私は朝は物事をシンプルに保つのが好きです。だから私はいつもスムージーやオートミールのようなギャルです。 （まだ「オートミールの人」ではない場合は、これらの創造的なオートミールのハックを試したことがないためです。）しかし、しばらくすると、「シンプル」は「退屈」のような味を意味するようになります。それで、私の好きな2つの食べ物を組み合わせた新しい食べ物のトレンドについて聞いたとき、私は朝食の大騒ぎに飛...

彼らはすべての傷跡が物語を語ると言います、しかしあなたがその物語を世界と共有しなければならないと誰が言いますか？ほとんどの瘢痕（体の修復システムが創傷部位で皮膚組織のコラーゲンを過剰に生成するときに引き起こされる）は、時間の経過とともに自然に改善し、より軽く、より柔軟になります。しかし、いくつかの傷跡は、生涯にわたって手術、ベーグルスライスのスリップアップ、またはさらに悪いことに、痛みを伴うライフ...

ビヨンセは、国際女性デーにふさわしい注目を集めるためにいつでも頼りにできます。過去に、彼女はフェミニズムへのビデオトリビュートを共有し、ジェンダー平等を求める公開書簡に署名しました。 （彼女はまた、国際ガールズデーにも出かけます。）今年、彼女は最新のアイビーパークキャンペーンをリリースしました、そしてそれはあなたが期待するのと同じくらいひどいです。2018年春夏コレクションを宣伝する動画では、英国...

高カロリーのピーナッツバターを毎日食べることに罪悪感を感じますか？しないでください。新しい研究では、言い訳が必要であるかのように、ピーナッツバターの良さを積み重ね続ける正当な理由が見つかりました。 （私たちはあなたがこれらのすべてのピーナッツバター中毒者が理解する20の事柄に関連することができるに違いありません。）ピーナッツまたはピーナッツバターを週に3回、12週間にわたって食べた子供は、研究の終...

最近は非常に多くのアレルギーと食事の好みがあるので、あなたはあなたがあなたのクッキー交換グループのすべての人のために御馳走を持っていることを確認する必要があります。そしてありがたいことに、これらのビーガン、グルテンフリーのクッキーはきっと群衆を喜ばせるでしょう。これらのお祝いの植物ベースのおやつは、ホリデーデザートの広がりに独自のものを保持するだけでなく、伝統的なものでもありません。 「彼らには美...

カボチャの健康上の利点により、スカッシュは、ビタミンA（毎日の必要量の280％）、ビタミンC、カリウム（7％）、および繊維含有量（7％）のおかげで、強力な量の栄養素を毎日の食事に簡単に追加できます。ハーフカップあたり約3グラム）。さらに、カボチャのピューレの缶詰やカボチャの種など、他の多くのおいしい形のカボチャを楽しむことができます。私がカボチャを使った料理を愛するもう1つの重要な理由は、カボチャ...

長距離を走ったり、激しいホットヨガのクラスを受講したり、インフルエンザにかかったり、二日酔いで目覚めたりしたことがある場合は、電解質ドリンクを求めている可能性があります。これは、ゲータレードのボトルに含まれる電解質が、水分を保持して水分を補給する必須ミネラルを体に供給することができるためです。さて、そのような保湿ヘルパーがあなたの肌のためにあったかどうか想像してみてください！夢物語？いいえ、非常に...

あなたはドキドキする頭痛を持っていて、アセトアミノフェンまたはナプロキセンをつかむために浴室の虚栄心を開きますが、それらの市販の鎮痛剤が1年以上前に期限切れになったことに気づきました。あなたはまだそれらを取りますか？店に足りない？そこに座って苦しむ？このことを考慮：「原則として、有効期限を過ぎて薬を服用しても危険はありません」と、ノースウェルヘルスの救急医学の助教授でレノックスヒル病院の救急医を務...

スイミングプールやウォーターパークはいつでも楽しい時間ですが、たむろするのに最も衛生的な場所ではないかもしれないことは簡単にわかります。手始めに、毎年、他のみんなのためにプールをうんちして台無しにするその一人の子供がいます。しかし、だまされてはいけません。透き通った水も不衛生である可能性があります。実際、寄生虫の発生数 クリプトスポリジウム Center for Di ea e Control a...

私は健康的な食事の仕方を知っています。結局のところ、私は健康作家です。私はあなたがあなたの体に燃料を供給することができるすべての異なる方法について栄養士、医者、そしてトレーナーにインタビューしました。ダイエットの心理学に関する研究、注意深い食事に関する本、そしてあなたが最高の気分になる方法で食べる方法について同僚が書いた無数の記事を読みました。それでも、そのすべての知識を身につけていても、私は最近...

