レナ・ダナムは、彼女の失敗したIVF経験について残酷に正直なエッセイを書きました
レナ・ダナムは、自分の生物学的な子供が決していないことを彼女がどのように学んだかについてオープンにしています。のために書かれた生の、脆弱なエッセイで ハーパーズマガジン、彼女は体外受精（IVF）での失敗した経験と、それが彼女の感情にどのように影響したかを詳しく説明しました。ダンハムは、31歳で子宮摘出術を受けるという彼女の難しい決断を語ることからエッセイを始めました。 「出産を失った瞬間、私は赤ち...
あなたが69のセックスポジションについて知る必要があるすべて
それをシュガーコートしないでください：69-ingは信じられないほど脆弱で、ぎこちなく、そして親密なセックスの体位になる可能性があります。あなたの鼻はあなたのパートナーのお尻に近づいていて個人的です、あなたは実際にあなたの口の中または周りにペニス/ディルド/クリトリスを使ってヨガを練習しています、そしてあなたのパートナーがペニスを持っているなら、同様に考慮すべきボールがあります。それでも、一部のセ...
Fake n’Bake：よりよく焼かれる5つの揚げ物
食べ物を持って、揚げます。それは実質的にアメリカのモットーですが、ジャガイモ、鶏肉、魚、野菜などの健康的な食事を食べるための最も不健康な方法でもあります。 「揚げ物は、揚げ油から脂肪が追加されるため、食品のカロリー量がほぼ3倍になるだけでなく、食品を高温に加熱すると、発ガン性化合物が形成される可能性があります」と、ニューヨーク州グレートネックの個人開業医であるニコレットペースは述べています。 。さ...
スターバックスからのこの飲み物はあなたのミルク供給を後押しすることができますか？
誰もがピンクのスターバーストキャンディーを愛しているので、キャンディーを彷彿とさせるスターバックスの飲み物が熱狂的な支持者を育てたことは当然のことです。ファンは、ココナッツミルクを少し混ぜたブランドのストロベリーアサイリフレッシャーを注文し、その結果が「ピンクドリンク」と呼ばれ、現在、ブランドの常設メニューにあります。それはかなりおいしい調合ですが、最近の報告が何らかの兆候であるならば、味は人気の...
機嫌が悪いのに休憩を入れる
機嫌が悪いことはあまりありませんが、たまにこっそりと忍び寄ります。先日、追いつくためにたくさんの仕事があったので、2日連続でジムを吹き飛ばしました。夕方、お酒を飲みに会っていた友達に立ち上がった。バーで彼女を待っている間、私は本当に欲しくないビールを注文しました。約3杯飲んだ後、トレーナーにテキストメッセージを送信して、ビール1パイントグラスに含まれるカロリー数を尋ねることにしました。答えは私が想...
イブニングワークアウトを合理化する4つの方法
夕方のトレーニングはあなたから多くを奪うことができます。オフィスで長い一日を過ごした後でも、家に帰ってリラックスする前に、汗をかくセッションに参加する必要があります。あなたの仕事後のフィットネスルーチンを合理化し、これらのヒントでそれを前向きな経験にしてください。1.それらの服から出てください。 ジムの後に直接家に帰る場合、トレーニング服を着たままでいる習慣に陥りがちですが、トレーニング服に時間を...
大人のにきびがいたるところに現れています
予約予約サイトWhatClinic.comの新しい調査によると、困惑するブレイクアウトは、10代の若者に残された懸念事項ではなくなりました。専門家の90％が、昨年、にきびの治療を求める成人の数が増加したと報告しています。実際、にきびの治療を求めている人の3人に1人は35歳以上であり、そのほとんどが女性であると専門家は報告しています。にきびの最大の加害者は干し草ホルモンであることは誰もが知っています...
40代のターゲットの動き
健康のために 多くの女性がエクササイズワゴンから落ちるまさにその時は、実際に乗船し続けることが最も重要な時です。 40代は、私たちのほとんどが閉経に先立つホルモンの流れを経験し始める時期です。このエストロゲンの漸減は代謝が遅くなることを意味するため、以前よりもカロリーを燃焼するのが難しくなります。それだけでは不十分であるかのように、研究によると、脂肪は女性の真ん中あたりに、より速い速度で定着するよ...
脱コードされたヨガスタイル
ハタヨガ 元： ヒンドゥー教の賢人によって15世紀のインドで紹介されました。 ヨギスヴァートマーラーマ、ハタポーズ-下向きの犬、コブラ、イーグル、ホイールなど-は、今日実践されているほとんどのヨガシーケンスを構成しています。哲学： ハタヨガの目標は、一連の身体的なポーズで体と心を呼吸でつなぐことです。 アーサナ.何を期待します： 太陽礼拝、バランスの取れたポーズ、前屈、後屈を含む穏やかなルーチンを...
ベッドでプロのように見える偽物の8つの方法
セックスは魔法のようで、すべてが包括的である可能性があります-そして、特にあなたが新しい男と一緒にいる場合や新しいことを試したい場合（しかしどこから始めればよいかわからない場合）、時には少し厄介です。良いニュース：シート間のいくつかの不安定な瞬間は、2人が一致していないことを意味するわけではありません-実際、それはあなたのために働くセックスを見つけるためにいくつかの探索をするのに最適な時期であるこ...
