近年、アルコール、特にワインは適度に摂取すると、いくつかの大きな健康上の利点があると主張する多くの見出しが見られます。これまでに聞いた中で最も素晴らしい健康ニュースです。たくさんの研究が毎週数杯のワイン（特に赤）を飲むことに関連する心臓の健康上の利点を賞賛しており、あなたの好きなブドウ飲料は脳卒中や冠状動脈性心臓病のリスクの低下に関連しています。 （そして、それは確認されています：寝る前に2杯のワ...

私たちがオフィスで新しいカーリーヘア製品を手に入れるとき、それはいつも私の机の上にその道を見つけます。私たちの# hape quadの常駐カールパーソンとして、私は髪の質感の声であり（私はその役割に値するとは言いませんが、私はそれを正義にしようとしています）、私の道に来るすべての製品に公正なショットを与えることを光栄に思います。何年にもわたって、私が大好きなものをいくつか見つけました。たとえば、C...

あなたは体育の授業の日からバーピーをした可能性が高いです、そして私たち全員がまだそれらに夢中になっている理由があります。それはあなたが嫌うのが好きなエクササイズですが、この体重の動きは本当にトータルパッケージであり、高強度の有酸素運動と全体的な彫刻の完璧な組み合わせです。 （また、バーピーが嫌いな人のためにこの体重トレーニングを試してみてください。）実際、30秒のバーピーセットを叩くと、スプリント...

今夜夕食に出かけますか？あなたはたくさんの会社を持っています。 U DAの調査によると、私たちのほぼ75％が少なくとも週に1回レストランで食事をし、25％が2、3日ごとに外食しています。そして、ねえ、なぜですか？他の人に料理をさせるのはリラックスできます。忙しい一日を過ごした後の完璧なご馳走です。問題は、近年、ポーションのサイズが膨らんでいることです。そして、私たちのほとんどは、一口ごとに磨きをか...

フィラー（皮膚の中または下に注入される物質）は何十年も前から存在していますが、フォーミュラのバイオダイナミック農法とその使用方法は新しく、進化し続けています。 「粒子サイズに応じて、特徴をスカルプトし、細い線の外観を改善し、年齢とともに失われる皮膚のボリュームを回復できるようになりました」と述べています。 形 ブレーントラストのメンバーであるDendyE。Engelman、M.D。は、ニューヨーク...

悪名高いの最新版 スポーツイラストレイテッド水着の問題 ニューススタンドを叩くだけで、私たちが言えるのは…ヨーザ！初めて I カバーモデル ケイト・アプトン 彼女の非常に大げさな体にスポットライトを当てる、かっこいいビキニでそれらの曲線を明らかに揺さぶっています。だから、私たちは認めます-見た目 それ 水着が上手だったので、アプトンのパーソナルトレーナーであるジャスティンゲルバンドと競い合って、彼...

冷凍庫の食事の準備は、正しく行われていれば、お金、時間、カロリーを節約できます。からこれらの黄金律に従ってください テーブルフリーザークックブックへの高速 （Buy It、$ 12、amazon.com）by Becky Ro enthal、そしてあなたの冷凍庫の食事はいつも素早くそして美味しく一緒になります。あらゆる種類のチョッピングや料理を始めることを考える前に、まず適切な冷凍庫の食事準備ツー...

ジュースについては何も新しいことはありません。実際、ジュースのクレンジングは良くありません。 （ジュースクレンジングであなたの体に何が起こるかを調べてください。）そして、私たちのブローグシュガーレベルを急上昇させる傾向があるフルーツジュースも、それほど健康的な飲み物ではありません。 「ジュースの周りには健康ハローがあります。実際に飲む必要はありません。水だけです」と、サウスカロライナ州ポーリーズア...

ジムのほぼすべてのカーディオ機器には、ディスプレイパネルにペースの遅い「脂肪燃焼」プログラムがあり、「脂肪燃焼ゾーン」にとどまるのに役立ちます。体重を減らそうとしている場合は、タオルで覆い、無視してください。脂肪燃焼ゾーンに焦点を当てたトレーニングは、長くて遅いトレーニングは、速くて短いトレーニングよりも減量に常に優れているという永続的でありながら時代遅れの信念の遺物です。しかし、無視すべき他のフ...

恒久的な避妊は、子供をもうけたくないと確信している人のためのものです。 35歳以上の女性に特に一般的な選択肢です。女性の不妊手術は、卵管が子宮に移動できないように、卵管をブロック、結紮、または切断することによって卵管を閉じます。女性の不妊手術には、主に2つの形態があります。E ureと呼ばれるかなり新しい非外科的インプラントシステムと、「チューブを結ぶ」と呼ばれることが多い従来の卵管結紮術です。E...

