このフィットネスインフルエンサーが18ポンドを獲得して以来、彼女の体をさらに愛している理由

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体重計は、体重を測定するために作られたツールです-それだけです。しかし、非常に多くの女性がそれを成功と幸福のバロメーターとして使用しています。これは、以前に報告したように、あなたの精神的および肉体的健康に深刻な悪影響を与える可能性があります。だからこそ、フィットネスのインフルエンサーであるクレア・グエンツが、スケール上の数字を何度も思い出させるためにここにいるのです。 重要ではありません。

Guentzは最近Instagramを利用して、自分の写真を2枚並べて共有しました。1枚は2016年の体重117ポンド、もう1枚は今年の体重135ポンドです。彼女は18ポンド重いですが、グエンツは彼女が実際に今より幸せで健康になっていると説明します。それでも、彼女は、単に数字に固執したという理由だけで、体重を減らすのが好きだったことがあったことを認めています。

「ある時点で、私たちは皆、スケールの数字が小さいほど良いと私たちに告げる小さな声を聞いたことがあると思います」と彼女は書いています。 「私は自分の体重に固執したことは一度もありませんでしたが、2年前の夏に顎を骨折したとき、私の体重は劇的に減少しました。スケール。" （体重が単なる数字であることを証明する別のフィットネスブロガーがいます。）

ゲンツは、彼女がより健康的な体重に戻る必要があることを知っていましたが、何かが彼女を抑え続けました。 「私はすぐに急いでいるのを見なかった」と彼女は書いた。 「つまり、体重は減ったけど、見た目は良かった？！」

彼女の夫が自分の世話をしなかったために彼女を呼んだのは、彼女が最終的に体重計を捨てて健康であることに集中するように動機づけられたときでした。 「振り返ってみると、私は健康的な体重ではなく、見栄えもよくありませんでした」と彼女は書いています。 「しかし、最初はそれがわかりませんでした。物事を概観すると、私は5'9です」ので、117ポンドは健康的ではありません。そして、自然に痩せている人もいると思います。つまり、私はいつも自分がどれほど痩せているかについてとてもぎこちなくてぎこちなく感じて育ちましたが、体重計に固執して体重を減らすと違いがあります。」

今日に向けて早送りすると、グエンツはこれまで以上に肌に自信を持っています。 「私は正直に言って、18ポンド重くなったことをとても幸せで自信を持っていると言えます」と彼女は書いています。 （ところで、これが、より多くの女性がダイエットと運動を通じて体重を増やそうとしている理由です。）

ウェイクアップコール：体重計はあなたを定義しません。精神的には、スケールはあなたに検証を与えるべきものではありません。健康的で持続可能なライフスタイルを構築することは、はるかに優れた目標です。 （スケールの見え方を変えるこの新しい健康指標をチェックしてください。）

グエンツ自身が言うように、「これは、体重が人によって異なり、体重計があなたの進歩を決定することを許さないことを思い出させるものです。体重計に残りのフィットネスの旅を制御させたとしたら、[何が起こるか]を考えるのは嫌です。そして、私もあなたのためにそれを望んでいません！」

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