私は癌で足を失いました—それから切断者モデルになりました
9歳のときに足を切断することを知ったときの最初の反応は覚えていませんが、手術に巻き込まれているときに泣いている自分のイメージははっきりしています。私は何が起こっているのかを知るのに十分若かったが、足を失うことのすべての影響を真に理解するには若すぎた。ジェットコースターの後ろに座るために足を曲げることができないことや、乗り降りが簡単な車を選ばなければならないことに気づいていませんでした。ほんの数ヶ月...
ヨガ、ピラティス、カーディオを組み合わせた機器なしのバレワークアウト
バレワークアウトは、見たり感じたりすることさえできない小さなAFの動きにすぎないと思うなら、A。あなたは間違っています、それはそれ以上のものです。 B.記録として、これらのマイクロムーブメントは実際には非常に効果的であり、それらを感じない場合は、間違っていることになります。 （とらえどころのないバレタックの正しいフォームをマスターするのと同じように。）さらに、バレは、脂肪を燃焼しながら筋肉を伸ばし...
脂肪についての真実
何年もの間、脂肪は汚い言葉でした。専門家が警告したことは、私たちの心とウエストラインに害を及ぼすでしょう。それから、パンかごを避ければ、好きなだけ食べることができると言われました。幸いなことに、研究者たちは今、あなたが食べるべき脂肪の種類とあなたが毎日必要とする量を選び出しました。簡単にするために、これらの6つの事実にすべてを要約しました。1.脂肪はあなたを太らせませんあなたが消費するどんな脂肪も...
減量のための4つの重要な要因
一見すると、減量は簡単に思えます。食べるよりも多くのカロリーを消費する限り、体重を減らす必要があります。しかし、彼女の腰を取り戻そうとしたほとんどの人は、それがそのように機能していないように見える数週間または数ヶ月を指すことができます。ここにあなたがあなたの減量の目標を達成するのを助けるための4つの重要な統計があります。毎日のカロリー数安静時代謝率がわかったら[リンク先：体重の管理：カロリーインと...
どうやら、あなたが愛する人のことを考えるだけで、ストレスの多い状況に対処するのに役立ちます
次に圧倒されたときは、 .O。について考えてください。役立つかもしれません。で公開された最近の研究 心理生理学 ストレスを感じる前にパートナーのことを考えるだけで、IRLで一緒にいるだけでなく、血圧を下げることができると提案しました。翻訳：あなたは身を乗り出すために肉体的な肩を必要としません-あなたはただあなたが困難な時代を乗り越えるためにあなたの愛する人のサポートを持っていることを知る必要があり...
ケリークラークソンの劇的なスリムダウンの秘訣
物事はおそらく「より強力」になることはできませんでした ケリー・クラークソン：新しい曲、新しいテレビ番組、新しいツアー、新しいボーイフレンド、新しい髪、新しい体！激しいトレーニングルーチンと部分的に管理された食事療法のおかげで、2度のグラミー賞受賞者は最近体重を減らし、これ以上興奮することはできませんでした。彼女のスリムなシルエットの秘訣は何ですか？クラークソンのファブフィギュアの背後にいる強力な...
スノーガヨガのクラスは安全ですか？
ホットヨガ、ポットヨガ、ネイキッドヨガの間には、あらゆる種類のヨガの練習があります。今、そこにあるすべてのスノーバニーのためのバージョンがあります： nowga。雪の中でアーサナを練習するだけではありません。スノーガは通常、スキー、スノーシュー、さらにはウィンターハイキングなどのスノースポーツと組み合わされます。典型的なクラスは次のようになります。雪にやさしい交通手段を足元にストラップで固定し、指...
クリスティンベルは、このビーガンマスカラが「厄介な成分」なしでまつ毛を長くすると言います
特定のマスカラに夢中になっているのなら、あなただけではありません。お気に入りのセレブを含め、誰もが究極のまつげの聖杯を持っています。カミラ・メンデスはイリア・ラッシュ・リミテッド・ラッシュ・マスカラを誓います。ヒラリーダフの頼みの綱は、グランデコスメティックスコンディショニングペプチドマスカラです。ガブリエルユニオンは、ロレアルのラッシュパラダイスウォータープルーフマスカラの大ファンです。そして、...
サラシルバーマンは先週ほとんど死にました
サラシルバーマンが最近何をしているのか疑問に思いますか？コメディアンは、まれではあるが致命的な状態である喉頭蓋炎で先週ICUで過ごし、臨死体験をしたことが判明しました。ありがたいことに、彼女は生き残ったが、それは私たちにいくつかの深刻な質問を残した。つまり、喉頭蓋とは何ですか？健康な成人女性はどのようにして彼女に殺されそうになりましたか？喉頭蓋は喉の小さな肉質のフラップで、気管または気管の開口部を...
人生の新しい事実：あなたの出産することを保護する計画
研究によると、現在脳に赤ちゃんがいる場合でも、しばらくの間（またはこれまで）母親であるとは想像できない場合でも、すべての女性は今日、出産するための措置を講じる必要があります。この段階的な計画は、あなたが健康な家族を持つのを助けるだけでなく、あなたを強く保ち、今後何年にもわたって健康を保つでしょう。すべての女性が今すべきことはい、出産することは年齢とともに低下しますが、あなたのライフスタイルとあなた...