小さな食事の変更はあなたの脂肪摂取量に大きなへこみを作ることができます。テキサスA＆M大学の研究者は、どちらが最も効果的かを調べるために、5,649人の成人に、2つの異なる24時間の食事から脂肪を取り除こうとした方法を思い出してもらい、どの変化が脂肪消費を最も低下させたかを計算しました。ポーリングした人々の少なくとも45％が実践している、最も一般的な戦術は次のとおりです。-肉から脂肪を取り除きます...

ソーシャルメディアは、過去数年間で身体イメージにとってますます劇的な環境になり、有名人は、良くも悪くも、この変化に大きな影響を与えてきました。 （関連：Facebook、Twitter、In tagramはメンタルヘルスにとってどれほど悪いですか？）一方では、無数の有名人が、非現実的な美しさの基準を描いた自分たちのPhoto hopでFacetunedの画像を投稿しています。一方、多くの有名人は、...

それは新しい10年であり、他の世界と同じように、あなたは体重を減らし、ジムをもっと叩き、新しい仕事を見つけ、ボランティアをし、地球を救い、コーヒーを飲むのをやめ、そして最後にその脚本を書くことを決意しています（あなたはできませんおそらくジェームズキャメロンをもう待たせておく）。しかし、これらの大きな解決には多くの時間と労力がかかります。あなたが新年のクイックフィックスと新鮮な権利を始めるための簡単...

行く前に• サービスをチェックしてください。あなたの懸念が主に美容である場合（しわを避けたり、黒点を消したい場合）、美容治療を専門とする皮膚科医に相談してください。しかし、あなたの懸念がより医学的である場合（たとえば、嚢胞性にきびや湿疹がある、または皮膚癌がある可能性があると思われる場合）、医学に基づいた実践に固執する、とマサチューセッツ総合病院の皮膚科臨床試験のディレクターであるA...

適切な相手を見つけるために何が必要かを誰かが知っているなら、それは仲人の並外れた存在です パティ・スタンガー。スタンガーの大成功と熱く議論されたブラボーショー ミリオネアマッチメーカー、彼女の実際のマッチメイキングビジネスに基づいて、ミリオネアズクラブは現在第5シーズンにあり、人生と愛についてのいくつかのレッスンをすべて教えてくれます。スタンガーが彼女の恵まれた悪党の億万長者と一緒に働くのを見るの...

あなたはすべての女性の胸が異なって見えることを知るのに十分なロッカールームにいました。 「完全に対称的な乳房を持っている人はほとんどいません」と、エール医学部の産婦人科教授であるメアリー・ジェーン・ミンキン医学博士は言います。 「それらが互いに正確に見える場合、それはおそらく形成外科のおかげです」と彼女は付け加えます。それでも、あなたはおそらくあなたの胸が彼らのようになっている理由を疑問に思ってい...

産婦人科医は、外陰部を呼吸させる（そして感染のリスクを減らす可能性がある）方法として、睡眠中にパンティーを脱ぐことを推奨することがよくあります。しかし、新しいブラジルの研究によると、実際にこのアドバイスに従うのは女性の18パーセントだけです。 「私はよく患者に下着なしで寝るように言います、そして彼らの何人かは私が3つの頭を持っているように私を見ます」とAly a Dweck、M.D。、の共著者は言...

キャメロン・ディアスは、7か月の求愛の後、ロックグループのグッドシャーロットのボーカリスト兼ギタリストであるベンジーマッデン（35歳）と婚約していると情報筋は語っています。 U マガジン。ペアは、ディアスの友人ニコール・リッチー（彼女はマッデンのバンドメイトで双子の兄弟、ジョエル・マッデンと結婚している）によって紹介された後、5月に最初に公開されました。過去にジャスティン・ティンバーレイク、ジャレ...

かなり疑わしいフィットネスの傾向が見られますが、セレナゴメスやカーダシアン家のお騒がせなどの最新のお気に入りは本の1つです。 L.A.の hapeHou eは、それ自体を「アーバンスウェットロッジ」と呼んでいます。これは、最新のNetfixに夢中になっている間、全身のトレーニングを約束します。シェイプハウスは、1時間のセッションの後、10マイルのランニングに相当する有酸素運動が得られ、800〜1,...

右股関節屈筋に何ヶ月も奇妙な「はじける」感覚があったとき、トレーナーはドライニードリングを試してみることを提案しました。今まで聞いたことがなかったのですが、インターネットで少し調べてみたところ、興味をそそられました。基本的な前提：筋肉の特定のポイントに針を刺し、けいれんを引き起こすことにより、ドライニードリング療法は解放しにくい筋肉を和らげることができます。 （ところで、股関節屈筋が痛いAFの場合...