プライオメトリックスとパワーリフティングがデビンローガンのオリンピックへの準備にどのように役立ったか

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デビンローガンのことを聞いたことがない場合は、オリンピックの銀メダリストが米国の女子スキーチームで最も支配的なフリースキーヤーの1人です。この24歳の女性は、現在オリンピックプログラムに参加している2つのフリースキーイベントであるハーフパイプとスロープスタイルの両方の資格を得る、米国オリンピックチームで唯一の女性スキーヤーになることで歴史を築きました。そして、NBDですが、彼女は両方のイベントでメダルを獲得することも予測されており、手ごわい相手になっています。 （関連：平昌2018冬季オリンピックで注目する12人の女性アスリート）

言うまでもなく、ローガンは人生の最後の10年間、オリンピックに向けて心と体を準備してきました。トレーニングはその大きな部分です。今年以前は、可能な限りゲレンデにぶつかることを意味していました。しかし今、デヴィンはジムでより多くの時間を過ごすことに焦点を当てて、はるかに異なるアプローチを取っています。

「今年は、チームメートと一緒にニュージーランドで雪のトレーニングをするのではなく、代わりにジムで過ごすことにしました」とローガンは言います。 「これからの厳しいシーズンに向けて体をより良く準備するために、ストレングス＆コンディショニングを改善する必要があることはわかっていました。」 （関連：深刻なフィットネスインスポのためにInstagramでこれらのオリンピック選手をフォローしてください）

ローガンは、通常、ジムで5日間過ごし、そのうち3日間を筋力トレーニングに、2日間を有酸素運動と持久力に費やしていると言います。ゲームに先立ち、彼女はプライオメトリックムーブ（カロリー燃焼エクササイズのトップ5の1つ）とパワーリフティングをミックスに追加して、パフォーマンスの最適化に役立つかどうかを確認しました。 「私たちのスポーツにはジャンプや着陸がたくさんあり、それがあなたの体、特に膝に負担をかけ始めます」と彼女は言います。 「したがって、これらのトレーニングを含めることの背後にある目標は、膝を破壊しないように全身の力を高めることであり、そのような動きをすることでより自信を持ってより強く感じることでした。」 （関連：パワーリフティングはこの女性の怪我を癒しました-その後、彼女は世界チャンピオンになりました）

彼女の新しいアプローチは間違いなく報われており、彼女は最近の業績がそれを証明していると感じています。 「ゲレンデでのパフォーマンスだけでなく、全体的な強さを構築することも、私の激しいスケジュールに追いつくのに大きな影響を与えました」と彼女は言います。 「何週間も路上で過ごし、連続して競い合った後、あなたは間違いなくあなたの体が少しシャットダウンしたと感じることができますが、私は気分がいいです。」（関連：ラルフローレンは2018オリンピックのユニフォームを発表しました閉会式）

彼女は懸命な努力と献身のためにメダルを持ち帰ることがよくありますが、成功とは本当にすべてを与え、後悔しないことだとローガンは言います。 「ある程度は、すでに目標を達成しているような気がします」と彼女は言います。 「ハーフパイプとスロープスタイルの両方でオリンピックに出場することは、私にとって夢でした。それは私がすでに達成したことです。これからは、何が起こってもケーキの上にアイシングがあります。」

そのため、ローガンはオリンピックのスポンサーであるハーシーのアイスブレイカーズと提携して、ファンに自分の#UnicornMomentを追求するように勧めています。勝利は報酬ではなく、そこにたどり着くために必要なことである場合もあります。 「一緒に、このキャンペーンを代表するすべてのアスリートは、彼らが何であろうと、彼らの個人的な成果を共有するように人々を鼓舞し、予期しない挑戦に挑戦することによってお互いの自信を高めたいと思っています」と彼女は言います。 「そこに出て試してみないと、自分が何ができるのかわからない。私たちは人々にそれをするように勧めたい」と語った。 （関連：オリンピック選手は自信のヒントを共有します）

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