顔のトレーニングクラスを試しました

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ブートキャンプからバレ、ピラティスまで、私たちは体のすべての筋肉を最高の形に保つための無数の専用クラスを持っています。しかし、私たちについてはどうですか 顔？さて、私が最近学んだように、私たちの顔の領域には57の筋肉があり、体の他の部分と同じように調子を整えることができます（そしてそうすべきです）。そして最近、私はまさにそれをする機会がありました：顔の調子を整えるエクササイズクラスを試してみてください。先週、私はFaceLove Fitnessクラスを受講して、「顔の肌のフィットネス」のラインであるClinique'sSculptwearの発売を祝いました。 （はい、最初は私たちにも夢中になりました！）

エステティシャンのレイチェル・ラングとマッサージ・セラピストのハイジ・フレデリックによって作成されたFaceLove Fitnessは、肌の健康に大きな意識をもたらしています。私たちがアンチエイジングについて考えるとき、私たちは高価なクレンザーと美容液（それ自体が驚くべきもの）に非常に焦点を当てていますが、ラングとフレデリックによると、もう1つの主に未開発の若者の源があります。顔を「鍛える」ことで（基本的にマッサージの利点を利用して肌の表面の下の筋肉を鍛える）、肌を無害化し、循環と酸素の流れを増やし、より多くのボリュームを作成して線を減らし、肌の菲薄化と戦うのに役立ちますそして、私たちが年をとるにつれて自然に起こる筋萎縮（20代半ばから始まります！）。クラスはまた、私たちがすでに使用している製品をさらに良くするために、私たちの肌のパフォーマンスを最適化すると主張しています。 （その点については、製品や手術とは関係のないこれらのアンチエイジングソリューションを参照してください。）

それで、このトレーニング（私の顔の筋肉を訓練するのを助けるためのガイド付き15分のエクササイズ）は正確に何を必要としましたか？基本的に、たくさんの変な顔を作ります。私は舌を突き出し、唇を吸い込み、しわを寄せ、目を細め、眉をひそめ、奇妙な逆の笑顔を作りました。 59th StreetBloomingdaleの化粧品部門で目を丸くした視線をたくさん受け取ったとしましょう。たぶんそれは私が先輩のグループの中で23歳だったからかもしれません。 （ただし、創設者は、クラスは特定の年齢層向けに設計されておらず、クライアントの年齢は20代から80代に及ぶと主張しています。）

ピラティスサークルやレジスタンスバンドなどの一般的な運動器具も、顔の筋肉の強化とトレーニングに関与していました。ローラーコントラクション（顔のフォームローラーのような）は、目の領域への血液循環を促進し、くまや腫れを軽減するために使用されました。また、眉毛を脈打つ（バレクラスのような）間、手を「フリーウェイト」として使用して抵抗を作り、目の後ろの筋肉を刺激し、目の周りの線を明るくしたり柔らかくしたりしながら、健康を維持すると報告されています。

このクラスは、自分でできるテクニックを紹介するための教育レッスンでしたが、FaceLoveが提供する他の「ワークアウト」は、椅子に横になって専門家に仕事を任せるスパのような体験に似ています。また、パーソナルトレーナーと同様に、焦点を当てたい分野をカスタマイズできます。

私の持ち帰り？いいえ、翌日は痛くありませんでしたが、今までにない方法で顔の筋肉に少し気づきました。顔のトレーニングを定期的に行うことはできないかもしれませんが、1日5〜10分のコミットメントに値する簡単なエクササイズをいくつか学びました。また、フェイシャルマッサージ全般の利点と、それを自分のバスルームルーチンに実装する方法についても多くのことを学びました。創設者からの重要なポイントの1つは？荒れすぎて、スキンケア製品を塗っている間、実際にそこに入って肌をマッサージすることを恐れないでください-それは血流を取得し、あなたの筋肉を機能させ続けます。

このクラスは現在、FaceLove Fitnessのニューヨークシティポップアップショップ（5番街の常設店舗があります）でのみ利用できますが、YouTubeビデオ（「フェイシャルマッサージ」を検索するだけ）や注文で試すことができます。アマゾンのマッサージツール。そして、クリニークやロクシタンのような企業がフェイスワークアウトトレインに飛び乗っているので、このスキンケアとフィットネスのトレンドが出会うのはまだ始まったばかりだと確信しています。

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