美容の決議
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それは新しい10年であり、他の世界と同じように、あなたは体重を減らし、ジムをもっと叩き、新しい仕事を見つけ、ボランティアをし、地球を救い、コーヒーを飲むのをやめ、そして最後にその脚本を書くことを決意しています(あなたはできませんおそらくジェームズキャメロンをもう待たせておく)。しかし、これらの大きな解決には多くの時間と労力がかかります。あなたが新年のクイックフィックスと新鮮な権利を始めるための簡単な方法を探しているなら 今、これらの10の完全に実行可能なホームビューティーのヒントを試してみてください。
ホームビューティーのヒント#1:キャビネットの掃除をする
あなたの美容ルーチンのインスタントクリーンスレートは、主要なキャビネットクリーンアウトセッションから始まります。これらの食器棚の背後にある「状況」に応じて、このタスクは1時間未満、または1日かかる場合があります(特に、「ヘアマスカラ」をまだ所有している場合は、カムバックしないことをお約束します) 。前回使った時のことを思い出せないピッチの商品と、かろうじていっぱいになったボトルがスペースを吸い取ってしまいます。
何を保持し、何を投げるかわからない? 「6か月ごとに在庫を取り、匂い、質感、パフォーマンスの変化に注意することが重要です」と、有名人のメイクアップアーティストであるジェシカリーベスキンドは言います。 「液体とクリームは約1年間有効ですが、粉末は約2年間持続します。」
ホームビューティーのヒント#2:美容製品を整理する
香りのするボディキラキラや10年生のCK1のボトルなどにさようならを言ったので、今度は混沌から秩序を作りましょう。毎日のメイクアップは、特にカフェインを飲む前の午前7時に、必要なものをいつでも見つけることができるように、コンパートメントのある透明なトレイにうまく整理する必要があります。あまり使用しない製品は、容器に入れて保管してください。透明なプラスチック製の靴箱は、ヘアケア製品やネイルケア製品、ボディローション、フェイスマスク、セルフタンニングなどを収納するのに最適です。
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ホームビューティーのヒント#3:定期的にメイクブラシを掃除する
素敵なメイクブラシに大金を費やして、実際にそれらの世話をするのに惨めに失敗したことは何回ありますか? Liebeskindは、ベビーシャンプーで毎週ブラシを洗うだけで、ブラシを先端の形に保つことができると言います。 1か月以上使用すると、ブラシの寿命が短くなり、製品のパフォーマンスが低下する可能性があります。だから、あなたが置くすべての影が灰色に見えるなら、あなたはギャルをするために何が必要かを知っています...
ホームビューティーのヒント#4:毎日のデンタルフロス
あなたが歯科医の予約に至るまでの1週間だけ必死にデンタルフロスをするタイプなら、それは集中する時です 毎日 健康で美しい笑顔を維持する上で。アメリカ歯科医師会によると、歯ブラシの毛が届かない歯の間に腐敗の原因となるバクテリアがまだ残っているため、デンタルフロスはブラッシングと同じくらい重要です。デンタルフロスは、チョッパーの間や歯茎のラインの下にある厄介な食べ物の粒子に到達します。虫歯、歯周病、さらには口臭を防ぐのに不可欠です。
ホームビューティーのヒント#5:Splurge(A Little)
私たち全員がプライベートシェフやジェニファーアニストンのような個人的なヨガインストラクターと一緒に旅行することはできませんが、時々特別な何かに身を任せてください。かゆみを伴う冬の乾燥肌のための贅沢なボディウォッシュとローションセットであろうと、いくつかのスパトリートメントのスケジュールであろうと、少し甘やかすことが体に良いことをします。
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ホームビューティーのヒント#6:寝る前に(全部!)
夜間のクレンジングをスキップすると、毛穴が詰まり、無実の枕カバーが台無しになります。さらに、その固まったマスカラの残留物は、翌朝目覚まし時計が鳴ったときに目を開けるのをさらに難しくします。アルメイの事前に湿らせたタオルのようなメイク落としパッドで寝る前に顔をきれいに拭くのに2分しかかかりません。
ホームビューティーのヒント#7:もっと水を飲む
水は不思議に働きます。メイヨークリニックの専門家によると、あなたの体のすべてのシステムは水に依存しています。それは重要な器官から毒素を洗い流し、あなたの細胞に栄養素を運びます。言うまでもなく、水分が不足すると脱水症状を引き起こす可能性があります(エネルギーレベルから乾燥肌まですべてに影響を与える可能性があります)。古き良き水は、カロリーを詰めたソーダ、ジュース、アルコールよりも健康的な選択肢です。食事のたびにグラスを用意し、一日中飲みましょう。ミント、ラズベリー、レモン、またはライムのスライスを追加して、タップをジャズアップします。
ホームビューティーのヒント#8:より良いネイルケアを実践する
なぜあなたの貧しい手は常にオフィスで悪い日の矢面に立たされなければならないのですか?爪やキューティクルを噛むと、不安定で神経質な残骸のように見えるだけでなく、切り刻むと、細菌やウイルスが爪から口に伝わります。毎週マニキュアをして、爪をきちんと強く、歯から遠ざけてください。
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ホームビューティーのヒント#9:毎日ビューティーブーストフードを食べる
免責事項:一握りのブルーベリーをポップすると いいえ あなたをジゼルに変えてください。しかし、強力な抗酸化物質、栄養素、オメガ-3が豊富に含まれている食品を食べる NS 見た目や感じ方に違いをもたらします。 「農産物は心臓に健康的な食物繊維のブーストをもたらすだけでなく、最近の研究では、特定の果物や野菜が驚くべきアンチエイジング効果をもたらすことが示されています」とアメリカ栄養士協会のスポークスマンであるサリグリーブス博士は言います。 「すべての色相のベリーは、美容スポットライトの中心に置くビタミンCなどの抗酸化物質が豊富です。ビタミンCは、肌にダメージを与えるフリーラジカルと戦うことで、肌を滑らかに見せることができます。私のお気に入りの冬のベリーのヒントは、冷凍を購入することです。ベリーを使って、オートミール、全粒パンケーキ、低脂肪ヨーグルトのトッパーとして使用してください!」
健康的な脂肪が豊富な食品は、もう一つの美容ブースターです。 「シーフードに含まれる脂肪酸は慢性的な炎症を軽減するのに役立ちます」とGreavesは付け加えます。 「サーモンやマグロなどの脂肪の多い魚に含まれるオメガ3は、最も強力な抗炎症作用があります。魚が好きでない場合は、クルミ、大豆、亜麻仁などの植物由来のオメガ3を摂取することをお勧めします。これらの食品は今でも肌、髪、爪の完全性を促進するのに役立つ必須脂肪の安定した供給を提供します。」
ホームビューティーのヒント#10:自分に良くなる
スパトリートメントとデンタルフロス(重要ですが!)は、これまでのところしかできません。決まり文句のように聞こえますが、本当の美しさは本当に内面から生まれます。にきび、悪いヘアカット、そして「太った日」は間違いなくあなたの自信を揺るがすことができますが、小さなものを発汗させるのをやめ、あなたが気分を良くするものに集中することを決心します 本当 あけましておめでとう!
2010年のあなたの美容の決意は何ですか?お気に入りのスパトリートメント、ネイルケアの必需品、乾燥肌の治療法、そして必見の健康食品を知りたいです!