この熱波の間、私はまだ運動することができますか？
この夏の暑さは壮大で、8月はまだ残っています！私が住んでいるミネアポリスの暑さ指数は先週119でした。これだけでも十分に悪いことだったでしょうが、その日は屋外でのトレーニングも予定されていたので、中止するか、突き出すかを決めることにしました。 （屋内に移動することはできませんでした。）ジリアン・マイケルスが時々サウナのトレッドミルで走ると言ったからといって、それが良い考えだとは限りません。それでも...
トレーダージョーズまたはホールフーズの近くに住む方が良いですか？
TraderJoe' またはWholeFood - core！の近くに住んでいる場合は、健康的な料理と簡単な食事を可能にする優れたオプションがあります。しかし、その便利なロケールはあなたの家の価値を高めることができますか？ RealtyTracの新しい調査分析によると、実際、健康天国の近くに住むと、ベビーベッドがより望ましいものになる可能性があります。分析では、郵便番号にホールフーズまたは...
クリステンプレスがさまざまなスポーツボールをジャグリングしようとするのを見ると、ちょっと調整されていないように感じるかもしれません
今では、私たちが女性アスリートにかなり夢中になっていることを知っています-つまり、 見る これらの女性で彼らの驚くべきフィットネススキルを披露します。そして、クリステン・プレスは私たちのお気に入りの若いオリンピック選手の1人であり、彼女は才能があるのと同じくらい機知に富んでいます。私たちは最初にワールドカップのチャンピオンを知り、彼女が私たちのスピードラウンドに参加したときに米国女子代表に転送しま...
このカイロプラクターとCrossFitコーチがジリアンマイケルスのキッピングについて言わなければならなかったこと
数ヶ月前、ジリアン・マイケルスは、特にCro Fit-kippingに関する彼女の問題について私たちに門戸を開いた。知らない人にとっては、キッピングとは、運動を完了するために勢いを利用するためにバッキングまたはジャークを使用する動きです（通常、限られた時間枠で多数の担当者を目指します）。特に、マイケルズが最も牛肉を持っていたプルアップをキッピングする場合、この動きは、あごをバーの上に持ち上げるのに...
TikTokのミルククレートチャレンジとは何ですか？それはどれほど危険ですか？
最近のTikTokの挑戦に驚くことは難しいです。冷凍蜂蜜を食べることであれ、バランスをテストすることであれ、安全性はしばしば 選考科目 これらのスタントを実行することになると懸念。そのような例の1つは、現在の牛乳箱の挑戦です。これは、それを引き抜こうとして失敗した人々にかなり恐ろしい怪我を引き起こしたようです。あなたが尋ねるミルククレートの挑戦は何ですか？まあ、それは片側から反対側に歩くことを試み...
栄養士シンシア・サスとのTwitterview
空腹でない場合は食事を抜いても大丈夫なのか、それともどれだけのタンパク質を食べるべきなのか疑問に思ったことはありませんか？ 形 栄養士のシンシア・サス、MPH、RD、ニューヨークタイムズのベストセラー作家であるシンチとのTwitterviewをホストします！渇望を克服し、ポンドを落とし、インチを失い、フラットベリーダイエットの共著者！今週の木曜日、4月14日午後2時。 E Tは、減量、栄養、そして...
「離婚した後、私は怒りませんでした。私は健康になりました。」ジョアンは60ポンドを失いました。
減量のサクセスストーリー：ジョアンの挑戦 9年前まで、ジョアンは彼女の体重に苦労したことはありませんでした。しかし、それから彼女と彼女の夫はビジネスを始めました。彼女は運動する時間がなく、ファーストフードを食べることでストレスに対処しました。 5年後、ジョアンは疲れて不幸になり、体重は184ポンドになりました。ダイエットのヒント：私の夢を最優先する ジョアンの夫は彼女と一緒に同じ脂肪の多い食べ物...
アルコールを飲むことが実際にあなたにとって良い8つの理由
アルコールの最大の利点はよく知られており、よく研究されています。1日1杯のワインは心血管疾患のリスクを減らし、長生きするのにも役立ちます。また、レスベラトロール（ヴィーノの宣伝されている抗酸化物質）には健康上の利点があります。しかし、転倒のメリットは、適度に！心臓の健康、長寿、赤ワインをはるかに超えています。実際、ビール、酒、白ワインなど、あちこちで飲む飲み物は、脳を強化することから風邪を予防する...
8驚くほど美味しくて健康的なピーカンレシピ
タンパク質、繊維、心臓に健康的な脂肪、19種類のビタミンとミネラルが豊富に含まれているため、予想外のスープから従来のレシピのほぼ半分のカロリーと脂肪を含むピーカンパイまで、これらのおいしいレシピでピーカンナッツを食事の一部にできます。これらのベジタリアン詰めピーマンは、ディナーパーティーで豪華なプレゼンテーションを行いますが、平日の夜に作るのは簡単です。サーブ：4準備時間：15分調理時間：10〜1...
いくつかの深刻なシャットアイを獲得するためにこれらの睡眠の肯定を試してみてください
多くの場合、睡眠をとることは困難です。しかし、文化的不安と混ざり合った永続的なパンデミックの間に、十分なシャットアイを獲得することは、多くの人にとって夢のようなものになりました。ですから、最後に目が覚めたときの安らぎを思い出せない場合は、自分が一人ではないという事実、そして眠りのない夜に永遠に苦しんでいるとは限らないという事実に慰めを感じることができます。しかし、カフェインをカットしたり、瞑想した...
