腕の痛み：10の原因と何をすべきか

コンテンツ

• 1.筋肉の緊張
• 2.腱炎
• 3.パニック発作/不安の危機
• 4.ローテーターカフの損傷
• 5.肩の脱臼
• 6.関節症
• 7.心臓発作
• 8.狭心症
• 9.癒着性関節包炎
• 10.骨粗鬆症
• いつ医者に行くか

腕の痛みは一般に深刻な問題の兆候ではありません。特に軽度で徐々に現れる場合は、ほとんどの場合、過度の運動や怪我による筋肉や腱の変化に関連しています。

症状の原因を特定するには、腕の痛みがいつ現れたか、その強さ、そして休息によって改善または悪化するかどうかを観察する必要があります。痛みが非常にひどい場合、突然現れる場合、またはめまいや息切れなどの他のより深刻な症状を伴う場合は、病院に行くか、医師の診察を受けることが重要です。

以下は、腕の痛みの最も一般的な10の原因です。

1.筋肉の緊張

腕の筋肉の緊張の兆候と症状は、筋肉の局所的な痛みです。これは通常、転倒、脳卒中、またはジムでの運動の後に発生します。領域はまだ少し腫れているかもしれませんが、これは常に目立つわけではありません。

何をすべきか： 最初の48時間は、痛みのある部位に冷湿布を置くと便利な場合があります。その後は、温湿布を1日1〜2回20分間置くのが最善です。ジクロフェナクのような抗炎症軟膏を塗ることも役立ちます。筋肉の緊張を治療する方法の詳細をご覧ください。

2.腱炎

腕の痛みは腱炎の兆候でもあります。腱炎は、主に教師、使用人、画家、または1日に数回腕を上げる必要がある職業や非常に繰り返しの動きをする職業を持つ人々に影響を及ぼします。

ただし、腱炎は、ウェイトトレーニングをしている人や、転倒して床に肩や肘をぶつけた人などにも影響を与える可能性があります。痛みは肘や肩の近くにある場合がありますが、腕に放射状に広がることもよくあります。

何をすべきか： 砕いた氷で冷湿布を置くことは痛みと戦うための良いオプションです。理学療法は、1か月以上続く持続性の痛みにも適しています。腱炎の主な治療法の選択肢を確認してください。

3.パニック発作/不安の危機

不安発作やパニック発作では、興奮、動悸、胸痛、熱感、発汗、息切れ、腕の違和感などの症状が現れることがあります。さらに、パニックの危機では、その人はまだ家を出ることができず、他の人との接触を避け、部屋に一人でいることを好むかもしれません。

何をすべきか： パニックや不安の危機では、深呼吸をして落ち着いて、必要に応じて身をかがめて、より保護されていると感じることが重要です。パニック発作に対処するために他に何ができるかをご覧ください。

4.ローテーターカフの損傷

肩の領域の近くにある腕の痛みは、回旋腱板の損傷の兆候である可能性があります。これは、肩を安定させるのに役立つ構造に損傷がある場合に発生し、痛みを引き起こします。腕を上げます。

何をすべきか： 休息し、氷を塗り、理学療法のセッションを行うことをお勧めします。整形外科医は、痛みを和らげるためにケトプロフェンなどの抗炎症薬の使用を示すこともあります。改善が見られない場合は、実行する必要があります。外科的治療。回旋腱板の詳細をご覧ください。

5.肩の脱臼

腕に放射状に広がる肩に激しい痛みがある場合、それは肩の脱臼の兆候である可能性があります。これは、骨が肩関節の自然な位置から移動したときに発生します。この種の怪我は、水泳、バスケットボール、水泳などのスポーツをする人によく見られますが、事故の後や、非常に重い物体を誤って持ち上げた場合などにも発生する可能性があります。

