朝の人じゃないの？まあ、あなたはそれをあなたの遺伝子のせいにすることができるかもしれません-少なくとも部分的に。23andMe Health + Ance try遺伝学テストを受けた場合、先週のレポートにいくつかの新しい特性が表示されていることに気付いたかもしれません。これは、遺伝子検査会社が、予測される起床時間、髪の毛の太さ、コリアンダー嫌悪、ミソフォニア（他の人が噛むのを聞くことへの憎しみ）な...

特に過酷なトレーニングや厳しいトレーニングスケジュールの副作用として、倦怠感や痛みを伴う筋肉のけいれんを帳消しにするのは魅力的です。しかし実際には、これらはマグネシウム欠乏症の一般的な危険信号であり、米国の成人の80％にも影響を及ぼしている、とキャロリンディーン医学博士は述べています。 マグネシウムの奇跡。あなたが汗で栄養素を失うので、フィットネス中毒者は不足を発症するリスクがさらに高くなります。...

1.肉の凍結/解凍プロセス全体は、これまでで最も神秘的なものかもしれません。バクテリアが繁殖する可能性があるとはどういう意味ですか？なぜこれほど複雑なのですか？2.そして何かが台無しにされたかどうかを判断することは恐ろしいです。私は自分を毒殺するつもりです。グーグル検索履歴：ヨーグルトの見分け方、きのこの見分け方など。3.あなたのお母さんは、あなたが電話をかけて助けを求めることにうんざりし、すべて...

クラスパスとブティックの研究が豊富な時代では、ただ選ぶのは難しいかもしれません 一 あなたが固執したいトレーニング。実際、体を推測し続け、オーバートレーニングを避けるために、ワークアウトを混同することは実際には * good *アイデアです。そうは言っても、特にソーシャルメディアや仲間からのプレッシャーなどの要因が関係してくる場合は、ワークアウトのバリエーションを乗り越えることは間違いなく可能です...

購入は必要ありません。1. 応募方法： 東部標準時（ET）の午前12:01から 2013年4月10日、 訪問 www. hape.com/giveaway ウェブサイトとフォロー ガイアムヨガパッケージ 懸賞のエントリーの方向。各エントリーには、抽選の資格を得るために提起された質問に対する回答が含まれている必要があります。すべてのエントリは、午後11時59分までに受信する必要があります。 （ET）...

たんぱく質が豊富（各約6グラム）ですが、カロリーが低いので、卵はあなたの一日の賢いスタートです。そして、それらは非常に用途が広いので、創造性を発揮して、おいしいスクランブル、グラブアンドゴーブリトーなどを含む12種類の健康的な卵の朝食のアイデアにそれらをかき混ぜることができます。だから、カートンをつかんで、最高の健康的な卵の朝食レシピのいくつかであなたの朝をもっと美味しくする準備をしてください。国...

アレクサベガ 忙しい女の子です！夫である映画プロデューサーのショーン・コーベルと結婚した1年目を祝うことに加えて（結婚1周年は10月です）、彼女は次の映画の宣伝に忙しくしています。 スパイキッズ4：世界のすべての時間。 その中で、ベガはカルメンを描いています。元スパイキッズは引退から出て、2人の新しいスパイキッズとチームを組んで世界を救います。アレクサベガ 忙しい女の子です！夫である映画プロデュー...

通常、健康的な量の果物や穀物を食べることはあなたの体に驚くべきことをします。今から2月22日まで、どこでも心を掘り下げて素晴らしいことをすることができます。全国心臓月間を記念して、ジャンバジュースのすべてのエネルギーボウルから1ドル（最大10,000ドル）がアメリカ心臓協会に寄付されます。あなたはおいしい朝食や昼食の報酬を手に入れ、AHAは研究、教育、擁護、そして地域社会への働きかけプログラムのた...

トレーニングの後で、「まあ」と感じたとしても、完全にフィットしたワルのように感じることに気づいたことがありますか？ジャーナルに掲載された新しい研究によると スポーツと運動の心理学、この現象は実際には実際の測定可能なものです. 本当にワークアウト できる あなたの体について気分を良くします-そしてそれはほんの数分しかかかりません。すごいですよね？ （身体イメージの問題と戦う方法があるのは良いことです...

かつてはニッチな栄養トレンドだったスーパーフードが主流になり、健康やウェルネスに興味のない人でも自分たちが何であるかを知っています。そして、それは間違いなく悪いことではありません。 「一般的に、私はスーパーフードのトレンドが好きです」と、オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの栄養士学科の管理栄養士であるリズ・ワイナンディ博士は言います。 「それは、最適な人間の健康にとって重要であることが知られ...

