に相談してください。

脱水： 下痢をしているときは、適切に水分を補給することが重要です。水や電解質を含む飲み物を飲むと、下痢にもかかわらず健康を維持するのに役立ちます。ただし、脱水症状を示し始めた場合は、医師の診察を受けてください。脱水症状には以下が含まれます：

• 極端な喉の渇き
• 錯乱
• 筋肉のけいれん
• 濃い色の尿

変色した便： 黒、灰色、または血便が出始めた場合は、医師に相談してください。これらは、より深刻な胃腸の問題の兆候である可能性があります。

医師がPDの原因を特定して診断するのに役立つツールやテストは1つではありません。このため、彼らは一貫して機能するものを見つけるまで、一度に1つずつ特定の治療オプションを推奨することがよくあります。

治療が効くと、医師がPDの原因を理解するのに役立ちます。そこから、彼らは潜在的な原因を絞り込み続け、完全な治療計画を考え出すことができます。