失恋を駆け抜ける：ランニングが私を癒した方法
押し続けるだけ、マサチューセッツ州ニュートンにあるランナーズワールドハートブレイクヒルハーフの12マイルのマーカーに向かってシャッフルしたとき、私は自分自身につぶやきました。これは、ボストンマラソンで最も悪名高い登山にちなんで名付けられました。ハートブレイクヒルを征服するという唯一の目的のために考案されたハーフマラソンの最後のストレッチで、私は斜面に到達しました。それは多くのランナーが夢見る瞬間で...
ジリアンマイケルスは彼女の息子にこの素晴らしい理由のために彼の耳を突き刺させました
耳にピアスをしている男の子はあまり見かけませんが、ジリアン・マイケルスによれば、彼らが望むのであれば、イヤリングをスポーツすることを許可されるべきではない理由はありません。マイケルズは先週、4歳の息子フェニックスの愛らしい率直なスナップをIn tagramに投稿し、興奮して彼の新しいジュエリーを撮影しました。彼女の説明のキャプションには、「小さな男は自分撮りのスキルに取り組んでいます。そうです、彼...
WTF：不気味な男は彼らの同僚の期間を密かに追跡することを認めます
今日、あなたを激怒させるニュースで：New .com.auは、オーストラリアの男性が女性の同僚の生理を密かに追跡していることを認めたので、いつ彼女を避けるべきかを知っていると報告しています。はい、そうです。いいえ、これを作ることはできません。作家のエリザベス・ダウドによると、彼女の友人は、彼女が彼らの一人と議論を始めたとき、彼女の男性の同僚が彼女の生理を密かに追跡していることを発見しました。彼はダ...
スリム化する6つのステップ
ステップ1：全体像を見る体重の問題を個人的な観点から見るのではなく、家族のニーズ、社会生活、労働時間など、エスニック料理の好みや仲間からの圧力など、運動や食生活に影響を与えるあらゆるものを含む、より大きなシステムの一部と見なしてください。健康的なダイエット計画と運動に影響を与える外的要因がいくつあるかを発見すると、意志力だけで体重を減らすことはほとんど不可能であることがわかります。バージニア州マク...
彼の陰茎が小さすぎる場合の対処法
ポップカルチャーは小さなペニスを楽しむのが大好きです-から 新しい女 に セックス・アンド・ザ・シティ に あなたの熱意を抑える-誰もが「マイクロペニス」の存在とそれに伴うすべての厄介さを認めるゲームのようです。しかし、プライムタイムのピーンカバレッジに深刻に欠けていることが1つあります。それは、パートナーが最も恵まれていない場合、どうすればそれを機能させることができるかということです。まず、「小...
プロからのこれらの3つのヒントで春のあなたの美容ルーチンをリフレッシュしてください
厚い帽子をかぶって、重い保湿剤を塗って、最後の3か月間、口紅に深い口紅を塗った後、あなたはおそらくあなたの美容ルーチンに新しい命を吹き込むチャンスを切望しています。気温が最終的に華氏50度を超え、雲の後ろから太陽がのぞくときは、季節に合った美容ゲームプランがあることを確認してください。ここでは、3人のプロがリフレッシュを打って春の美容ルーチンに命を吹き込む方法を説明します。 （関連：あなたの美容ル...
ナイキの新しいスポーツブラはかなりの騒ぎを引き起こしています
ナイキの新しい広告は、待望のスポーツブラ101で他のアクティブウェアブランドを教育しようとしています。ブランドは最近、@ NikeWomenに一連の写真を投稿し、私たち全員が知っておくべきスポーツブラに関する4つの事実を明らかにしました。2つの画像は、ブランドのPro Braコレクションで紹介されている新しいブラをモデル化しながら、激しいAFを探しているストレートサイズではない女性を表しています。...
フォーエバー21は新年にちょうど間に合うようにかわいいアクティブウェアコレクションを落としました
1月が間近に迫ったことで、ワークアウトのモチベーションを高めることをお探しですか？ファストファッションのお気に入りのフォーエバー21があなたをカバーします。小売大手は、特別なアクティブウェアカプセルコレクションを発売したばかりで、すべてが25ドル未満です。 （40日間のCru h Your Goal チャレンジにサインアップしましたか？）F21XActiveと呼ばれるこのコレクションは、キュートな...
低音-ワークアウトを強化するヘビープレイリスト
「WeWillRock You」がスポーツアリーナでプロのアスリートや熱狂的なファンを集めることができるのと同じように、それはあなたがあなたのトレーニングを粉砕するように動機付けることができます。ノースウェスタン大学の研究によると、このような強烈なベースラインのある曲を聴くと、よりパワフルに感じることができます。これは、深い音と声が自信と強さに関連しているために機能します、と研究著者のデニス・ユー...
トーンイットアップのカトリーナスコットは、産後の減量の旅で「最も重要なこと」を共有しています
カトリーナ・スコットは、赤ちゃんの前の体を取り戻すことに興味がないことを最初にあなたに告げるでしょう。実際、彼女は妊娠後の体を好み、出産によって自分の強さに対する見方が変わったと感じています。それでも、多くの人がスコットに、特に彼女のフィットネスレベルを考えると、赤ちゃんを産んだ後、彼女は形に「スナップバック」すると言いました。しかし今、強力な変革の投稿を通じて、Tone ItUpの共同創設者はそ...