過去数年にわたり、 私の大きな脂肪の素晴らしい人生 スターのWhitneyWay Thoreは、さまざまなCro Fitスタイルのトレーニングをしながら汗を流している自分の写真やビデオを共有しています。最近、彼女はオリンピックの重量挙げへの情熱を育み、100ポンドのバーベルクリーンやNBDのようなジャークなどのエクササイズを粉砕しています。今週、トールはパワースナッチとして知られるオリンピックの重...

マラソンやビッグゲームの前にカーボローディング？料理本の著者、レストラン経営者、フードネットワークのスターであるAye ha Curryの好意により、あなたが探していたパスタレシピがあります。レシピはあなたがあなたのタンクを満たすのを助けるためにたっぷりのスパゲッティを特徴とします、そしてボリュームのあるソースはトマト、ナス、そしてほうれん草のような抗酸化物質が豊富な野菜で満たされます。カリーは試...

N ： 夕食まで放牧しても大丈夫ですか？どうすれば健康的な方法でこれを行い、食事のバランスを保つことができますか？N ： どのくらいの頻度で食べるべきかは、驚くほど混乱し、物議を醸すトピックです。そのため、あなたが自分にとって何が最善かについて確信が持てないことを完全に理解しています。私たちは皆 聞いた より頻繁に食べることはあなたの新陳代謝を活性化させ続けるでしょう、しかし研究は頻繁に鼻を鳴らす...

ミッキーマウスは〜ファッション〜の瞬間を持っています。漫画のマウスの90周年を記念して、ディズニーは「ミッキー・ザ・トゥルー・オリジナル」キャンペーンを開始し、ヴァンズ、コールズ、プリマーク、ユニクロはすべて、この機会にディズニーにインスパイアされたコレクションを開始しました。 L.A.を拠点とするアーティストのアマンダロスホーがミッキーのTシャツのインスタレーションを作成し、オープニングセレモニ...

最後にフィニッシュしたナイスガイはとても時代遅れです。そして、あなたが悪い男の子をどれほどハードコアに好むとしても、あなたはおそらくすでにこれをある程度知っているでしょう-ロマンティックが私たちを心の広い親友に気絶させ続ける理由があります。 （しかし、愛はあなたの心またはあなたの脳から来ますか？）しかし、ジャーナルに発表された新しい研究によると 進化心理学、実際には、隣の男にもう一度目を向けたくな...

ハルシーは、彼らの最高のヒットに加えて、すぐに子守唄を歌うでしょう。 26歳のポップスターは、彼女とボーイフレンドのアレブアイディンが最初の子供であるエンダーリドリーアイディンを一緒に迎えたことを発表しました。「感謝の気持ち。最も「まれ」で陶酔感のある出産。愛に支えられて」とHal eyはIn tagramで共有し、エンダーが7月14日水曜日に到着したことを明らかにしました。 1月に妊娠を発表した...

ジムの隅にエクササイズボールが座っているのを見て（または自宅にエクササイズボールを持っているかもしれません）、次のように考えた可能性があります。結局のところ、押すハンドルやつかむバー、引くレバーはありません。あなたがフィットネスで最もよく守られている秘密を見ていることはすぐには明らかではありません。なぜボールエクササイズは、床で行われる従来のクランチやバックエクササイズよりも優れているのですか？一...

テレビのパーソナリティであるジーニー・メイは、17ポンドの体重増加についての感動的な自己愛のメッセージを投稿した後、最近話題になりました。ボディイメージの問題に12年間（エンターテインメントでのキャリア全体）苦労してきたマイは、「スキニー」であることがすべてを意味するという考えをついに諦めました。 （関連：ケイティ・ウィルコックスは、女性が愛らしいものになるために体重を減らす必要があると考えるのを...

1.戦いの後であなたのパートナーとつながるための非言語的な方法を見つけてください。たとえば、彼に冷たい飲み物を持ってくるか、抱きしめてください。 Patricia Love、Ed.D。と teven to ny、Ph.D。によると、 それについて話さずにあなたの結婚を改善する方法、 恐怖や恥の感情は、言語を調節する脳の領域から血を流し、あなたがあなたが何を意味するのかを明確に表現する可能性を低くし...

あなたが筋金入りのトライアスリートであろうと平均的なジム通いであろうと、強い筋肉を構築し、満腹を保つために、一日を通してたくさんのタンパク質を含めることが重要です。しかし、スクランブルエッグと鶏の胸肉が少し退屈になると、粉末状のタンパク質が役に立ちます。「全食品タンパク質は、単離された粉末タンパク質が提供しない栄養素を提供しますが、粉末サプリメントは、食事に十分なタンパク質を摂取するための簡単で便...