白パンは、公の敵のナンバーワンになりつつあります。全粒小麦で七面鳥とスイスチーズを自動的に注文しないのは誰ですか？もちろん、その理由は、白パンが加工されているためです。白パンの良さがすべて取り除かれ、前世紀に大流行した柔らかくてフワフワしたスライスが残っています。しかし、あなたが全粒小麦の改宗者であるとしても、他の加工炭水化物があなたの食事に取り入れられている可能性があり、その多くは1日以上の推奨...

セレナゴメスは過去数ヶ月間スポットライトから外れていますが、一部の報道機関が主張しているように、麻薬中毒のためではありません。 「私は狼瘡と診断され、化学療法を受けました。それが私の休憩の本当の目的でした」とゴメスは ビルボード.私たちの心は歌手に向けられています。 NYUランゴーンループスセンターの所長であるジル・ブヨン医学博士は、このような若い年齢で生涯にわたる病気と診断されるのは難しい場合が...

科学的に言えば、水は生命の基盤ですが、水はあなたの存在そのものに不可欠であるだけでなく、あなたが最高の気分を味わうのに役立つあらゆる種類の目的を果たします。いいえ、それは癌を治すことはできません（それはそれを防ぐのに役立つかもしれませんが）、あなたの家賃を払う（それはあなたにお金を節約しますが）、またはゴミを出すことはできません、しかしここにH2Oが多くの厄介な日々を解決するのを助けることができる...

20代のとき、最後に心配するのは心臓の健康です。これは、まれな先天性心疾患であるファロー四徴症で生まれた人としての経験から言えます。確かに、私は子供の頃、欠陥を治療するために開心術を受けました。しかし、数年後、私が博士号を取得する学生として生活している間、それは私の心の最前線にはありませんでした。ニューヨーク市で。 2012年、24歳のときにニューヨークシティマラソンのトレーニングを始めることにし...

N ： あなたが選ぶ必要があった場合 一 誰かが痩せ、健康になり、健康になるのを妨げることが多いのですが、それは何だと思いますか？N ： 睡眠が少なすぎると言わざるを得ないでしょう。ほとんどの人は、十分な質の睡眠（1泊あたり7〜9時間）を取得することが他のすべての段階を設定することに気づいていません。ぐっすり眠ると、体と脳が回復するだけでなく、ホルモンレベルのバランスを保つのにも役立ちます。これは...

筋力トレーニングに慣れていない場合、デッドリフトは習得してワークアウトに組み込むのが最も簡単な動きの1つです。なぜなら、これまでにこの動きを考えずに実行したことがある可能性があるからです。デッドリフトは信じられないほど機能的な動きです。つまり、このスキルをジムの外で生活に取り入れることができます。スーツケースを荷物用カルーセルから取り出したり、Amazonプライムのパッケージをすべて持ち上げたりす...

やることが100万あり、1日24時間しかない場合、セルフケアは単に「持っているといい」だけでなく、「持っている必要がある」ことでもあります。 Kri ten Bellは、妻、母親、女優であり、新しいベビー用品ラインであるHello Belloを立ち上げて以来、現在は起業家であるにもかかわらず、セルフケアを優先する女王です。キラースキンケアルーチンとワークアウトへの現実的なアプローチを持っていること...

がんのリスクを評価することになると、圧倒されるのは簡単です。食べたり飲んだりすることのほとんどすべてが、何らかの病気に関連しているようです。しかし、良いニュースがあります。ハーバードT.H.による新しい研究です。 Chan chool of Public Healthは、健康的なライフスタイルを送ることで、すべての癌による死亡の半分とすべての診断のほぼ半分を防ぐことができることを示しています。この...

プルアップは、私たちの中で最も適している場合でも、非常に難しいことで有名です。プルアップの特徴は、どんなに自然に強くて体にフィットしていても、練習しないと上手にならないということです。プルアップバー（または練習する近くの遊び場）がないまま家で立ち往生している場合は、プルアップの強さを失うという考えに押しつぶされる可能性があります。または、この動きをマスターすることに専念するのに最適な時期として検疫...

現時点では、ダイエットには非常に多くの種類があるため、どれがあなたに適しているかを判断するのはかなり気が遠くなる可能性があります。パレオ、アトキンス、サウスビーチなどの低炭水化物ダイエットは健康的な脂肪とタンパク質でいっぱいになりますが、炭水化物は実際にはあなたの体の最初のエネルギー源であるため、一部の人々は疲労感を感じることがあります。低脂肪食は、無脂肪または低脂肪製品が味を良くするために多くの...