ケイトハドソンは私たちに新しい下着セルフィーで羨望を与える
昨日のIn tagramで、私たちはケイト・ヒュードンの腹筋である美しさと不思議に恵まれました。理由？ （しかし、実際には、1つ必要ですか？）彼女のアスレチックウェア会社であるFabletic の新しいブラジャーとボーイレッグの衣装をからかうために。私たちは知っています-腹筋の目標、衣装の目標。 （より多くの羨望については、素晴らしいトーンの腹筋を持つこれらの25人の女性有名人を参照してください）...
あなたがなりたいアスリートになりましょう！
アイアンマンレースに参加するというアイデアをいじったことはありますか？今、あなたはできる！私たちはVitaco t.comと提携して、プロのトライアスリートの助けを借りて、Ironman®トライアスロンに参加してトレーニングする一生に一度のチャンスを提供します！アイアンマンに入る準備ができていませんか？私たちはあなたをカバーしています- 1,000ドルのギフト券 Vitaco t.com...
勝利の反射
10代の美人コンテストの出場者であり、高校のチアリーダーであった私は、体重に問題があるとは思っていませんでした。 20代半ばまでに、私は大学を中退し、2人の子供をもうけ、体重は225ポンドでした。家族や友達から「減量できたら綺麗になる」「顔が綺麗」などのコメントが寄せられました。これらの発言は私を落ち込んだ気分にさせたので、私はもっと食べました。飢えたり減量グループに参加したりして減量を試みました...
この女性は不安を抱えていると思っていましたが、実際にはまれな心臓の欠陥でした
ハイジ・スチュワートは、8歳のときに競争力のある泳ぎを始めました。多くのアスリートのように、彼女はレース後のジッターを経験し、しばしば胸から心臓が不快になるまで鼓動するのを感じました-しかし、彼女はいつもそれを神経質にチョークで書きました。彼女が16歳になるまでに、その不快感はいくつかの失神の呪文をもたらしました-そしてハイジはそれが不安以上のものであるかどうか疑問に思い始めました。 「私は特に1...
私は最初のバーチャルウェルネスリトリートを試しました—これが私がオベフィットネス体験について考えたことです
過去数か月で私に何かを教えてくれたとしたら、仮想イベントにうまく変換できるものとそうでないものがあるということです。フィットネスクラスのズーム>ハッピーアワーのズーム。オベフィットネス初のバーチャルウェルネスリトリートへの招待状を受け取ったとき、私は興味をそそられました。明らかに、ウェルネスリトリートに直接参加することには利点があります。あなたは新しいスペースに入り、あなたの周りの人々のエネ...
ブリーラーソンがフィットネスの目標を達成するために行っているエクササイズ
ブリーラーソンは、彼女の次の役割のためにトレーニングを行っています キャプテンマーベル2 途中でファンと最新情報を共有します。女優は以前に彼女の毎日のストレッチルーチンを共有し、彼女が片腕のプルアップを習得するという目標を設定したことを明らかにしました。現在、彼女は自分のフィットネスルーチンの内部の様子を共有し続けています。 （関連：ブリー・ラーソンは、キャプテン・マーベルを演じることで得た自信に...
ランニングゴールを達成するのに役立つ3つのアウトドアヒルワークアウト
ニューメキシコ州サンタフェでオリンピックのトライアスリートでボルトン持久力スポーツトレーニングの創設者であるライアンボルトンは、丘を走ることは、インターバルトレーニングをルーチンに取り入れて、フィットネスレベルを測定可能に高め、全体的に速く、強くなるための新しい方法です。「ヒルリピート[別名上り坂のインターバル]は、体の有酸素および無酸素システムを機能させ、同時に体力を向上させることができます」と...
ケンタッキーダービーに賭けるためのあなたのガイド
そして、彼らはオフです！今週の土曜日、ケンタッキーダービーの140回目の走行中に、世界で最も優れた最速の馬のうち約20頭が発馬機から突進します。チャーチルダウンズだけでも、熱心なベッターはお気に入りのポニーに1億ドル以上を賭けています。しかし、アクションに参加するためにレースに参加する必要はありません。全国のオフトラックベッティング（OTB）サイト、およびその他のギャンブルサイトやカジノでは、お気...
ノードストロームアニバーサリーセールには、この人気のラッシュセラムの2対1の取引が含まれています
マスカラと胸パッドがまつげを強化する唯一の方法だった時代は過ぎ去りました。ラッシュセラムはあなたの自然なまつ毛を後押しし、メイクアップの助けを借りずに長くて濃く見えるようにします。あなたが興味を持っているなら、今があなたのルーチンにまつ毛美容液を追加するか、あなたの供給を補充する絶好の機会です。高評価のNeuLa hLa h Enhancing erum Duo（Buy It、$ 95、$ 190...
ジリアンマイケルス–承認された健康的なナチョレシピ
ジリアンマイケルスはあなたがナチョスについて知っていると思うすべてを変えようとしています。チップから始めましょう。このレシピは、トルティーヤチップスを自家製に交換します。 ただ-カリカリとして スウィートポテトチップス。風味豊かなレシピには、チリパウダーやクミンなどのあらゆる種類のスパイスが含まれ、肉、ピコデガロ、ワカモレで料理を締めくくります。 （まだ唾液を分泌しますか？！）しかし、終わりのない...