おいしい朝食は、体重を減らし、頭脳を高め、エネルギーを増やし、残りの一日の健康的な調子を整えるのに役立ちます-毎朝それを数えましょう！ 「素晴らしい朝食は多くの食品グループを提供します。特に、ほとんどのアメリカ人がその日の最初の食事にそれらを含めないと不足しているものです」と、登録栄養士のChri ten Cupple Cooper、M は言います。健康的な体重を維持し、一日中集中力を維持するのに...

3月22日土曜日はアースデイでした。しかし、休日は通常、数回のスピーチと植樹で祝われますが、今年は何千人もの人々がワシントンD.C.と世界中の600か所に集まって科学のために行進しました。科学のための行進は、科学一般、特に環境科学への資金を大幅に削減するトランプ大統領の法律に対する抗議として組織されました。「今日、私たちには、ここだけでなく世界中に非常に多くの立法者がいます。科学を故意に無視し、積...

昨年、国際的なフィットネスIn tagramのセンセーションであるKayla Itine に初めてインタビューしたとき、彼女には70万人のフォロワーがいました。現在、彼女は350万人を集めて数えています、そして彼女のフィードはどんなfit tagrammerにとっても絶対に従わなければなりません。しかし、彼女自身のうらやましい腹筋の写真で絶え間ないトレーニングの動機を提供するだけでなく、オーストラ...

あなたがいつもフィット感と美しいを見たいと思っていたなら ブルックシールズ ステージでは、あと2か月あります。メディアの報道によると、シールズはブロードウェイでの滞在を延長し、「アダムスファミリー」ミュージカルでモーティシアアダムスを演じました。では、この46歳の2人のお母さんは、ブロードウェイで主演し、家族を育てて、どのようにすべてを行うのでしょうか。彼女は栄養価の高い食事、定期的なトレーニング...

昨夜、フランシス・マクドーマンドは、アカデミー主演女優賞を受賞しました。 ミズーリ州エビング以外の3つの看板。 その瞬間はとてもシュールだったので、マクドーマンドはそれをオリンピックのメダルを獲得することと比較しました。「これは、オリンピックのハーフパイプで連続して1080年代に着陸した後、クロエ・キムが感じたに違いないと思います。それを見ましたか？わかりました、それはそれがどのように感じているか...

他の女性とのセックスとして何が「カウント」されますか？これは、私が他の人と膣を持って寝ていることを人々が知ったときに私が得る最も一般的な質問です。確かに、少し侵襲的で失礼ですが、私はそれを理解しています。私たちは、セックスを「P-in-V」の状況として一般化する社会に住んでいます。別の女性や外陰部の所有者と満足のいくセックスをすることは100％可能であるだけでなく、別の女性とセックスする方法は複数...

それはファッション史上最大のデマです。健康への影響の可能性から、体型を引き立てる下着に実際に押し込まれた「トーンの」ボディに惑わされた日付まで、シェイプウェアを物議を醸すと呼ぶ人さえいるかもしれません。それでも、私たちはそれらに感謝し、それらを身に着け、そして私たちの多くはそれらの使用を誇りに思っています。今私たちが知りたいのは、このファッションテクノロジーはどのように機能するのかということです。...

私たちの新しいビデオシリーズで キャンディス・クマイのシックなキッチン、 HAPEの寄稿編集者、シェフ、作家のキャンディスクマイが、カジュアルなブランチからドレッシーなディナーパーティーまで、あらゆる機会にヘルシーなホリデーレシピを作成する方法を紹介します。次の休日の集まりでは、エレガントなイチジクとタマネギのフラットブレッドの前菜でゲストを迎えてから、驚くほど低カロリーのおいしいスパゲッティスカ...

あなたがあなたの男と話すことができても なんでも、セックスに関しては、少し恥ずかしくて舌小帯短縮症になっているかもしれません（聞き覚えがありますか？）。結局のところ、寝室で何が欲しいかを尋ねることは、特にそれがどのように受け取られるかわからない場合は、まったく恐ろしいように思えるかもしれません。性科学者であり、 ex WithEmilyポッドキャストのホストであるEmilyMor eは、次のように...

たぶん、横紋筋融解症（横紋筋融解症）になる可能性はあなたを夜に追いつけないでしょう。しかし、この状態は発生する可能性があり、激しいCro Fitトレーニングの後、体格の競争相手であるDana LinnBaileyが病院に上陸しました。彼女は怪我をした後、オーバートレーニングは深刻な結果をもたらす可能性があるというリマインダーをIn tagramに投稿しました。まず、横紋筋融解症について簡単に説明し...

