不安神経症の治療：治療法、治療法、自然な選択肢

コンテンツ

• 1.心理療法
• 2.薬物治療
• 3.自然療法

不安の治療は、症状の強さや各自のニーズに応じて行われ、主に心理療法や、脳レベルで不安症状を軽減するために医師が処方する抗うつ薬や抗不安薬などの薬の使用が含まれます。

また、体操、瞑想、ダンス、ヨガ、太極拳などの活動を行う場合は、ストレスレベルを減らし、意識を高めるための戦略であるため、自然な方法で治療を補完することをお勧めします。より健康的な生活に貢献することに加えて、リラックス感。

神経過敏、原因不明の恐怖、不眠症、集中力の欠如などの不安症状が存在する場合は常に、原因を確認して治療を開始するために医師の助言を求めることをお勧めします。または心血管疾患、例えば。それが不安であるかどうかを識別する方法を学びます。

1.心理療法

心理療法と認知行動療法は、心理学者の指導の下、不安を治療する重要な方法です。多くの場合、特に最も軽度または初期の症例では、これらの戦略のみが、投薬を必要とせずに、症状を制御および予防するのに十分である可能性があります。

心理療法の介入は、歪んだ思考の特定と解決、自己認識の刺激、感情的な葛藤の軽減を刺激するため、有用です。一方、認知行動療法は、不安や強迫的な危機を制御するための重要な活動や運動に貢献します。

2.薬物治療

不安神経症を治療するための最も推奨される薬は次のとおりです。

• 抗うつ薬、セルトラリン、エスシタロプラム、パロキセチン、ベンラファキシンなど：気分と幸福を刺激する脳神経伝達物質を置き換えるのを助けることによって症状を制御するのに効果的であるため、不安神経症の治療において第一選択の薬です。
• 抗不安薬、ジアゼパム、クロナゼパム、ロラゼパムなど：これらは鎮静に非常に効果的な治療法ですが、依存症や眠気や転倒などの副作用のリスクを引き起こすため、最初の選択肢として使用しないでください。
• ベータ遮断薬、アテノロール、ピンドロール、プロプラノロールなど：これらは血圧と心拍数を制御するために使用される薬であり、頻繁に使用されますが、不安の治療にはあまり効果的ではありません。ただし、一部の活動を妨げる震えなど、不安に関連する症状を軽減する方法として、特定のエピソードで推奨することができます。

これらの薬の使用については、効果を監視することが重要であり、用量と副反応を調整する必要があるため、厳密な医学的推奨が必要です。不安神経症を治療するための投薬オプションの詳細をご覧ください。

3.自然療法

不安をコントロールするために、治療を補完するために使用される多くの自然な選択肢がありますが、症状を軽減し、薬の必要性を減らすことは非常に重要ではありません。

いくつかの効果的なオプションには、リラクゼーションと幸福を提供するため、ウォーキング、水泳、ダンス、ヨガ、ピラティス、太極拳などの身体運動が含まれます。さらに、レジャー活動に投資することをお勧めします 趣味読書、絵付け、楽器の演奏、音楽鑑賞など、ストレスや心配を和らげるのに役立ちます。不安と戦うためのステップについてもっと学びましょう。

また、落ち着きのある自然療法を利用する可能性もあり、不安の軽減にも貢献します。次のビデオのいくつかの例を参照してください。