体重計は、体重を測定するために作られたツールです-それだけです。しかし、非常に多くの女性がそれを成功と幸福のバロメーターとして使用しています。これは、以前に報告したように、あなたの精神的および肉体的健康に深刻な悪影響を与える可能性があります。だからこそ、フィットネスのインフルエンサーであるクレア・グエンツが、スケール上の数字を何度も思い出させるためにここにいるのです。 重要ではありません。Guen...

あなたが自称ジムネズミでなくても、ジムであなたのものを知ることには一定の魅力があります。ええ、あなたは立ち寄ったり、トレッドミルでジョギングしたり、ダンベルを投げたり、＃doyour quat をしたりすることができますが、あなた自身のトレーニングをデザインし、正確に知ることには力を与える何かがあります どうして あなたはすべての運動をしています。サーキットスタイルのトレーニングクラスに参加したり...

深呼吸は素晴らしいです。実際、私たちが聞いたすべてが真実である場合、呼吸法はあなたが若く見えるのを助け、ストレスを減らし、そしてエネルギーを高めるのに役立ちます。そして私たちの専門家によると、それはあなたの性生活もより良くすることができます。部分的には、それはストレスを削減するテクニックの前述の能力のためです。ご存知かもしれませんが、ストレスは良いセックスのための死の秘訣です。しかし、深呼吸はあな...

あなたのスヌーズが良くなればなるほど、あなたの欲望の生活は熱くなります。それはとても単純な科学のショーです。倦怠感や不機嫌でないときは気分が良くなる可能性が高いのは当然ですが（性欲を殺す可能性のあるもののリストに追加してください）、すべての人が等しく影響を受けるわけではありません。研究によると、女性は男性よりも不眠症のリスクが40％高く、疲れていると気分が悪くなる可能性が低いため、睡眠のギャップが...

外に出る： このリゾートはゴルフの涅槃ですが、ウィスリングストレイツとブラックウルフランのオンサイトコースはどちらも定期的に全国ランキングに表示されますが、ドライバーからのパターを知らない場合は、やることがたくさんあります。村の緑豊かな植物園を通る2マイルの舗装されたトレイルでジョギングをして朝を始めましょう。午後には、近くの500エーカーの自然保護区であるリバーワイルドライフに向かいます。ここで...

ブラシやシャワーの排水管に通常よりも大きな塊があることに気付いた場合は、脱落したストランドの周りに発生する可能性のあるパニックと絶望を理解しています。あなたが脱毛に対処していなくても、多くの女性はより太くて長い髪の名の下にほとんど何でも試してみることをいとわないです。 （参照：ヘアグミビタミンは本当に機能しますか？）入力：電気頭皮マッサージャー、死んだ皮膚と製品の蓄積を頭皮から取り除き、頭皮の筋肉...

購入は必要ありません。1. 応募方法： 午前12:01（E T）から 2011年10月14日、www. hape.com / giveaway Webサイトにアクセスし、 how topper 懸賞のエントリーの方向。各エントリーには、抽選の資格を得るために提起された質問に対する回答が含まれている必要があります。すべてのエントリは、午後11時59分までに受信する必要があります。 （E T）オン 2...

ファーストフードは必ずしも意味する必要はありません 不健康 食物。栄養士が承認したChri Mohr、R.D。の3つのレシピを参考にしてください。これらのレシピは、すぐに使える食材を利用して超迅速な食事を提供します。いくつかの厳選された食品が手元にあれば、朝食、昼食、夕食を5分以内で準備できます（そうです、本当に）。モール氏によると、この食事には、朝食時に多くの人が無視する傾向があるタンパク質の素...

それらは小さいですが強力です。バクテリアはあなたの全身を健康にするのを助けます-ベルトの下でさえ。 「膣には腸に似た天然の微生物叢があります」とスタンフォード大学の産婦人科の臨床助教授であるLeahMillhei er、M.D。は言います。それはすべてをスムーズに実行し続ける良いバクテリアとイースト菌感染症やバクテリア性膣炎のような問題につながる可能性のある悪いバグを含んでいます。 （どちらもあな...

結婚式の7か月前、私は自分の「バギー」サイズ14のジーンズに身を絞らなければならないことにショックを受けました。 10代前半から体重に苦しんでいて、体重が140〜150ポンドの間で変動していたので、驚くべきことではありませんでした。やがて夫になった男性に会った後、外食の結果、1年足らずで20ポンド増えました。結婚式が近づいてきて、大切な日に自分のことをよく見て、気分を良くしたかったのです。近所を走...