毎年恒例のパパニコロウや、年に2回の歯の掃除をスキップすることは夢にも思わないでしょう。しかし、心臓病や緑内障などの初期の兆候を見つけることができる、見逃している可能性のあるいくつかの検査があります。 「医師は一般的な問題をチェックしますが、特定の病気のリスクがある場合は、特定の画面を要求する必要があるかもしれません」と、ニューヨーク大学医療センターの女性心臓プログラムのメディカルディレクターであ...

アメリカはオピオイド危機の真っ只中にあります。心配する必要はないように思われるかもしれませんが、女性は鎮痛剤に依存するリスクが高い可能性があることを理解することが重要です。鎮痛剤は通常の手術後に処方されることがよくあります。また、慢性的な痛みの治療にも使用されていますが、研究によると、オピオイドは長期的には痛みを和らげるのに役立たない可能性があります。さらに、オピオイドを使用するすべての人が中毒に...

植物ベースの食事は、最も人気のある食事スタイルの1つになりつつあり、それには正当な理由があります。潜在的な植物ベースの食事療法の利点には、あなたの健康と環境の両方にとって素晴らしいことが含まれます。 Plant Ba ed Food A ociationによると、アメリカ人のほぼ3分の1が、肉や乳製品の消費量を積極的に削減しようとしていると述べています。国際食品情報評議会の調査によると、昨年、28...

内蔵の冷却システムとして、発汗が必要です。しかし、夏でも過度の発汗はありません。過剰の公式の定義はありませんが、ここに良いゲージがあります：角を曲がったところで昼食をとるよりも激しいことを何もしなかった後にワードローブの交換が必要な場合は、乾いた状態の戦略を再考することをお勧めします。アドバイスを求めて、ニューヨーク市の皮膚科医France ca J. Fu co、M.D。基本的な事実あなたの体の...

あなたの .O.にあなたの愛を表現したいですか？初めてロマンチックな興味を尋ねますか？電話を受け取らないでください。特に、ボイスメールを残す必要があることがわかっている場合はそうです。代わりにGmailを開きます。「電子メールを送信するかどうか」というタイトルの新しい論文で、研究者は、電子メールは感情を表現するのに適していない、冷たくビジネスのような媒体であるという認識にもかかわらず、あなたは し...

妊娠には、すべきこととすべきでないことの長いリストがあります-他のものよりも混乱するものもあります。 （例A：妊娠中に本当にコーヒーをやめなければならないかどうかについて専門家が何を言わなければならないかを見てください。）しかし、医師によってかなりよく同意されている1つのルールはありますか？妊娠中は寿司を食べることはできません。そのため、ヒラリー・ダフの最近のIn tagramの投稿は、多くの論争...

ワインは絵画から乗馬まですべての活動にうまく注入されているようです-私たちが不満を言っているわけではありません。最新の？ヴィーノとヨガ。 （メガネを数枚楽しむ女性はとにかくうまくいく可能性が高いことを考えると、完璧なペアリングのようです。）ポーズをとるイベントや注ぐイベントが全国で開催されています。ニューヨーク市ではワインとヨガのパーティーがあり、カリフォルニアのブドウ園ではテイスティングとヨガの...

エマ・モラーノは117歳（そう、117歳です！）で、現在、彼女は地球上で最も古い生きている人です。 1899年に生まれたイタリア人女性は、11月27日に誕生日を祝い、スーパーセンテナリアンになるために必要だと彼女が信じていることをすべて盛り上げました。答えはあなたを驚かせるかもしれません。いいえ、それはケールではなく、むしろ「独身である」と、インディペンデントによって報告されたようにモラノは言いま...

最近、あなたはおそらくますます多くの人々がソーシャルメディア上で彼らの頼りになる断言を共有しているのを見ているでしょう。お気に入りのTikTokのフォローからLizzoやA hleyGrahamまで、誰もがセルフケアルーチンの一部としてこれらの強力で簡潔なマントラを使用することに専念しています。しかし、単語の文字列は実際にどれだけのゲームチェンジャーになることができますか？医者でさえ断言を愛する理...

インターバルトレーニングを複雑にしすぎるのは簡単ですが、それはすべて 本当 必要なのはゆっくりと速い動きです。これをさらに単純化するために、そして楽しい要素を増やすために、スピーディーな曲とスローな曲を組み合わせたプレイリストを作成しました。これにより、ビートに従うだけで済みます。ここでの曲は、85〜125ビート/分（BPM）の間で交互になり、プレイリストを使用する2つの異なる方法を提供します。1...