トーンイットアップのカトリーナスコットは、産後の減量の旅で「最も重要なこと」を共有しています

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カトリーナ・スコットは、赤ちゃんの前の体を取り戻すことに興味がないことを最初にあなたに告げるでしょう。実際、彼女は妊娠後の体を好み、出産によって自分の強さに対する見方が変わったと感じています。

それでも、多くの人がスコットに、特に彼女のフィットネスレベルを考えると、赤ちゃんを産んだ後、彼女は形に「スナップバック」すると言いました。しかし今、強力な変革の投稿を通じて、Tone ItUpの共同創設者はそうではなかった方法を共有しています。

「正式には産後9ヶ月」と彼女は先週Instagramに書いた。

通常、フィットネスインフルエンサーが産後の変化を共有する場合、「前」の写真は妊娠9か月の時点を示しています。しかし、スコットの「前」の写真は、彼女が出産してから数か月後に撮影されました。見てください：

「妊娠9か月で写真を投稿する代わりに、産後3か月で写真を選択しました。3か月は、私が元の場所に「戻る」とみんなに言われ続けたからです」と彼女は書いています。 「[しかし]それは私の旅ではありませんでした。」 （ところで、出産後も妊娠しているように見えるのは正常です。）

スコットの経験は他の人の期待と一致していませんでしたが、彼女はそれにもかかわらず彼女の体に計り知れない感謝を感じました。 「左側では、私は失望していませんでした…また、多くの人々が私に抱いていた期待に応えられなかったのも悲しいことではありませんでした」と彼女は書いています。 「実際、私は反対でした。私は幸せで、誇りに思って、体に前向きでした。」 （関連：このIVFトリプレットのお母さんはなぜ彼女が産後の体を愛しているのかを共有しています）

初めての母親は、産後の減量に伴う非現実的な期待に応えるように自分自身に圧力をかけた場合、彼女が簡単に反対を感じることができた方法を共有しました。

「私が自分自身に懸命に取り組んだり、感情を食べたり、美しい娘を与えてくれる体を嫌ったり、あるいは誰もが私に期待していると思っていたものに応えようとした場合を想像してみてください。今日。それは私が自分自身と私をフォローしているすべての人に失敗したような気分にさせたでしょう。それは自己妨害につながり、多分私は自分自身を愛するに値するとは思わなかったので立ち往生したでしょう」と彼女は説明した。 （関連：ケイティ・ウィルコックスは、赤ちゃんの体重を減らすには時間がかかることを覚えておいてほしい）

スコットは、彼女のポストを続けて、産後の旅の最も重要な側面は「私たちが自分自身に話す方法」であると言いました。

「産後の体が素晴らしいことを知ってほしい」と彼女は書いた。 「私にとっては、トラの跡、戦利品の頬に残ったえくぼ、食べるとこれまで以上に膨らむおなか、そして新しい肌に感謝しています。」

「みんなの旅は違って見えますし、お母さんにはそれぞれ独自の道があります。だから、私たちの第1章または第3章を他の人の第30章と比較しないでください」とスコットは付け加えました。 「気分が落ち込んだり、負けたりしている場合は、大丈夫だと知ってもらいたい。まずは優しさ。体に言うことはすべて、耳を傾けているので重要です。」 （関連：CrossFit Mom Revie Jane Schulzは、産後の体をそのまま愛してほしいと思っています）

彼女の投稿を終了するために、スコットはあなたが自分自身で楽になり始めて自己愛を実践することができる簡単な方法を共有しました。

「私は美しいです。私は能力があります。私は私の目標と夢にふさわしいです。私はまさに今日必要な場所です。私はこれを行うことができます。私は愛されています。そして私はこの体にとても感謝しています。鼓動する心と私の美しい心」と彼女は書いた。 「あなたが下すすべての決定は、自己愛でそれをしなさい...あなたがそれに値するので。」

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