良いトレーニングをするには、ダンベルのラック、カーディオ機器、体育館が必要だと思いますか？もう一度考えてみて。天才トレーナーのカイサケラネン（別名@ kai afit、30日間のタバタチャレンジの首謀者）によるこの自宅でのタバタワークアウトは、あなたの体以外の機器を必要としません-しかし、それはあなたの筋肉を揚げないという意味ではありません。田畑をやったことがない方のために、要点をご紹介します。2...

封鎖モードで数ヶ月後、アメリカ人はかつてないほど道に出る準備ができています。 MMGYトラベルインテリジェンスによる継続的な追跡調査の最新の結果によると、73％の人がこの秋に車で旅行する可能性が高く、38％が休暇のために片道少なくとも300マイルを運転する用意があると述べています。「車に乗り、どこかに自由に行くことができるのは、今とても魅力的です」と、旅行と観光を専門とするマーケティングエージェン...

心臓発作を起こしてから1か月も経たないうちに、 最大の敗者 トレーナーのボブ・ハーパーは健康に戻るために働いています。不幸な事件は、心臓発作が誰にでも起こり得ることを厳しく思い出させました-特に遺伝学が作用するとき。バランスの取れた食事と厳格な運動スケジュールを維持しているにもかかわらず、フィットネスの第一人者は、家族で発生する心臓血管の問題に対する彼の素因から逃れることができませんでした。ありが...

今月のトップ10は、ポップスターが不足していることで注目に値します。 ブリトニースピアーズ, フロー・ライダー、 と Will.I.Am それぞれが登場しますが、彼らは少数派です。簡単に言えば、今月出たポップソングはあまりありませんでした。彼らが不在のとき、折衷的なトラックが木工品から出てきました。YouTubeのスマッシュ「ハーレムシェイク」からのカムバックシングルです。 フォールアウトボーイ、...

春が近づいていますが、コロナウイルスCOVID-19のパンデミックが頭に浮かぶ中、ほとんどの人はウイルスの蔓延を緩和するために社会的距離を縮めています。そのため、温暖な気候と長い日照時間が必要な場合でも、最近はほとんどの時間を屋内で過ごしている可能性があります。その結果、少し興奮します。入力：ホームワークアウト。もちろん、パンデミックの最中でも、自宅で運動する方法は無数にあります。しかし、あなたが...

滴る汗。激しく呼吸する（または、正直に言うと、喘ぐ）。筋肉の痛み—良い意味で。 この タバタワークアウトを正しく行っていることを知る方法です。さて、あなたがやけどを感じることの最大のファンでないなら、あなたは疑問に思うかもしれません、なぜ誰もが田畑をやりたいのですか？それは仕事をうまくやるからです...そして速く。飛び込む前にどうやって この4分間のトレーニングを最大限に活用するには、田畑トレーニ...

ゆっくりとしたスタートの後、レストランメニューのカロリーカウント（新しいFDAの決定により多くのチェーンに義務付けられています）がついに人気を博しています。また、シアトルを拠点とする調査では、レストランの栄養情報を見ていると言う人の数は、過去2年間で3倍になりました。調査によると、メニューに関する情報を入手することは効果的であり、平均して143カロリー少ない食品を注文するよう顧客に促しています。し...

革新的な思考は、脳の筋力トレーニングのようなもので、問題解決スキルを磨き、ストレスを軽減します。これらの5つの新鮮な科学に裏打ちされた戦略は、それをさらに行う方法を教えてくれます。言葉 創造性 油絵や楽器演奏などの芸術的追求を思い起こさせます。しかし、それだけではありません。 「心理学では、 創造性 斬新で有用なアイデアを生み出すことを指します」と、ペンシルベニア大学ウォートンスクールの心理学者、...

サングリアは通常、あなたの好きな夏の飲み物の1つですか？同じ。しかし、あなたのビーチの日が一年で終わった今、あなたがそれを数える必要があるとは思わないでください。ピークシーズンにはたくさんの素晴らしい果物があり、お祝いの赤ワインサングリアに最適です。いつもの軽くて泡立つピーチパンチ（またはロゼサングリア）を渡して、代わりに、美味しくて簡単に作れるこの秋の風味のレシピを選びましょう。この7成分の秋の...

プラスサイズモデルのテスホリデイは、ボディシェイミングに関してはゼロトレランスポリシーを採用しています。最近、2人の母親は、運転手が彼女のサイズのために健康であるかどうかを質問した後、彼女がUberをボイコットしていると言いました。そして彼女はそれをテープで手に入れました。31歳の男性は、コレステロールについて尋ねる短いクリップを見せた後、In tagramでドライバーを爆破しました。「私のコレス...