「アップタウン・ファンク」のように聞こえる10のワークアウト曲
マーク・ロンソンとブルーノ・マーズの「アップタウン・ファンク」はポップなセンセーションですが、ラジオでのその遍在は、ワークアウト中に実際に曲に反する可能性があります。簡単に言えば、あなたがその日に数回それをすでに聞いたならば、あなたを元気づけるその力は制限されるかもしれません。このプレイリストの目的は、同じような感覚でいくつかのトラックを切り上げることです。これにより、ブーストが必要なときにそれら...
アリソンブリーがNBDのようにこの地雷バットエクササイズをつぶすのを見る
アリソンブリーのIn tagramフィードをスクロールした場合、彼女はジムで一生懸命働いていることがわかります。女優は、ウェイトプルアップ、ワンアームプルアップ、スレッドプッシュなどの挑戦的なエクササイズをクランクアウトしている自分の映像を投稿しています。今、彼女は彼女が学んだ新しい動きを披露しました：地雷のカーテシーランジ。 （関連：アリソン・ブリーが「グロー」シーズン2のためにトレーニングした...
ロケッツはこのホリデーシーズンに無料のバーチャルダンスクラスを教えています
あなたがあなたの内側のロケットをチャネリングしたいと思ったことがあるなら、今があなたのチャンスです。コロナウイルス（COVID-19）のパンデミックにより、毎年恒例のラジオシティクリスマススペクタキュラーがキャンセルされた直後、ロケッツは休日の歓声を広めるために、In tagramページで無料のバーチャルダンスクラスを提供することを決定しました。「今、世界ですべてが起こっているので、ソーシャルメデ...
コンタクトをつけたまま泳げますか？
夏が近づくと、プールシーズンがもうすぐ始まります。ただし、コンタクト着用者の場合、コンタクトレンズケースとソリューションを確実に梱包するために、追加の計画が必要になる場合があります。しかし、本当のことをしましょう...あなたは自発的な落ち込みのためにそれらを残すことができます。 （関連：太陽が多すぎることによる5つの奇妙な副作用）それで、あなたの連絡先と一緒に泳ぐことは本当にどれほど悪いですか？私...
赤外線サウナブランケットを購入する必要がありますか？
インフルエンサーや他のユーザーがこの家庭用バージョンの赤外線サウナの多くの健康上の利点を宣伝しているので、In tagramで赤外線サウナの毛布を見つけたかもしれません。しかし、ソーシャルメディア主導のウェルネストレンドと同様に、それは必ずしも約束されたすべての利点を提供することを意味するわけではありません。ここでは、専門家が、これらの「ホット」製品の1つに身を包むことが、汗をかく価値があるかどう...
TikTokはこの耳垢ハックに夢中です—しかし、それは安全ですか？
耳垢を取り除くことが人間であることの奇妙な満足のいく部分の1つであることがわかった場合は、TikTokを引き継ぐ最新のバイラルビデオの1つを見た可能性があります。問題のクリップは、過酸化水素を耳に注ぎ、ワックスが溶けるのを待つことによって、耳をきれいにするユーザーの実証済みの方法を特徴としています。ビデオは、TikTokユーザーの@ayi hafritaが頭の片側をタオルで覆われた表面に押し付けて...
ネイルビター911
基本的な事実あなたの指の爪は、髪や皮膚にも見られるタンパク質であるケラチンの層で構成されています。死んで、圧縮され、硬化したケラチンである爪甲は、あなたが磨く爪の目に見える部分であり、爪床はその下の皮膚です。キューティクルは、爪の付け根にある組織で、重なり合って爪甲と保護シールを形成します。爪は、マトリックスと呼ばれるキューティクルの下の領域に形成されます（そしてそこから成長します）。何を探すべき...
あなたの口があなたの健康についてあなたに話すことができる11のこと
あなたの笑顔が真っ白で、息がキスできる（先に進んで確認してください）限り、あなたはおそらくあなたの口腔衛生についてあまり考えないでしょう。毎日ブラシをかけたりデンタルフロスをしたりしても、全体的な健康状態の明確な兆候を見落とす可能性があるため、これは残念です。「研究によると、口腔の問題と体の残りの部分の深刻な健康状態との間に関連性があることがわかっています」と、ワシントンDCを拠点とする歯周治療専...
あなたが体重を減らしたいなら夜に食べる最悪の食べ物
お腹が空いたら深夜のおやつを否定する必要はありませんが、夜遅くまで食べることに関しては賢く考える必要があります。間違った食べ物を食べると睡眠が妨げられ、1日に不要なカロリーがたくさん追加されます。冷蔵庫の中で最も近くて美味しそうなアイテムに飛び込む代わりに、夜に避けるべき5種類の食品とその理由を以下に示します。1. 脂っこいまたは脂肪で満たされた食品。 脂っこい、重い、脂肪の多い食べ物は、翌朝の体...
かみそりの火傷のない超クローズシェービングのための11の最高のビキニトリマー
陰毛を見る「正しい」方法はありませんが、それは完全にあなた次第の個人的な選択ですが、希望する「実行」を行うための適切なツールがあります。ビキニトリマーは、皮膚を傷つけたり、痛みを伴うかみそりの火傷を引き起こしたりすることなく、敏感な部分を征服するように特別に設計されています。フローティングブレードで直接肌に触れることなく髪を整えるので、かみそりを詰まらせることなく長い毛包に取り組むことができます。...
