にきびとにきびを取得する方法
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にきびを取り除くには、皮膚の炎症を抑えるのに重要な物質であるオメガ3、亜鉛、抗酸化物質が豊富に含まれているため、皮膚をきれいにし、サーモン、ヒマワリの種、果物、野菜などの食品を食べることが不可欠です。
さらに、外観を制御し、にきびを治療するために、特にそうでないものは化粧を避けることが重要です オイルフリー、日光への露出とストレス、肌のタイプに合わせた日焼け止めを塗り、にきびを絞らないでください。肌にシミや傷がつきません。
皮膚が非常に油っぽく、黒い点であるにきびがある場合、最も適切なのは、サロンまたはエステティッククリニックの美容師と一緒に専門の皮膚洗浄を行うことです。
にきびやにきびの治療
皮膚の正しい洗浄、特定のクリームの塗布、さらには食事の変更など、にきびやにきびの外観と外観を減らすことができるいくつかの技術と毎日の習慣があります。
1.お肌をきちんときれいにします
顔のにきびやにきびの治療では、皮膚に蓄積する過剰な脂肪がにきびの出現を引き起こすため、常に皮膚の適切な洗浄から始める必要があります。肌をきれいに洗うには、次のことが必要です。
- にきびのある肌に適した石鹸で毎日顔を洗ってください。
- 毛穴を塞ぐのに役立つ収斂性のフェイシャルトニックを適用します。
- 炎症を起こしたものににきびの乾燥ローションを適用します。
- 月に1〜2回、皮膚の深部洗浄を行います。
- 週に1〜2回皮膚の角質除去を行います。これを行う方法は次のとおりです。
- 余分な皮脂を吸収する粘土をベースにした浄化マスクを少なくとも週に1回適用します。
- マスクを適用して、たとえば無色のゼラチンを使用して、鼻、額、あごから黒ずみを取り除きます。
石鹸、強壮剤、ローション、マスクは薬局やスーパーマーケットで購入できます。ただし、ごぼうの根液など、家庭での治療法もあります。にきびのためのこの家庭薬を作る方法は次のとおりです。
2.顔に適切な製品を塗る
皮脂の過剰な生成を制限する脂性肌用の特定のクリームで、洗浄後に肌に潤いを与えることが非常に重要です。これは新しい欠陥を引き起こします。
また、肌を滑らかにし、毛穴を縮小するために、またはにきびの外観を減らすための抗炎症作用を備えた、1日を通して化学剥離を促進する成分を含むクリームを適用することもできます。
また、角質溶解剤、脂漏性湿疹、抗菌剤が豊富な、にきびを乾燥させて偽装する製品を局所的に塗布することもできます。
3.にきびやにきびを減らすために食事をする
牛乳に由来する食品は、にきびの原因となる皮脂腺による皮脂の生成を促進するため、避ける必要があります。以下の消費に投資する：
- オメガ3が豊富な魚、チアシード、クルミ、皮脂腺濾胞の炎症を制御するのに役立ちます。詳細はこちら：にきびを減らすための食品;
- カキとヒマワリの種亜鉛を含み、炎症を抑え、治癒を改善し、皮膚による脂肪の分泌を減らすのに重要です。
- 抗酸化物質が豊富な果物と野菜、体を強化し、皮膚の炎症と戦うのに役立ちます。
- 水、肌に潤いを与えるために重要であり、1日あたり少なくとも1.5リットルを飲むことをお勧めします。
にきびを取り除くために何を食べるべきかを知るために私たちの栄養士からのすべてのヒントをチェックしてください：
皮膚科医に行くとき
これらの方法でにきびが終わらない場合は、皮膚科医の指導の下で、皮膚に塗布したり、薬を服用したりして、にきびを抑え、自尊心を高め、生活の質。
皮膚科医がにきびに対して推奨する可能性のある製品のいくつかの例は次のとおりです。
- 肌の汚れを完全に取り除くクレンジングローション。
- EpiduoやAzelanなどのにきびの原因となる細菌と戦うための軟膏またはクリームの形をとることができる乾燥ジェル。
- にきびやにきびを絞る行為によって引き起こされる皮膚の斑点を明るくするためのクリームまたはローション。
- オイルやジェルを含まないクリームの形の日焼け止めは、太陽から肌を保護し、肌に黒い斑点が現れるのを防ぎます。
トーンを均一にし、油性を取り除き、にきびを取り除くために毎日皮膚に適用しなければならないこれらの製品に加えて、治療がないときに重度のにきびに適応されるイソトレチノインなどのピルの形の治療法もあります効果が証明されています。この治療法の詳細をご覧ください。
にきびはホルモンの変化によっても引き起こされるため、ダイアン35のような避妊薬を服用したり、多嚢胞性卵巣や子宮筋腫などの健康上の問題を治療したりすることは、にきびやにきびを取り除くのに重要です。
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