運動すると顔が赤くなるのはなぜですか？
良い有酸素運動ですべてが熱くて汗をかくような感覚に勝るものはありません。あなたは素晴らしく、エネルギーに満ちていて、すべてエンドルフィンに興奮していると感じます、それでなぜ人々はあなたが大丈夫かどうか尋ね続けるのですか？汗ばんだ自分をバスルームの鏡で垣間見ると、不自然で鮮やかな赤い顔が後ろを見つめているのも驚きです。待って-大丈夫ですか？あなたの恐ろしい緋色の肌は最もきれいに見えないかもしれません...
顔のトレーニングクラスを試しました
ブートキャンプからバレ、ピラティスまで、私たちは体のすべての筋肉を最高の形に保つための無数の専用クラスを持っています。しかし、私たちについてはどうですか 顔？さて、私が最近学んだように、私たちの顔の領域には57の筋肉があり、体の他の部分と同じように調子を整えることができます（そしてそうすべきです）。そして最近、私はまさにそれをする機会がありました：顔の調子を整えるエクササイズクラスを試してみてくだ...
ジムからハッピーアワーまであなたを連れて行くダブルデューティーヘアスタイル
忙しい女性が汗をかき、仕事をし、忙しいスケジュールに合わせようとしているので、汗をかいても、スピンクラスからストリートに連れて行ってくれるファッショナブルなジムバッグを使っても、アクティビティ間の移行を簡単にする方法を見つけることが重要です。 。しかし、髪の毛に関しては、（ドライシャンプーのボトル全体を使用しない限り）ワークアウトをジム後の見た目に変える方法に苦労することがよくあります。そこで、E...
バレで...エヴァラルー
彼女が6歳の時、 C Iマイアミのエヴァラルーは演技とダンスを始めました。 12歳までに、彼女は1日2時間、週6日バレエを練習していました。今日、彼女のシリーズを撮影し、彼女の6歳の娘、カヤを育てることは彼女の日々を満たします、しかしエヴァはまだ週に3つの90分の高度なバレエクラスを取ります。 「それは激しい有酸素運動です」と彼女は言います。 「しかし、私のコアを強化し、私の筋肉を長くて痩せさせる...
あなたが贈っている12のクールなギフト（私たちが手に入れたいもの）
私たちはあなたが今年贈るクールな贈り物を尋ねました、そしてあなたは私たちに最もクールで、最も思慮深く、健康で、地球に優しいアイデアの洪水を与えました。あなたが提案した素晴らしいホリデーギフトのアイデアと、 HAPEのスタッフが口を揃えたアイデアの間に、ホリデーショッピングを済ませることができます。これが私たちが贈りたいお気に入りのホリデーギフトのアイデアです と 今年もらおう！私の両親はラマイベン...
赤毛のスコッチは、この秋に必要な健康的なスコッチカクテルです
パンプキンスパイスラテの上に移動すると、新しいお気に入りの秋の飲み物である赤毛のスコットに出会うところです。さて、それはラテのような朝の運賃ではありません。しかし、このヘルシーなカクテルレシピは、最高の涼しい秋の夜を思い起こさせます。熟成したスコッチとピリッとした生姜とオールスパイスのベリーをブレンドして、カリカリの葉、焚き火、さわやかな冷たい空気を思わせるスパイシーな飲み物を作ります。あなたにと...
情熱プロジェクトが世界を変えるのに役立っている9人の女性
災害発生後のコミュニティの再構築。食品廃棄物の防止。困っている家族にきれいな水を届けましょう。情熱を目的に変え、地球をより良く、より健康的な場所にしている10人の素晴らしい女性に会いましょう。Run 4 All Womenの創設者であるAli onDé irはじめに： 「2017年1月にニューヨークからワシントンの女性のマーチまで走るために友達とGoFundMeを設立し、計画された親子関...
90210のジェシカストループが（ほぼ）毎日食べるもの
世界で最も有名な郵便番号の1つで見栄えがするのは、CWのエリンシルバーとして主演するジェシカストループにとって簡単です。 90210。印象的な女優が（ほぼ）毎日何を食べているかをここで見つけてください！アーモンドバター： N 90210 スターは、ガラアップルの上に海塩を少し加えたアーモンドバターが大好きです。 「健康的なスナックに最適です」と troup氏は言います。生野菜と牧場： troupは...
減量のためにあなたの台所を整理する方法
体重が増える原因となる可能性のあるキッチンのすべてのものを推測する場合は、パントリーにあるキャンディーの隠し場所、または冷凍庫にある食べかけのアイスクリームのカートンを指している可能性があります。しかし、本当の原因はもっと微妙なものかもしれません。新しい研究では、カウンター、パントリー、キャビネットの整理方法が食欲、そして最終的にはウエストラインに影響を与える可能性があることが証明されています。良...
あなたが自分自身を愛するのを助ける20のボディポジティブソング
間違いなく、私たちは女性が世界を動かしている時代に生きています。少なくとも音楽業界はそうです。そして、私たちのお気に入りのアーティストは、見た目と同じように異なって見え、あらゆる形や大きさの女性がステージ上で絶対にそれを殺すことができることを証明しています。 （ボディシェイマーに中指を与える8人のセレブに会います。）さらに良いですか？これらのロックスターは、彼らが歌うすべての言葉で体の受容と体の自...
