Tia Mowryは、「スナップバック」するようにプレッシャーを感じている新しいママに力を与えるメッセージを持っています

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あなたがお母さんであろうとなかろうと、トレーニングのモチベーションを高めるためにレーダーに乗る必要がある人がいるなら、それはTiaMowryです。

「シスター、シスター」スターは、体重を減らしたり、特定の見方をしたりするだけでなく、本当に自分の世話をするために彼女のフィットネスに取り組んでいます。 「私は私の世話をしなければなりません」と彼女は2018年のトレーニングセルフィーにキャプションを付けました。当時、彼女は娘のカイロを出産したばかりで、Instagramを利用して、「私」の時間のバランスを取り、新生児の世話をするという課題を共有していました。

「一日の終わりまでに、あなたは非常に疲れています」と当時のモーリーは書いています。「あなたが本当にやりたいのは睡眠だけです。」しかし、彼女はそれが「あなたに取り組んでも大丈夫」であることを学びました。あなたは勝てません、誰も勝ちません。これが私を利用することです！」

約2年早送りし、モーリーは現在、産後の旅の最新のマイルストーンに誇りを持っています。 「娘を出産してから、これまでに68ポンドを失いました」と彼女は新しいInstagramの投稿に書いています。 「私は自分のやり方で、そして自分の時間にそれをしたことを非常に誇りに思っています。」 （関連：シェイ・ミッチェルは、産後のレッドカーペットへの復帰は「スナップバックではなく、スナップフォワード」だと言っています）

過去2年間InstagramでMowryをフォローしている場合は、彼女が運動、健康的な食事、そして全体的にバランスの取れたライフスタイルにどれほど熱心に取り組んでいるかをすでにご存知でしょう。彼女は頼りになるレシピのいくつかを投稿し、瞑想の利点について話し、彼女の印象的なトレーニングの成果を共有しました。適切な例：Mowryの腕立て伏せの進捗状況を示すこの素晴らしい投稿：

彼女がケトルベルやレジスタンスバンドのトレーニングをしていても、木のポーズを練習していても、モーリーのフィットネスのマントラは常に同じであるようです。自分のペースで移動してください。 （関連：産後の運動の最初の数週間はどのように見えるべきか）

「多くの女性は、出産後すぐに元に戻す必要があると感じています」と、Mowryは産後17か月の2019年のInstagramの投稿に書いています。 「それは私にとって決して目標ではありませんでした。」

代わりに、モーリーは産後の旅を記録して、脆弱性に力があることを示し、「どこにいても自分を愛しても大丈夫だ」と書いた。 （詳細はこちら：ティア・モーリーが妊娠後の過剰な皮膚とストレッチマークをどのように受け入れているか）

真実は、特に出産後、誰もが自分の速度で動くということです。一部の人々は、すぐに激しい産後レジメンに飛び込みたいと思っています（Ciaraがわずか5か月で50ポンドを失ったことを覚えていますか？）。他の人は、ルーチンに戻って楽にすることを好みます。

たとえば、モーリー氏は、母乳育児を楽しんだり、子供たちと充実した時間を過ごしたりしてから、ハードコアなフィットネスルーチンに戻ると述べました。

「出産後にプレッシャーを感じているすべての女性に。あなたは！" Mowryは続けて、彼女の最新の投稿を締めくくりました。 「あなたを誇りに思うことをして、あなたの時間にそれをしてください。他の誰のものでもありません。」

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