「YogaForYourFace」フェイシャルがあります
同等のトレーニングとスキンケア中毒者として、「顔のヨガ」と呼ばれる新しいフェイシャルについて聞いたとき、私はすぐに興味をそそられました。 （FYI、顔のトレーニングクラスと混同しないでください。）美容トリートメントは、高周波と微小電流の組み合わせを利用して、顔の筋肉を短くしたり長くしたりして、顔の調子を整え、より浮き上がった外観をもたらすと主張しています。しかし、それは実際に機能しますか？請求： ...
最も一般的な種類のケールとそれらを使った調理方法
ケールは、まあ、それ以来、最もホットな野菜かもしれません これまで。インターネット全体で「KeepCalmand Kale On」のミームをクレジットする場合でも、ビヨンセの伝説的なKALEスウェットシャツをクレジットする場合でも、確かなことが1つあります。この葉物野菜は今や文化的アイコンです。しかし、生意気な「Do n't kale my vibe」Tシャツをスポーツする場合は、ケールの...
ヴァネッサハジェンズは、ジムから1か月休んだ後、激しいお尻のトレーニングを征服しました
ヴァネッサハジェンズは良いトレーニングが大好きです。彼女のIn tagramをすばやくスワイプすると、彼女の圧倒的な印象的なエクササイズ（これらの回転壁のスラムを参照）と、彼女の顔に大きな笑顔を浮かべてセット間で踊っているビデオが無数にあります。 （補足：彼女のジムの服装も常に適切です。）しかし、彼女の最新の汗セッションのIn tagramの投稿で、歌手は彼女が最近ジムから「ほぼ1か月」休んだ...
春のスタイルの秘密
明るくする重ね着、アクセサリー、ミキシング、マッチングを行うことで、クローゼットの中にあるものを操作できます。新しい作品を購入するときは、ウォームアップ時にいつでもレイヤーを外すことができるので、衣装で買い物をしてください。中厚のスリーシーズンの生地を探してください。カプセルワードローブを使用すると、より多くの価値を得ることができます。重ねる重ね着は体を暖かく保つだけでなく、視覚的な興味も追加しま...
これらのチョコレートチップラズベリープロテインクッキーは、チョコレートプロテインパウダーを使用するための最良の方法です
ラズベリーは夏の最高の果物の1つです。甘くて美味しいだけでなく、抗酸化物質、ビタミン、食物繊維も豊富に含まれています。あなたはおそらくすでにラズベリーをスムージーに、ヨーグルトの上に、または口にまっすぐに投げ込んでいますが、おそらくクッキーに入れるとは思っていませんでしたか？ラズベリーは、チョコレートプロテインパウダーで作られたこれらのおいしいプロテインクッキーのスター成分の1つです。 （別の同じ...
マイクロバイオームダイエットは腸の健康を促進するための最良の方法ですか？
この時点で、あなたは腸に関連するすべてに精通しているか、うんざりしています。過去数年にわたって、多くの研究が消化器系に生息するバクテリアとそれが全体的な健康にどのように関連しているかに焦点を合わせてきました。 （これは脳と皮膚の健康にも関連しています。）当然のことながら、腸内細菌叢の健康なバクテリアを促進することを目的とした食事は、植物の逆説、自己免疫古、低FODMAP食事など、注目を集めています...
あなたができる腕立て伏せの数はあなたの心臓病のリスクを予測するかもしれません
毎日腕立て伏せをすることはあなたに素晴らしい銃を与える以上のことをすることができます-それはあなたの心臓病のリスクを下げるのを助けるかもしれません、の新しい研究によると JAMAネットワークオープン。 レポートによると、少なくとも40回の腕立て伏せをノックアウトできるということは、心血管疾患のリスクが、数回しか解約できない人よりも約96％低いことを意味します。この研究では、ハーバード大学の研究者が...
衝撃的な数の人々がリベンジポルノは大丈夫だと思います
解散するのは難しいです。 （それは歌ですよね？）会話が議論に移るにつれて、物事はすぐに厄介になる可能性があります-そしてそれで厄介なものです。そして今、人々はあなたが思っているよりもリベンジポルノ（別名、元の人のプライベートで性的な写真を許可なくオンラインに投稿すること）で大丈夫であることがわかりました。 WTFでしょ？ケント大学の研究者は、人口の22％だけが実際に何かを投稿することを発見しました...
高温多湿の（そして安全な）コンボのための8つのセクスティングのヒント
ヌード写真がハッキングされた有名人から、オンラインで200,000枚の napchat画像が漏洩するまで、携帯電話からの親密な情報の共有は明らかに危険な動きになっています。調査によると、セクスティングには明確な利点があることがわかっているので、それは残念です。パートナーに際どいテキストを送信すると、シート間の物事に火がつくだけでなく、自信が高まり、絆が強まり、性的に自分を表現する2つの方法を模索す...
COVID-19のフェイスマスクもインフルエンザからあなたを守ることができますか？
何ヶ月もの間、医療専門家は、この秋は健康面で厄介になるだろうと警告してきました。そして今、それはここにあります。 COVID-19は、風邪やインフルエンザの季節が始まったばかりであると同時に、まだ広く流通しています。COVID-19の蔓延を防ぐために着用するのと同じフェイスマスクがインフルエンザからも保護できるかどうかなど、自分自身を保護するために何ができるかについて、いくつかの質問があるのは当然...