アレックス・モーガンがより多くのアスリートに母性をキャリアに取り入れたい理由
米国女子代表（U WNT）の選手であるアレックスモーガンは、スポーツにおける同一賃金の戦いで最も率直な声の1人になりました。彼女は、米国サッカー連盟による性差別を主張して、2016年に雇用機会均等委員会に公式の苦情を申し立てた5人のプレーヤーの1人でした。最近では、モーガンはU WNTの28人のメンバーの1人になり、チームに平等な賃金と「平等なプレー、トレーニング、旅行条件、ゲームの平等な宣伝、ゲ...
ベテニーフランケルのスキニーガールクレンズについて知っておくべき3つのこと
ヒットした kinnygirlフランチャイズの作成者であるBethennyFrankelが再び登場します！今回だけ、彼女の最新の製品は、お酒の代わりに、 kinnygirl Daily Clean eandRe toreと呼ばれる毎日の健康補助食品です。フランケルが言うクレンジングは、あなたの日常生活の健康的な部分であることが意図されており、あなたが満腹を保ち、膨満感を和らげるのを助けるために繊維...
自宅で体を鍛えるための9つの新しくて手頃な方法
あなたはその高価なジムのメンバーシップにサインアップし、毎日行くことを誓いました。突然、何ヶ月も経ち、あなたはほとんど汗をかきませんでした。残念ながら、あなたの財布に関しては、すでにダメージがあります。の著者によると ヤバい経済学、ジムのメンバーシップを購入した人は、出席率を70％過大評価しています。その結果、平均年間コストの500ドル以上は、単にジムの所有者のポケットを覆っているだけであり、ウエ...
それを合法的なスーパーフードにするアイリッシュシーモスの利点
多くのトレンディないわゆる「スーパーフード」のように、シーモスにはセレブがちりばめられた裏地があります。 （キム・カーダシアンは、海苔で満たされたスムージーを添えた朝食の写真を投稿しました。）しかし、他の多くのスーパーフードと同様に、このアイルランドの海苔は実際には何世紀にもわたって存在しています。最近では、ボディローションやフェイシャルマスクだけでなく、パウダー、ピル、さらには海で見られる海藻に...
究極のケイティペリーワークアウトプレイリスト
と 十代の夢, ケイティー・ペリー 1枚のアルバムから5枚のNo.1シングルをリリースした最初の女性になりました。 （これまでにこの偉業を達成した唯一の他のアルバムは マイケルジャクソン'N 悪い。）奇妙なことに、これはまぐれのように思えますが、ペリーが最近Twitterで最も人気のある人物になり、4,700万人以上のフォロワーがいることは注目に値します。記録を破るか、記録を作成するかにか...
骨盤底について知っておくべき4つの重要な事柄
hapeのデジタルコンテンツディレクターである ade trehlkeと、 hape、Health、およびDependの専門家チームに参加して、次の出来事に落ち着いて自信を持っていただける一連のトレーニングに参加してください。今すぐイベント全体をチェックしてください。あなたが妊娠している、または赤ちゃんを産んだことがあるなら、あなたはおそらく聞いたことがあるでしょう 全て あなたの骨盤底、あなた...
重いウェイトを持ち上げることがすべての女性にとって重要である理由
それは筋肉だけではありません。ええ、重いウェイトを持ち上げることは、筋肉を構築して脂肪を燃焼させる確実な方法です（そしておそらくあなたが予期しないすべての方法であなたの体を変形させます）-しかし、あなたが重いお尻のウェイトを持ち上げる女性の場合、それは非常に多くのことです彼らがあなたの体に行うこと以上のものです。そのため、ナイキのマスタートレーナーであり、Flow Into trongの作成者であ...
清潔で無毒な美容レジメンに切り替える方法
こんにちは、私の名前はメラニーラッドチャドウィックです。私はナチュラルビューティー製品を使用していません。ふぅ、それは気分が良くなります。とはいえ、真面目な話ですが、私は確かに自然の美しさ全体に触れたことはありません。皮肉なことに（ちなみに、私には失われていません）、私の人生の他のすべての側面で、私は緑の女王です。私は有機食品を食べ、無毒の洗浄剤を使用し、東洋医学を愛するような女の子です。ですから...
慢性炎症を和らげ、早期老化を遅らせる
慢性 炎症 健康に悪影響を及ぼし、肌の老化を促進することさえあります。そのため、世界的に有名な統合医療の専門家であるAndrew Weil、M.D。 健康的な老化：あなたの肉体的および精神的な幸福への生涯のガイド （Knopf、2005）体全体の有害な炎症を予防および軽減する方法についてのアドバイス。体内の炎症に関する基本的な事実： 炎症は体の治癒過程の重要な部分です。炎症は、免疫系が病原菌を撃退...
低カロリーダイエットのためのノークックランチのアイデア
食事の準備には時間がかかる場合がありますが、Dawn Jack on Blatner、R.D.N。によって作成されたこれらの調理なしのランチは、仕事に行く前にすべてをタッパーウェアに投げ込むのに費やす時間だけを投資する必要があることを意味します。ビーガンの「寿司」と地中海プロテインプレートは、必須ビタミンと栄養素を提供しながら、よりエキゾチックな料理への渇望を満たします（海藻が最大9グラムのタンパ...