私たちはあなたがしなければならないことをあなたに話すのは好きではありません-あなたはあなた自身の賢明な決定をすることができます。ただし、ここでは例外を設けています。これらの11の基本的なルールに従ってください。そうすれば体重が減ります。私たちは約束します。体重を減らすには：ボリュームを上げます確かに、食事や軽食を検討するときは、脂肪とカロリーについて考える必要があります。 「しかし、食品の空気と水...

すべてのホリデーメイクハックの秘訣はアプリケーションにあり、複雑にする必要はありません。ゴールドでグラマーアップ瞬時に輝きを放つようにするには、きらめきのヒントが付いたゴールドパウダーをつかみ、それが光を捉えます。それを強調したい1つの顔の特徴に適用します。 （はい、 一！）たとえば、目を大きく見せるには、まぶたの中央にゴールドを塗ります。または、頬骨を前に出すのに役立つ最高点に沿って色素をブレン...

ニューヨーク時間の午前11時に電話が鳴ります。「こんにちは、コートニーです！」カーダシアン家の姉がロサンゼルスの自宅から電話をかけてきました。午前8時、ハリウッドヒルズから太陽がかろうじて覗いていました。 「ああ、これは私にとって早いことではありません」と32歳の人は言います。 "これは正常です。"彼女の息子のメイソンは、18か月前に生まれて以来、夜明けに彼女を起こしていますが...

グランドスラムの女王セリーナウィリアムズほど、プロの陸上競技における性別の偏見をよく理解している人はいない。 Common forE PNの最近のインタビューで 無敗、彼女は彼女の完璧なキャリアと、彼女がまだ史上最高のアスリートとは見なされていないと信じている理由についてオープンにしました。「もし私が男だったら、ずっと前にその会話に参加していただろうと思う」と、4度のオリンピック金メダリストは告白...

あなたがまだ聞いていないのであれば、新しいマリファナ運動が成長しています。そして、雑草やポットのような言葉に関連するストーナー文化とは異なり、そのメンバーは大麻の周りの会話を高めるために使用することを好まないニックネーム-このコミュニティは、植物があなたがより健康的な生活を送るのを助けることができる方法を探求することについてです-あなたの深化からPM と戦うことへの痛みと不安を和らげるためにデトッ...

「肥満税」の概念は新しい考えではありません。実際、ますます多くの国が不健康な食べ物や飲み物に税金を導入しています。しかし、これらの税金は実際に人々に健康的な決定をさせるのに役立ちますか？そしてそれらは公正ですか？これらは、からの最近の報告の後に多くの人が尋ねている質問です ブリティッシュメディカルジャーナル ウェブサイトは、不健康な食べ物や飲み物に対する税金は、肥満や心臓病などの食事関連の状態に大...

まず、サラダは食前の野菜や低カロリーのランチに追いやるべきではありません。第二に、レタスは必須ではありません。全粒穀物の炭水化物ブースター、高品質のタンパク質、さまざまな野菜を一緒に混ぜると、栄養価の高い満足のいく食事が1つできます。グリーンのベース（レタスまたは袋入りサラダミックス）でさえ、豆の缶詰、野菜と果物、細かく刻んだコールスローミックス、調理済みの鶏肉と七面鳥、残りの牛肉と豚肉のテンダー...

たぶん、あなたは最初にGym harkを、何年も前にどこにでも現れ始めた独特の、お尻を強調するレギンスと関連付けました。 （ICYMI、 形 編集者は偏光スタイルを試してみましたが、私たちはいくつかの考えを持っていました。）しかし、英国を拠点とするブランドは、戦略的にカラーブロックされたレギンス以上のものを提供し、それ以来、市場で最も急成長しているアクティブウェアブランドの1つに爆発しました。なぜ...

デビンローガンのことを聞いたことがない場合は、オリンピックの銀メダリストが米国の女子スキーチームで最も支配的なフリースキーヤーの1人です。この24歳の女性は、現在オリンピックプログラムに参加している2つのフリースキーイベントであるハーフパイプとスロープスタイルの両方の資格を得る、米国オリンピックチームで唯一の女性スキーヤーになることで歴史を築きました。そして、NBDですが、彼女は両方のイベントでメ...

体重を減らすことは、非常に具体的で確立された公式に帰着します。1ポンドを減らすには、1週間に3,500カロリーを消費する（または3,500カロリー多く燃焼する）必要があります。この数字は50年前にさかのぼり、Max Wa hnof kyという名前の医師が、体重を減らすために誰かが毎日500カロリーを減らす必要があると計算したときまでさかのぼります。唯一の問題？この数は、実際にはすべての人にとって正...