休日を祝うことは実際にあなたをより健康にすることができます
この時期の空気中のポジティブな雰囲気は、あなたの精神的および肉体的健康に本当の強力な影響を及ぼします。ニューヨーク市のNYULangoneHealthの神経科学および生理学の准教授であるRobertC。Froemke、Ph.D。は、祝うことで、ほとんど自然なパーティードラッグのような脳内化学物質のカクテルが始まります。主な成分：結合と幸福に関連し、他の人の周りにいるときに放出されるオキシトシン。ノ...
エッセンシャルオイルを使用してセルライトを取り除く方法
セルライトは人生のほんの一部です-それはアシュリーグラハムのようなモデル、アンナビクトリアのような心に強く訴えるトレーナー、そしてあなたがあなたのIn tagramフィードで見るすべてのそれらの完璧な見た目の人々でさえ、誰にでも起こります-そして絶対に恥ずかしいことではありません。 （すべての#LoveMy hapeボディをキューに入れます-po が感じます。）セルライトは単に皮膚の下で脂肪です-...
2021年4月のあなたのセックスと愛の星占い
毎年冬が過ぎると、春の暖かくて明るい日に夢中になってしまうのは自然なことですが、何かがあります。 これ 特に春は、完全に夢中になります。寒くて寒い冬の日が短いことに加えて、私たちは真に暗い瞬間を共同で生きてきたという事実かもしれません。しかし、光と生命と春の熱は今ここに絶対にあり、ダイナミックでゴーゲッターの火のサイン牡羊座の太陽の時間によって強調されています。そして、4月を通過するにつれて、固定...
運動でインフルエンザと戦う方法
今年（そして毎年、正直に言って）猛威を振るうインフルエンザの流行で、あなたは狂ったように手指消毒剤を使用し、公衆トイレのドアを開けるためにペーパータオルを使用しているかもしれません。スマート戦略-健康を維持する方法のリストにタイミングの良いトレーニングを追加します。結局のところ、運動がインフルエンザをかわすのに役立つ2つの真剣に印象的な方法があります。最近の研究では、アイオワ州立大学の研究者が若い...
ヨガが嫌いな人のためのヨガワークアウト
ニュース速報：フィットネスに夢中になっているからといって、ヨガが好きである必要があるとは限りません。戦士IIIを苦しめながら〜呼吸する〜という考えを見つけ、代わりに10マイル走ったり、100バーピーをしたり、1マイル泳いだりしたい人はたくさんいます。それはまったく恥ずべきことではありません。 （真剣に-あなたはあなたがそうすることになっているように感じるという理由だけであなたが嫌いなことをする...
ブリーラーソンがブルガリアのスプリットスクワットのこのセットを通り抜ける様子をご覧ください
キャプテンマーベル ファンは、ブリー・ラーソンが克服できない物理的な課題がほとんどないように見えることをすでに知っています。 400ポンドのヒップスラストから5分で100回の腹筋運動まで、文字通り14,000フィートの山をNBDのようにスケーリングし、女優はスーパーヒーローの形になることについて1つか2つのことを知っています。ソーシャルメディアでフィットネスの偉業を披露するだけでなく、ラーソンは厳...
ワークアウト中にプラグを抜くことの特典
あなたの技術ガジェットは、訓練軍曹の精度であなたがトレーニング中にどれだけ難しいか、速いか、または遠くに行くかをあなたに伝えることができます、それでなぜあなたはそれなしで汗をかくのですか？科学は時々一人で飛んで、あなたの強度とトレーニング能力を感じることを学ぶことに価値があると言っているからです。 「フィットネス技術のおかげで、私たちはすでに自分の体について多くのことを知っています」と、運動生理学...
ソフィアブッシュの環境にやさしい美容のヒント
ハッピーアースデー！すべてのものを緑で祝うために、私たちは長年の活動家と一緒に座り、 シカゴP.D. 女優のソフィア・ブッシュは、環境に配慮した美容ブランドのEcoTool と、グリーンアーバニズム、回復力、持続可能な未来の確保に取り組む全国的な非営利団体であるGlobal GreenU Aと提携しています。当然のことながら、私たちはブッシュがあなたの日常生活にほんの少しの微調整を加えるだけで環境...
より多くのセックスはより良い関係につながりますか？
彼らが最後に忙しかったのは数週間前でしたが、私たちは皆、彼らが彼らの関係に非常に満足していると誓うそれらの友人を持っています。ええと、新しい研究によれば、彼らはあなたをB. .しているだけではありません-あるいは、少なくとも、彼らは彼らがそうであることに気づいていません。 （（P t .. .. 他の人がどれくらいの頻度でセックスをしているのか疑問に思ったことはありませんか？）ジャーナルに発表され...
セレブリティトレーナーに聞く：最高のレーストレーニングのヒント
N ： ハーフマラソンのトレーニングをしています。痩せて体にフィットし、怪我を防ぐために、ランニングに加えて何をすべきですか？N ： 怪我を防ぎ、レース当日のパフォーマンスを向上させるために、ランニングに関連して行うべき4つの主要なことがあります。1.定期的な全身筋力トレーニング。 トレーニングスケジュールで、週に2〜3回の全身筋力トレーニングの時間を作ってください。下半身の場合は、各ワークアウト...