パステルスニーカーのアスレジャートレンドを引き出す方法
最近はどこでもスニーカーを履く方法を見つけることができるのは事実ですが、ステートメントキックのスタイリングには注意が必要です。パステルスニーカーは、この夏の履物で最も賑やかなトレンドの1つですが、クラシックな白いスニーカーを履くのに慣れている人は、実際にIRLを履く方法に苦労するかもしれません。幸いなことに、それらをワードローブに統合するためのいくつかの簡単な戦略を学ぶと、それらを機能させるための...
自宅で自分の眉毛を作る方法
2つの小さな髪の毛の場合、眉毛が顔の外観に大きな影響を与える可能性があります。進化するトレンド（90年代の薄い眉、誰か？）のおかげで、私たちの多くはそれを直接見つけました。それを念頭に置いて、自宅で眉をどのように行うかを理解する際には、多くの問題があります。急な学習曲線もあります。眉の形を整えてから塗りつぶすまでの間に、エラーの余地がたくさんあります。それで、あなたが全くの初心者であるとき、あなた...
偏った臨床試験は、薬が女性にどのように影響するかを常に知っているとは限らないことを意味します
アスピリンの服用が心臓発作の予防に役立つことはすでにご存知でしょう。これは、バイエルアスピリンブランドの広告キャンペーン全体の基盤です。しかし、これらの状況で薬の有効性を確固たるものにした、今では悪名高い1989年の画期的な研究に、2万人以上の男性と0人の女性が含まれていたことをおそらくご存じないでしょう。どうしてこれなの？病歴の多くでは、男性（および男性の動物）がテストの「モルモット」でした。効...
スターバックスは真新しいランチメニューをテストしています—そして私たちはそれのためにここにいます
スターバックスがほぼ毎週新しい飲み物を発表しているような気がします。 （参照：2つの新しい暖かい天候のアイスマキアートドリンクと、In tagrammableのピンクとパープルのドリンクが「秘密のメニュー」から外れています。）しかし、食品部門には今まで多くの革新がありませんでした。本日より、シカゴにお住まいの場合、スターバックスはさまざまなグラブアンドゴーオプションを備えたまったく新しい高級ランチ...
あなたの健康を作り直す
健康を維持するために完全に圧倒される必要はありません-またはあなたのすでに忙しいスケジュールから膨大な時間を取ります。実際、ほんの少しの変更を加えるだけで、全体的な健康と幸福に大きな影響を与える可能性があります。開始するには、毎日これらの手順の1つを実行してみてください。月末までに、エネルギーが増え、ストレスが減ります。その過程で数ポンドも減った可能性があります。1.より満足のいく朝食を食べる。 ...
あなたのトレーニングを揺さぶる
ランニングに最適なプレイリストなぜ私たちはそれを愛するのか エミネムが手がかりを得るとき、私たちはハイギアを打ちます。ゴーゴーズ-私たちの唇は封印されています-131BPMアース・ウィンド・アンド・ファイアー-9月-124 BPMネリー・ファータド＆ティンバランド-無差別-114 BPMLL Cool J＆Timbaland-ヘッドスプラング-101 BPMノーティー・バイ・ネイチャー-ヒップホッ...
インフルエンザの季節はいつですか？今—そしてそれは終わりにはほど遠い
国の大部分が季節外れに暖かい週末（2月の北東部で70°F？これは天国ですか？）から外れるので、寒さとインフルエンザの季節の終わりに安堵のため息をつくことができるように思えるかもしれません。手指消毒剤を握ったり、電車の中で誰かが咳をしたときに息を止めたり、ウォータークーラーで感染した同僚からまっすぐに疾走したりする必要はもうありません。 （ジャークにならずにくしゃみをする方法は次のとおりで...
COVID-19に感染していると思われる場合の対処方法
病気になるのに適切な時期は決してありませんが、今では特に不適当な瞬間のように感じています。 COVID-19コロナウイルスの発生はニュースサイクルを支配し続けており、感染した可能性に対処することは誰も望んでいません。あなたが症状を経験しているなら、あなたはあなたの最初の動きがどうあるべきか疑問に思うかもしれません。咳や喉の痛みがあるからといって、必ずしもコロナウイルスに感染しているとは限らないので...
アマゾンプライムデーには、ホールフーズでのより深い割引が含まれます
すべての騒ぎを逃した場合のために、Amazonは今年のAmazonプライムデーが7月16日に開催されることを発表しました。 36時間で、アクティブウェア、スキンケア、フィットネス用品などのウェルネスサービスの取引が含まれます。しかし、初めて、ホールフーズの通路でもスティールIRLを獲得できるようになります。アマゾンのプレスリリースによると、アマゾンプライム会員はすでにホールフーズで10％の割引を受...
仕事ですべてを行うのに最適な時期
飛んでいるか静止しているかにかかわらず、時間があなたの日常生活に重要な役割を果たしていることは間違いありません。科学-そして私たちの周りの世界-はそれを示しています：薬は早朝に4〜5倍効果的である可能性があり、アルコールは午後6時よりも午前12時に運転する能力に大きな影響を及ぼします。体温が高く、筋肉がしなやかである朝よりも夕方の時間。マシュー・エドルンド医学博士でサーカディアン医学センターの所長...