これはあなたの心臓をストレスから守るための最良の方法です
今日の超接続された世界では、一定のストレスはある種の与えられたものです。職場での昇進を狙うこと、次のレースのためのトレーニング、または新しいクラスを試すこと、そしてそうそう、社会生活を送ることの間で、やることリストを減らすことを理解するのは難しいです。わかりました。しかし、その永続的なストレスはあなたの心臓に深刻なダメージを与える可能性があります。 （最大の殺人者である病気が最も注目されない理由を...
ダイエットドクターに尋ねる：休暇後の減量
N ： 休暇で体重が増えた場合、どうすれば軌道に戻ることができますか？N ： 体重が増え始める前に、必要なすべてのメキシコ料理とマルガリータを食べるのに費やすことができる「休暇日」の魔法の数はありませんが、良いニュースはあなたの体を助けることができるあなたの休暇後の食事療法のための特定の戦術があるということですワゴンから数日後に「回復」します。まず、数日間の不健康な食事の後にどれだけの体重が増える...
最終的にこの動きをマスターするのに役立つ4つの腕立て伏せのバリエーション
あなたはおそらく、体育のテストでクラスメート全員を打ち負かすことを目的として、小学生の頃から腕立て伏せで力を入れてきました（または少なくともそうしようとしています）。しかし、汗をかいた学校の体育館やフィットネスセンターで長年練習しているにもかかわらず、ほとんどの人は上半身の運動を正しく行っていません、とBody ByHannahのトレーナー兼クリエーターであるC. .C. .のHannahDavi...
ウーピーゴールドバーグはあなたの生理をスーパー〜チル〜にしようとしています
けいれんを起こしましたか？あなたはすぐにアドビル、温湿布、そしてベッドでの一日をスキップすることができます-代わりに、ウーピーゴールドバーグの礼儀で小さな鍋に手を伸ばすだけです。いいえ、冗談ではありません。ウーピーは、医療用マリファナ分野の主要なビジネスウーマンの1人であり、Om Edible の創設者であるマヤエリザベスと協力して、生理痛を和らげるための独自の大麻製品ラインを作成しました。ウーピ...
自宅でのレーザー脱毛について知っておくべき10のこと
私は美容編集者かもしれませんが、冬に足を剃らないように角を切ります。私はそれが嫌いです！だからこそ、私はTria Hair Removal La er 4X（$ 449; triabeauty.com）を手に入れることにとても興奮していました。処理。仕組みは次のとおりです。レーザーはパルス光を使用して髪をターゲットにし、それが熱に変換されて毛包の暗い色素を分解します。同じ顔料を何度もザッピングする...
ポンプフィクション
間違いなく、BodyPUMPは、スピニング以来、ヘルスクラブを襲う最もホットなものです。わずか3年前にニュージーランドから輸入されたこれらのウェイトトレーニングクラスは、現在、全国の800を超えるフィットネスクラブで提供されています。しかし、一部の専門家は、軽量で数十回の繰り返しを行うプログラムがその主張に応えているかどうかを疑問視しています。プログラムのウェブサイトは大胆な声明を出している：「B...
クリスシーテイゲンの低炭水化物ダイエットトップ5
クリスシーテイゲンの 渇望 2016年に最も売れた料理本の1つ（Ina Gartenに次ぐ）でしたが、Chri yの食べ方に世界が関心を持っていることは間違いありません。そして、熟したバナナをクラウドソーシングしたり、感情的なサポートキャセロールがT Aに承認されているかどうかを尋ねたりすることで、Twitterを完全に魅了できる人は他に誰ですか？他のみんなと同じように、あなたが必死にリリースを待...
青を感じるとあなたの世界は灰色に変わるかもしれません
「青を感じている」、「赤を見て」、「羨望の的である緑」など、気分を表すために色を使用することがよくあります。しかし、新しい研究によると、これらの言語の組み合わせは単なる比喩以上のものである可能性があります。私たちの感情は、実際に色の知覚に影響を与える可能性があります。 （追記：あなたの目の色があなたがどのように痛みを感じるかについて何を言っているかを調べてください。）で公開された研究では 心理学、...
瞑想がミランダカーがうつ病を克服するのにどのように役立ったか
セレブリティは左右のメンタルヘルスについてオープンになっており、私たちはそれについてこれ以上幸せになることはできませんでした。もちろん、私たちは彼らの苦労を感じていますが、スポットライトを浴びている人々がメンタルヘルスの問題を共有し、彼らがどのようにそれらを克服したかを共有するほど、彼らへの対処はより正常になります。助けを求めるかどうかわからない人にとっては、有名人の話がすべての違いを生む可能性が...
あなたの腹筋を真剣に活性化するために水でこのHIITトレーニングをしてください
ICYMI、いたるところにプールを引き継ぐ新しいトレーニングブームがあります。スタンドアップパドルボードとお気に入りのブティックフィットネスクラスを組み合わせたものと考えてください。 （ UP-ingについて知っておくべきことと、今年の夏に試してみる理由は次のとおりです。）文字通り水に浮かんでいる間、バレ、HIIT、ヨガを行うことができます。なぜスタジオの代わりにプールにぶつかるのですか？ワークア...