サプリメント：いつ取るか、いつ投げるか
ダンディバッコ博士があなたが尋ねるゲストブロガーではないのはなぜですか？なぜなら、率直に言って、私が通常ゲストの投稿を特集する次の無料の金曜日を待つには、彼にはあまりにも多くの質問があるからです。ですから、これからは、ほとんどの人が考えていると私が確信している、私の頭の中を駆け巡るすべての小さなことについて、DiBacco博士から散発的に聞くことになります。前回DiBacco博士がGirlon t...
今年の全米オープンで大坂なおみに目が釘付けになる理由
大坂なおみの控えめな態度は、法廷での彼女の野蛮な演技と非常に対立しているので、それは新しい言葉に影響を与えました。ナオミブシは、日本語で「ナオミ風」を意味し、2018年の日本の流行語にノミネートされました。大阪のオフコートの性格、ビデオゲームへの愛情、写真撮影のIn tagramアカウントに気づいていない場合でも、昨年のU Open Women' Finalで彼女がセリーナウィリアムズを破...
エンドウ豆タンパク質との取引は何ですか、そしてあなたはそれを試してみるべきですか？
植物ベースの食事がますます人気になるにつれて、代替タンパク質源が食品市場にあふれています。キノアや麻からサチャインチやクロレラまで、数えきれないほどたくさんあります。あなたはこれらの人気のある植物ベースのタンパク質代替物の中でエンドウ豆タンパク質を見たことがあるかもしれませんが、それでも地球上でエンドウ豆がどのように適切なタンパク質源になることができるかについて少し混乱しています。ここでは、専門家...
スケートボーダーのレティシア・ブフォーニがXGamesに出場する準備ができました
レティシア・ブフォーニの小さな女の子としてスケートをすることは、タイトなパンに髪を入れてキュートでキラキラ光るドレスを着て氷を打つという典型的な経験ではありませんでした。代わりに、9歳の子供は、ブラジル最大の都市であるサンパウロの打ちのめされたコンクリートの通りや落書きされたスケートパークを襲っていました。スケートボードは彼女の友人、そして約10人の近所の男の子（女の子は近くに住んでいませんでした...
近藤麻理恵のこれらの収納のヒントでアクティブウェアを整理しましょう
ルルレモンストア全体に相当するヨガパンツ、スポーツブラ、カラフルな靴下をお持ちの場合は、手を挙げてください。ただし、常に同じ2つの衣装を着用することになります。ええ、同じです。半分の時間はあなたがそうしないということではありません 欲しいです 他の服を着る-それは他のすべてがあなたの部屋の周りに散らばっている、またはあなたの引き出しの底に隠れているということだけです。事実に直面する時が来ました：あ...
ベアトリス王女が出産し、夫のエドアルド・マペリ・モッツィと最初の赤ちゃんを迎える
英国王室の最新メンバーが到着しました！アンドルー王子とサラ・ファーガソンの長女であるベアトリス王女は、女の赤ちゃんである夫のエドアルド・マペリ・モッツィとの最初の子供を迎えました。バッキンガム宮殿は月曜日に、カップルの喜びの束が週末に到着したことを声明で確認しました。「ベアトリス王女とエドアルド・マペリ・モッツィ氏は、2021年9月18日土曜日の23.42にロンドンのチェルシーアンドウェストミンス...
アマンダ・サイフリッドがどのようにして時間内に形を整えたか
ハリウッド湯たんぽ アマンダ・サイフリッド 画面上でも画面外でも、非常に魅力的な主演男優とデートするのは見知らぬ人ではありません。彼女の最新のアクションスリラーフリックで インタイム、彼女は彼女のハバハバ共演者と一緒に大画面を蒸し暑いです ジャスティン・ティンバーレイク.それでは、美しく目を丸くした女優は、どうやって彼女の体を彼女の野生のワードローブと蒸し暑いシーンに備えさせたのでしょうか？幸いな...
凍結療法とは何ですか（そしてあなたはそれを試すべきですか）？
ソーシャルメディアでプロのアスリートやトレーナーをフォローしている場合は、おそらくクライオチャンバーに精通しているでしょう。奇妙に見えるポッドは、体温を下げ、体を癒すのに役立つことを除いて、立っている日焼けブースをいくらか思い出させます。凍結療法にはいくつかの異なる用途がありますが（アンチエイジングスキンケアやカロリー燃焼の方法として使用するものもあります）、回復効果があることでフィットネスコミュ...
ストレスがあなたのトレーニングに影響を与える5つの驚くべき方法
あなたの男と戦ったり、会議であなたの素晴らしい（またはあなたが思った）アイデアを拒否したりすると、ウェイトルームやランニングパスに直接向かうことを余儀なくされる可能性があります-そして正当な理由があります。深刻な発汗セッションは、ストレスを解消し、緊張と怒りを解放し、エンドルフィンを含む心地よい脳内化学物質のレベルを高めます。しかし、お互いを打ち消すどころか、心理的ストレスと運動ははるかに複雑な関...
しゃがむ6つの方法
ACE Fitne の調査によると、クラシックスクワットは周りの3つの最高のお尻の1つです。しかし、スクワットを正しく行う方法がわからない場合は、この筋肉増強の動きを最大限に活用していません。これらの6つの非常に一般的なしゃがむ間違いをチェックして、より良いお尻のためにそれらを修正する方法を学びましょう。肩と背中に適切な張力がないと、スクワット全体が壊れます。背中を丸めると、コントロールが失われ、...