理想的な世界では、上司は数週間前に業績評価をスケジュールし、過去1年間の業績と次の業績の目標について考える十分な時間を与えます。しかし実際には、「従業員は通常、準備する時間がありません。マネージャーは準備を整えるだけです」と、TimeIncのエグゼクティブバイスプレジデント兼最高人事責任者であるGregoryGiangrande氏は述べています。準備の時間があるように日付を記入してください、と彼は...

マッサージはあまり好きではありません。たった数回しか手に入らなかったのですが、実際に楽しむにはリラックスできないといつも感じていました。セラピストが手を持ち上げて背中に戻すたびに、私はひるむ。そして時々、彼女は柔らかい場所にぶつかり、私の喉にしこりができます。認可されたはり師であり、統合医療政策コンソーシアムのディレクターであるビル・レディによれば、これは珍しい経験ではありません。実際、多くの女性...

8年ちょっと前にランニングを始めたときは、大きすぎて小さすぎるニューバランスのスニーカーを履いていました。私はそれらの外観が大好きで、「ぴったり」フィットがサポートに適していると考え、非常に頑丈な黒い足指の爪は、何マイルも走行する人にとって名誉のバッジであると考えました。時が経ち、毎年取り組むレースの数が増えるにつれ、より適したキックへの渇望も高まりました。 （また：私は足の爪を保ちたかった。）最...

子供の頃、砂と風船でストレスボールを作ったことを覚えていますか？さて、Interweb の創造性のおかげで、私たちはあなたがあなたの家ですぐに作ることができる最新の、最もクールで、最も美しいストレス解消ツールを持っています。キラキラとヒップスターシックなメイソンジャーへの子供の頃の執着+チョコレートを食べると脳の内部がどのように見えるかを想像してみてください。会って、瓶を落ち着かせます。落ち着く瓶...

世界には2つのタイプの人々がいます：キャンディコーンが棚にぶつかる時期を心配して待つ人々と、彼らの存在のすべての繊維で甘いのどの穀粒を軽蔑する人々です。そして、分割キャンディーの選択の両側のパーティーは彼らのやり方で設定されるかもしれませんが、味はさておき、キャンディーコーンは少なくともとてもかわいいように見え、私たちに主にお祝いのハロウィーンの雰囲気を与えます。実際、ケイリー・クオコは、週末のヨ...

ビクトリア・アーレンは4年間、体の筋肉を歩いたり、話したり、動かしたりすることができませんでした。しかし、周りの人には知られていないので、彼女は聞いて考えることができました—そしてそれで彼女は希望することができました。その希望を利用することは、最終的に彼女を一見克服できない可能性を乗り越え、彼女の健康と生活を取り戻すものです。2006年、11歳のときに、アーレンは、脊髄の炎症を引き起こす疾患である...

クレイジーなキャリアへの期待、行き過ぎた社会生活、そして私たちが追いつく方法を知っているよりも多くの健康ブーム（最新のココブームは一体何ですか？！）で、今日が不安の時代と呼ばれているのも不思議ではありません。しかし、あなたはあなたのストレスレベルがあなたの要求の厳しい上司よりもあなたのDNAと関係があるかもしれないことを知っていましたか？アメリカの不安とうつ病協会によると、不安障害は家族で実行され...

額面通り、このカクテルの名前はその成分に忠実です。チナールと呼ばれるイタリアのリキュールは苦いですが、ハチミツベースのシンプルなシロップ（DIYするときに砂糖をハチミツに交換するだけです）と食前酒がグラスに甘さを加えて、完璧な飲み物になります-ご想像のとおり-ほろ苦い。しかし、このヘルシーで大酒飲みの飲み物を最初に飲んだ直後に、ブルックリンのロングアイランドバーのバーテンダーであるロビーネルソンが...

他のプロスポーツ選手のように、ロンダ・ラウジーは彼女のスポーツを彼女の人生の仕事と見なしています-そして彼女はそれがかなり得意です。 （これは彼女にインスピレーションを与えます。）ラウジーは、2008年の北京オリンピックで柔道で銅メダルを獲得した最初の米国女性になりました。その後、彼女はすぐにMMAとUFCの世界でバンタムウェイトクラスのトップに上がりました。 2015年11月にホリーホルムに最初...

コロンビア…フレンチロースト…スマトラン…ホットチョコレート…あなたはあなたの最愛のキューリグを通してほとんど何でも走ります。しかし、どのくらいの頻度でその吸盤を掃除しますか？あれは何でしょう？一度もない？ここでは、それを行う正しい方法、年に2、3回。ステップ1： 取り外し可能な部品（リザーバー、Kカップホルダーなど）を分解し、石鹸水ですすいでください。ステップ2： 古い歯ブラシを使用して、ホルダ...