In tagramをスクロールすることは、おそらく時間をつぶすためのお気に入りの方法の1つです。しかし、「完璧」という非現実的な錯覚を描写することが多い、大幅に編集されたIGの写真やビデオのおかげで、このアプリは、摂食障害、身体イメージ、またはその他のメンタルヘルスの問題に苦しんでいる人々の地雷原にもなり得ます。これらの闘争の影響を受けた人々を支援するために、In tagramは、すべての体が歓迎...

アレンベレゾフスキー/ゲッティイメージズあなたはジェシカアルバが彼女の成功した10億ドルの正直な会社帝国に満足するだろうと思うかもしれません。しかし、Hone t Beauty（現在Targetで入手可能）の導入により、彼女はビジネスに精通しているため、取り組むことができないカテゴリー（美容業界ほど競争力のあるカテゴリー）がないことを証明しました。そして、それは女優と実業家の成長の唯一の分野ではあ...

20/20の視力に恵まれていない私たちにとって、矯正レンズは現実のものです。確かに、眼鏡は簡単に装着できますが、実用的ではない場合があります（ペアを着用してホットヨガをしようとしたことがありますか？）。一方、コンタクトレンズは、汗をかいた活動、ビーチの日、デートの夜に適しています。これは、3000万人以上のアメリカ人がコンタクトレンズを着用する理由を説明している可能性があります。しかし、それらの滑...

あなたはそれを何度も聞いています：十分な睡眠をとることはあなたがあなたの健康のためにできる最善のことの1つです。しかし、zzzを捕まえることになると、それはあなたがベッドにログインする時間数だけではありません。 N 品質 あなたの睡眠の 量-必要な8時間を取得することは、それが「良い」睡眠でなければ問題にならないことを意味します。 （これは一般的な問題です。CDCからの最近のデータによると、女性の...

世界的に有名なランバージルであるマーサ・キングは、自分自身を珍しい趣味を持つ普通の女の子だと考えています。ペンシルバニア州デラウェア郡出身の28歳の女性は、世界中の男性が支配する木こり大会で、人生のほとんどを木を切り刻み、のこぎりで切り、チェーンソーで切ることに専念してきました。しかし、型を壊すことは常に彼女のことでした。「私、または一般的に女性は、切り刻むべきではないと以前に言われました」と彼女...

先週、FitMommyの日記の iaCooperが、バハマでの休暇中にビキニを着た自分の振り返り写真を共有しました。ブロガーは、彼女が彼女の足の後ろのセルライトについて「心配していた」ので、彼女がvacay写真をほとんど共有しなかったと言いました。「女性に力を与えて自分の体を所有してもらいたいので、今それを共有しています」とクーパーは写真と一緒に説明しました。 「あなたはえくぼ以上のものです。人生...

バクテリアやウイルスのような外来の侵入者があなたに感染すると、あなたの免疫システムはこれらの病原体と戦うために動き出します。しかし残念ながら、すべての人の免疫システムが悪者との戦いに固執しているわけではありません。自己免疫疾患のある人にとって、彼らの免疫システムは誤って外来の侵入者として自分の部分を攻撃し始めます。そのとき、関節の痛みや吐き気から体の痛みや消化器系の不快感まで、さまざまな症状が現れ...

素晴らしい汗をかくには多くの方法がありますが、プライオメトリックスには他の多くのトレーニングにはないXファクターがあります。プライオメトリックスは通常、スプリントスピードに使用するのと同じ筋肉の速筋線維を動員し、神経系を訓練してこれらの速筋線維をより効率的に動員するため、運動は筋肉からより大きな力を引き出すための鍵となります。 。実際、 スポーツ科学と医学のジャーナル 週に2回のプライオメトリック...

「タコのパン」は今のところ〜もの〜かもしれませんが、少し乱雑で乱雑なトップノットは常にスタンバイジムのヘアスタイルでした。 （これは、あまり伝統的ではないジム向けの方法です。）散らかったパンは楽に見えるように作られていますが、鏡の前で髪を完全に不完全にしようとして数分過ごした人は誰でも、髪をスタイリングするための真の芸術があることを知っています。配置、サイズ、および乱雑さの程度を釘付けにするのは難...

出産後の生活は、キャサリン・キャンベルが想像したものではありませんでした。はい、彼女の生まれたばかりの息子は健康で、幸せで、そして美しい人でした。はい、彼女の夫が彼に溺愛しているのを見ると、彼女の心は溶けました。しかし、何かが感じられました…オフ。実際、 彼女 気分が悪くなった。 27歳で、キャンベルの性欲は消えていた。「頭の中でスイッチが切れたようなものでした」と彼女は説明します。 「ある日セッ...