1年前、多くの人々が、COVID-19パンデミックの初期の流行の後の2021年の夏がどのように見えるかを想像していました。ワクチン接種後の世界では、愛する人とのマスクレスの集まりが標準であり、オフィスへの復帰計画が進行中です。そしてしばらくの間、いくつかの場所では、それが現実でした。しかし、2021年8月に早送りすると、地球が新しいコロナウイルスとの戦いで大きな一歩を踏み出したように感じます。米国...

写真：In tagram / @ halleberryICYDK、ハルベリーはAFに適合しています。手始めに、52歳の女優は最近の大学卒業生に簡単に合格することができました。彼女のトレーナーであるピーターリートーマスは言うまでもなく、彼女は25歳の運動能力を持っていると言います（あなたが証拠が必要です）。彼女の信じられないほどの遺伝子と非常識な労働倫理は間違いなく彼女の若さを維持するのに役立ちます...

外から見ると、リーボックラグナーリレーのレースは非常識なレースのように見えるかもしれません。 9世紀のスカンダナビアの王と英雄にちなんで名付けられたこれらの種族は、肉体的および精神的にあなたをテストすることを目的としています。あなたは一晩中起きていて、他の11人の汗をかいて疲れた人間と合わせて200マイルを走っています。シャワーはありません。 Port-A-Potty はたくさんあります。たくさん...

通常のビキニワッカーは、努力全体のタイミングが深刻な芸術であることを知っています。あなたの髪は引っ張るのに十分な長さである必要があります、あなたはあなたの期間（痛い）に近づきすぎてワックスをかけるべきではありません、そしてあなたは刺激を避けるためにセックスをする直前に行きたくありません。しかし、それに応じてワークアウトのタイミングを計ることが、ワックスを手に入れることの最悪の部分である痛みを回避す...

N 。 私はいつも太りすぎでした、そして私は最近ビーガンになることを約束しました。体に必要なビタミン、ミネラル、その他の栄養素を犠牲にすることなく、どうすれば30ポンドを失うことができますか？N 。 あなたがすべての動物製品を切り取るとき、体重減少は事実上避けられません。 「ビーガン食をしばらく続けているほとんどの人は、利用できる食品のカロリー密度が低いため、痩せている傾向があります」と、RDのシ...

記念日とは、グリルの季節が正式にここにあることを意味します。しかし、それがあなたの食事療法を台無しにさせないでください：あなた できる きれいに食べて、それでもあなたの好きな夏の食べ物にふける-あなたが必要とするのは少しのノウハウだけです。これらの3つのシンプルでクリーンなマリネは、これまでに味わった中で最も美味しくてジューシーなバーベキューチキンを保証します。あなたはどんな裏庭の料理のヒットにな...

幸福は単なる前向きな見通し以上のものです-それはまたより健康な体と心を意味します。幸せな人は、興奮していない人や楽観的でない人よりも、病気になる可能性が低く、目標を達成する可能性が高く、平均してより多くのお金を稼ぐ可能性があります。日当たりの良い見通しを持つ人々は、ネガティブなナンシーよりも平均して7年半長生きします（これは、喫煙しないのと同じくらいあなたの寿命を延ばします！）。これらは、科学に裏...

家族と友達は間違いなくあなたの人生の2つの重要な種類の関係です。しかし、長期的にあなたを幸せにすることになると、どちらのグループがより強力であるかに驚くかもしれません。家族は重要ですが、より良い健康と幸福に関しては、友情が最大の違いを生みます-特にあなたが年をとるにつれて、新しい研究によると。 （あなたの親友があなたの健康を高める12の方法を発見してください。）ジャーナルに掲載された記事 人間関係...

メーガン・マークルが正式に英国王室の一部になった今、彼女は個人的な問題についてあまり発言していません。しかし、それは彼女の健康とフィットネスの好みの詳細が宮殿の謎であることを意味するものではありません。彼女は以前に女優としてインタビューを行っただけでなく、ライフスタイルブログを維持していました。 ティグ、彼女はあらゆる種類の健康的な生活のヒントを投稿しました。そして幸いなことに、インターネットには...

スローピッチのソフトボールでは、ヒットを買うことができませんでした。私は打席に立ち、ボールを待ち、計画し、準備していました。そしてそれが問題でした。私の脳とその執拗なストレスは、私の本能を妨害しました。ストレスを考えすぎて苦労しているのは私だけではありません。みんなしている。実際、研究によると、あなたの脳は常に未来を予測し、次に何が起こるかを予測しようとします。穴居人の時代には、それはライオンがお...