TikTokのミルククレートチャレンジとは何ですか？それはどれほど危険ですか？

コンテンツ

• ミルククレートチャレンジはなぜそれほど危険なのですか？
• ミルククレートチャレンジは安全に行うことができますか？
• いくつかの代替オプションは何ですか？
• のレビュー

最近のTikTokの挑戦に驚くことは難しいです。冷凍蜂蜜を食べることであれ、バランスをテストすることであれ、安全性はしばしば 選考科目 これらのスタントを実行することになると懸念。そのような例の1つは、現在の牛乳箱の挑戦です。これは、それを引き抜こうとして失敗した人々にかなり恐ろしい怪我を引き起こしたようです。

あなたが尋ねるミルククレートの挑戦は何ですか？まあ、それは片側から反対側に歩くことを試みる前に、ピラミッド型の階段にプラスチック製のミルク箱を積み重ねることを含みます—創造物が崩壊することなく。水曜日のレポートによると、火曜日の午後の時点で#MilkCrateChallengeはTikTokで1,000万回近く再生されましたが、バイラルビデオプラットフォームはそのプラットフォームからハッシュタグを削除したようです。 ニューヨークポスト。 Fast Companyへの声明の中で、TikTokは、プラットフォームが「危険な行為を助長または美化するコンテンツを禁止している」と述べました。

「オンラインかオフかにかかわらず、すべての人が行動に注意を払うことをお勧めします」と、TikTokはFastCompanyへの声明の中で付け加えました。

標準の硬いミルククレートは約40ポンドを保持できますが、輸送および供給会社のUlineによると、これらは歩行用の頑丈な表面を意図したものではありません。多くの人がミルククレートのピラミッドを草などの不安な場所に置いているというミックスに加えて、それは（おそらく）災害のレシピです。

ミルククレートチャレンジはなぜそれほど危険なのですか？

当たり前のように思えるかもしれませんが、この傾向に関しては、整形外科の怪我のリスクはもちろん、他の体の部分への損傷のリスクも高くなっています。 「この挑戦を試みることにはいくつかの明らかな欠点がありますが、最も一般的には、FOOSH（伸ばした手に落ちる）の怪我について心配します」と、理学療法士でトロントのSynergy Sports Medicine andRehabilitationの共同所有者であるMitchStarkmanは言います。 「私たちが倒れるとき、私たちの体の自然な傾向は自分自身を捕まえようとすることです。しばしば無意識のうちに、私たちは転倒から身を引くために腕を前に出します。問題は、私たちの腕と手が棒高跳びになるように作られていないことです。そのため、「スナップ、パチパチ、ポップ」することができます」とスタークマン氏は述べ、これらのタイプの転倒では、「手首の骨折や肩の脱臼が予想される」と述べています。 （関連：弱い足首と足首の可動性が体の残りの部分にどのように影響するか）

たとえば、より硬い表面（草に対して）でミルククレートチャレンジを試みると、骨折などのリスクが特に発生する可能性があります。 「制御不能な方法でコンクリートに落下すると、骨折、筋肉/腱/靭帯の損傷、内臓の外傷などの外傷につながる可能性があります」と、シカゴ関節炎および再生医療の理事会認定リウマチ専門医であるSiddharth Tambar、M.D。は付け加えます。

スタークマン氏は、あなたが受けた怪我（骨折や関節の脱臼など）も長期的な影響を与える可能性があると述べています。 「私たちの体は素晴らしいですが、私たちは完全にクズリではありません-彼らは完全に治癒しません」とスタークマンは言います。 「古い骨折部位は、無傷の部位よりも再骨折する可能性が高いことがよくあります。」

「転倒により重大な怪我が発生した場合、その領域への慢性的な損傷は長期にわたって続く可能性があります」とタンバー博士は付け加えます。 「最も一般的には、怪我が重大な場合、慢性的な痛みや機能の低下につながる可能性があります。」 （活動的な女性のためのより一般的な骨と関節の問題をチェックしてください。）

ミルククレートチャレンジは安全に行うことができますか？

安全にチャレンジを試す方法はありますか？要するに、そうではありません。 「安全はこの種の活動の相対的な言葉です」とタンバー博士は言います。 「木枠の不安定な登山面を考えると、バランスを維持できる適切な靴（スニーカーなど）を着用してください。さらに、これを行うとほとんどの人が転倒することを知っているので、草やその他の柔らかい表面に転倒することをお勧めします。硬いものではなく、フォームマット。草は平らな表面ではないかもしれませんが、少なくとも落下したときは、硬いコンクリートにぶつかることはありません。これは、凹凸のある表面とより衝撃的な表面との間のトレードオフです。」

「柔らかいほど良い」とスタークマン氏は付け加え、この挑戦​​を絶対にやらなければならないと感じた場合の最も安全な賭けとして、ヘルメットと一緒にリストガード、膝パッド、肘パッドなどの保護具を推奨します。

いくつかの代替オプションは何ですか？

より安全で制御された方法ではありますが、バランスをテストしたい場合、プロはヨガ、ピラティス、マシンベースのウェイトリフティングなどのダイナミックなアクティビティをお勧めします。これらはすべて、可動域、可動性、と調整。スタークマンが指摘するように、「バランスは非常に重要であり、それを改善する簡単な方法はたくさんあります。私たちは間違いなくこの挑戦​​を必要としません…それがあなたのバランスをあなたのお金のためにどのように実行するかはわかりますが。」 （この全身運動トレーニングを試して、一生怪我をしないようにすることもできます。）

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