筋肉のけいれんやけいれんとは何ですか？
こむら返り。 「WTH !?」とも呼ばれますできる痛み 真剣に すぐにあなたの歩幅をけいれんさせます。とにかく筋肉のけいれんとは何ですか、それは筋肉のけいれんと同じものですか、それらを引き起こすものは何ですか、そしてどのようにあなたはキラーの発作を抑えることができますか？コネチカット州ウェストウェストポートにあるVelocity port Medicineの神経筋骨格障害のスペシャリストであるMa...
サマースキンSOS
おそらく、あなたはこの夏、この過去の冬に使用したのと同じスキンケア製品を使用することを計画しています。しかし、あなたが知らないかもしれないことは、スキンケアが季節的であるということです。 「皮膚は冬の間は乾燥しやすく、夏の間は油っぽくなりがちです」と、カリフォルニア州フラートンのAdvanced La er andDermatologyのディレクターである皮膚科医のDavid ire、M.D。は説...
真剣に？この新しいLAクラブは「美しい」人々だけを受け入れると伝えられています
あなたが完全に引き締まった、日焼けした、対称的な人ではない場合（つまり、基本的に私たちが知っているすべての人）-悪いニュースがあります。ロサンゼルスでパーティーをする場所のリストからこのウェストハリウッドのスポットを越えてください。本当に表面的な出会い系サイトを持っている人が、Beautiful PeopleOnlyのクラブを開くことに決めたからです。はい、これは本当に起こっています。美しい人々の...
アクティブでいることは私が膵臓癌を克服するのを助けました
一日のように澄んだ瞬間を覚えています。 11年前のことで、ニューヨークでパーティーに出かける準備をしていました。突然、この電気の痛みのボルトが私を通り抜けました。それは私の頭のてっぺんから始まり、全身を下って行きました。それは私が今まで経験したことのないものでした。たった5、6秒しか続かなかったのですが、息が止まりました。私はほとんど気絶しました。残ったのは、片側の腰のテニスボールほどの小さな痛み...
新しいAmazonストアで紹介された最高のフィットネスAndroidアプリ
携帯電話を愛する人にとって、今日はエキサイティングな日です。 Android用AmazonApp toreのオープン！新しいストアは毎日無料の有料アプリを提供しているだけでなく、15分以内にストア内のアプリを返品する機会も提供しています-したがって、思ったほど機能しないカロリーカウンターをダウンロードした場合それは、プーフ！返金。最近、新しいアプリストアの健康とフィットネスのセクションを調べて、試...
これらの女性はCOVID-19に感染し、昏睡状態で出産しました
アンジェラ・プリマチェンコが最近昏睡状態から目覚めたとき、彼女は新しく造られた2人の母親でした。ワシントン州バンクーバー出身の27歳の女性は、COVID-19に感染した後、医学的に誘発された昏睡状態に置かれていました。 今日。彼女がまだ昏睡状態にある間に、彼女が目覚めたとき、彼女の知らないうちに、彼女の医者は彼女の赤ちゃんを出産した、と彼女は朝のショーに話しました。「すべての薬と私が目覚めたばかり...
アルコールをやめたときにデートや友情について学んだ5つのこと
私がニューヨークに引っ越してフルタイムのライターになるように言ったとき、彼らは私がキャリーブラッドショーIRLだと想像していると思います。私が最初に引っ越したとき（読んでください：2つのスーツケースを4つの階段に持ち上げた）、私は男（マンハッタンのエリートの1人は言うまでもなく）とセックスをしていなかったという事実を気にしないでください、私は尊敬されている架空の作家より10年若いです、そして私は大...
有酸素運動を筋力トレーニングと交換することで、これまで以上に自信を持てるようになりました
135ポンドのデッドリフトになるとは思ってもみませんでした。または、20代に対してアサルトバイクですべてを出かけます。 2年前の夏にトレーナーと一緒にワークアウトを始める前は、カーディオ、Pelotonクラス、ランニングに専念していました。筋力トレーニングは私の操舵室にはありませんでした。だから、初めて彼女と一緒にトレーニングでレジスタンスバンドを使ったとき、私は死ぬつもりだったように感じました。...
あなたが痛いときにただフォームロールするのはどれほど悪いですか？
フォームローリングはデンタルフロスのようなものです。定期的に行う必要があることはわかっていても、 実際に あなたが問題に気づいたときにそれをしてください（あなたのトレーニングの場合、それはあなたが痛いときでしょう）。しかし、自分を打ち負かす前に、ローリングのすべてのメリットを享受できるわけではないかもしれませんが、厳しいトレーニングの後や筋肉が痛むときのために予約するだけでは必ずしも悪いことではな...
トローヤンベリサリオがどのようにしてかなり小さな形になったのか
待望のシーズン5 プリティ・リトル・ライアーズ 今夜はこれまで以上に良くなり（ABCファミリーで8 / 7cを初公開）、ローズウッドの世界、特にスペンサーとトビーの間で続くジューシーなドラマをすべて見るのが待ちきれません。彼らは彼らの岩の多い関係を修復しますか？確かなことの1つは、スマートで激しいスペンサー・ヘイスティングスが演じたものです。 トローヤンベリサリオ、悪いです。そして、28歳のスーパ...