痛みに加えて、影響を受けた腕で行うことができる動きが減少することも正常です。

何をすべきか： 腕が自然な位置に戻るように医師に相談することが重要です。腕が自然に元の位置に戻る場合もありますが、その場合は、温かいお風呂に入れて、肩や腕にジクロフェナクなどの軟膏を塗ってください。肩関節脱臼を特定して治療する方法を学びます。

6.関節症

関節症は、特に45歳以降の腕の痛みの最も一般的な原因のひとつであり、肩や肘を含む大きな動きをするときに発生します。この種の痛みは数時間続くことがあり、関節に砂が入ったり、動きの間にパチパチという音がすることがあります。

何をすべきか： 変形性関節症の治療は、整形外科医が推奨する痛みを和らげる薬と、関節の可動性を改善するための理学療法セッションを使用して行われます。通常、治療には時間がかかり、場合によっては手術が必要になることもあります。関節症とは何か、そして治療がどのように行われるかをよりよく理解してください。

7.心臓発作

まれですが、腕の痛みも心臓発作の兆候である可能性があります。これは、梗塞では、胸部の痛みが腕に放射状に広がり、特に左腕のヒリヒリ感に加えて、重さを感じることがよくあるためです。

さらに、梗塞には、胸部圧迫感、消化不良、喉の不快感などの他の特徴的な症状が伴います。心臓発作の症状トップ10をご覧ください。

何をすべきか： 心臓発作が疑われるときはいつでも、できるだけ早く緊急治療室に行くことが非常に重要です。

8.狭心症

腕の痛みに関連する可能性のある別の心臓病は狭心症ですが、狭心症では通常、胸部に現れる痛みはそれほど強くありません。

狭心症は、アテローム性動脈硬化症、高血圧、糖尿病などの循環器疾患を患っている人によく見られ、心臓の動脈が冒されて血液が流れにくくなり、心筋に痛みを引き起こすために発生します。狭心症に関連する痛みは、たとえば、強い感情の後に発生したり、何らかの努力をしたりすることがあります。

何をすべきか： 狭心症の疑いがある場合は、救急治療室に行くか、心臓専門医に相談して診断を確認し、適切な治療を開始することが重要です。医師は、二硝酸塩や一硝酸イソソルビドなど、心臓の動脈を通る血流を改善するための薬の使用を勧めることがあります。さまざまなタイプの狭心症の治療の詳細をご覧ください。

9.癒着性関節包炎

五十肩では、肩をうまく動かすことができないのが一般的です。これは「凍った」ように見え、痛みは腕に広がり、夜はさらに激しくなります。この変化は、睡眠中に突然現れる可能性があり、精神障害に関連しているようです。まだ肩の痛みがあり、症状は数ヶ月続く傾向があり、ドレッシングや髪の毛をとかすなどの日常の作業に支障をきたします。

何をすべきか： 受動的動員技術に加えて、運動療法のエクササイズと臨床ピラティスを使った理学療法セッションを行うことをお勧めします。五十肩とは何か、そしてそれをどのように治療するかをよりよく理解してください。

10.骨粗鬆症

腕の痛みが骨にあるように見え、脚などの他の骨の場所の痛みを伴う場合、それは骨粗鬆症の兆候である可能性があります。このタイプの痛みは、安静時でも存在する可能性があり、50歳以上の人々、特に閉経期の女性によく見られます。

何をすべきか： 治療は、カルシウムが豊富な食品の摂取量を増やしたり、カルシウムやビタミンDを補う薬などで行う必要があります。このビデオのその他のヒントを参照してください。

いつ医者に行くか

ほとんどの場合、腕の痛みは深刻な問題の兆候ではありませんが、次の場合に病院に行くことが重要です。

• 心臓発作または狭心症の疑い;
• 腕の痛みが突然現れ、非常にひどい場合;
• 努力で痛みが悪化したとき;
• 腕の変形に気づいたら;
• 痛みが時間とともに悪化している場合。

発熱がある場合でも、何らかの感染症が原因で腕の痛みが生じている可能性があり、病院で検査を行って原因を特定し、最適な治療を開始する必要があります。